Stále mi nie je príjemné hovoriť o svojom duševnom zdraví – a to je v poriadku

Pravda je vonku. Som bloger o duševnom zdraví, ktorému nie je celkom príjemné diskutovať o výhodách a nevýhodách mojej cesty duševného zdravia. Áno, na internete zverejňujem podrobnosti o jednej z najbolestivejších a najosobnejších skúseností v mojom živote môžem vidieť kliknutím myši alebo ťuknutím prsta, ale zakaždým, keď stlačím „zverejniť“, trochu sa strach. Obávam sa, že moji kolegovia budú čítať moje články a budú si myslieť, že som menej kompetentný pracovník. Obávam sa, že chlap, o ktorého mám záujem, si prečíta o mojich skúsenostiach skôr, ako ucítim, že je čas sadnúť si a povedať mu to priamo. Zábavné na mojom strachu je, že ho nevyrábam len ja; je to vedľajší produkt spoločenského vplyvu.

Stigma mi sťažuje žiť svoju pravdu

Bolí ma, že mnohí jednotlivci, ktorí bojujú, majú pocit, že nemôžu hovoriť o tom, čím si prechádzajú. Nikdy nebudem brať ako samozrejmosť, že ma moja rodina ani raz neodsúdila alebo sa na mňa nepozerala inak kvôli mojej depresii. To nemá každý. Stigma môže jednotlivcom zabrániť, aby zažili toto neodňateľné právo.

Dokonca aj napriek tomu, že v mojej domácnosti, vo vonkajšom svete, som stále cítil veľkú potrebu skrývať svoju depresiu. Cítil som sa, akoby som v každej časti svojho života nebol sám sebou, ale vo svojej práci. Časť zo mňa chcela niečo vo svojom živote ovládať. Pre mňa to niečo rozhodovalo, koho vpustím do toho chaotického, emocionálneho a intímneho kokónu, ktorým bola moja duševná choroba.

Ale bolo to viac než len moje zúfalstvo z kontroly nad týmto správaním. Bol to môj strach z odsúdenia. Môj strach z toho, že ostatní nepochopia. Spoločenská stigma spôsobila môj strach a mylnú predstavu, že boj s duševnou chorobou ma nejako oslabuje. V skutočnosti to malo opačný účinok; zvýraznilo to moju silu a odvahu hovoriť pravdu bez ohľadu na to, ako ju iní interpretujú. Odvaha je to, čoho sa držím, keď poviem novému človeku svoj príbeh, zverejním niečo na sociálnych sieťach a dokonca aj keď pri novom článku stlačím „zverejniť“. Nie som nijako chránený pred vplyvom stigmy, ale v zdieľaní môjho príbehu vidím väčší účel. Príležitosť pomáhať druhým je to, čoho sa najviac držím.

Naša komunita mi dáva odvahu žiť svoju pravdu

Všetci ste superhrdinovia. Cítim to šťastie, že môžem komunikovať so silnými, odolnými a odvážnymi ľuďmi. Byť súčasťou komunity, ktorá má alebo v súčasnosti zažíva podobné prekážky, je posilňujúce. Stigmu to síce úplne neumlčí, ale určite ju umiestni na svoje miesto.