Môj názor na samovraždu ako preživší verbálne zneužívanie
Téma samovraždy je téma, ktorej sa mnohí ľudia vyhýbajú, ale nemali by. Ohromujúcim pocitom zúfalstva a beznádeje by sa mala venovať pozornosť, ktorú potrebujú, aby si zaslúžili pomoc a vedenie, a nie hanbu alebo poníženie. September je národným mesiacom povedomia o samovraždách, pričom Svetový deň prevencie samovrážd pripadá na 10. septembra. Viac informácií, ktoré tam môžeme dať, môže pomôcť ľuďom ako ja, ktorí čelia samovražedným myšlienkam. 1
Moja prvá spomienka na samovražedné myšlienky
Mal som asi sedem alebo osem rokov, keď si prvýkrát spomínam na pocit, že som chcel zomrieť. Mal som silný pocit smútku a zúfalstva. V tomto mladom veku som veril, že jediný spôsob, ako uniknúť zmätku môjho života, je ukončiť ho sám.
Aj keď som v tom čase neprešiel ničím, naďalej som rástol a premýšľal o veciach, ktoré by som mohol urobiť, aby som sa nemusel cítiť deprimovaný a bezcenný. Moja terapia ukázala, ako sú tieto emócie výsledkom utrpenia po rokoch verbálneho zneužívania.
Hoci niektorí jedinci môžu mať myšlienky na samovraždu alebo sebapoškodzovanie bez toho, aby boli zneužití, verbálne napádanie môže zosilniť už aj tak citlivú psychiku a znížiť už aj tak nízke sebavedomie. Žiaľ, nemôžem si spomenúť na čas, keď som bol skutočne šťastný bez skrytého strachu alebo úzkosti tesne pod povrchom.
Nemôžem si teda byť istý, či mám psychickú dispozíciu k depresii kvôli zdravotnému stavu, či je to úplne kvôli zneužívaniu alebo kombinácii oboch. Tak to sa, žiaľ, možno nikdy nedozviem.
Moja samovražedná myšlienka sa skrýva pod povrchom depresie
Podľa mojich skúseností sa moje myšlienky na samovraždu po celé tie roky skrývajú tesne pod mojou depresiou. Napriek tomu mi toto monštrum sedí na ramene a šepká mi do ucha v mojich zlých dňoch, ako nie som dosť dobrý alebo ako nikdy nebudem šťastný.
Našťastie moji terapeuti so mnou tvrdo pracujú, aby pomohli bojovať s týmito démonmi a viedli ma, aby som prepojil svoje myšlienkové procesy. Bez starostlivosti a pozornosti týchto profesionálov by som si nebol istý, že tu ešte dnes budem. Vyskúšal som niekoľko druhov liekov, s prestávkami medzi liečbami, myslel som si, že musím byť silný a naučiť sa, ako sa so životom vysporiadať sám.
Dnes som si uvedomil, že keď beriem lieky, moja depresia zostáva minimálna, čo pomáha odvrátiť čierny mrak samovrážd. A hoci mám pozoruhodný život a úžasnú rodinu s priateľmi, ktorí ma podporujú, ak moje depresívne epizódy nie sú pod kontrolou, myšlienky na samovraždu sa vracajú skôr.
Ak pocítite akékoľvek príznaky depresie, úzkosti alebo samovražedných myšlienok, je dôležité, aby ste čo najskôr vyhľadali pomoc. Nikto by nemal trpieť sám alebo mať pocit, že neexistuje východisko zo zúfalstva. Som tak vďačný, že som vydržal a dostal pomoc, ktorú som zúfalo potreboval.
Pamätajte, že ak máte pocit, že nemôžete prejsť cez týždeň, berte to deň po dni alebo hodinu po hodine. Okrem toho navštívte našu Zdroje stránku, kde nájdete podporu vo vašej oblasti, aby ste získali pomoc, ktorú potrebujete, aby ste sa posunuli od samovražedných myšlienok a začali žiť zdravšie.
Zdroje
- Samovražedné myšlienky (č. 33351435). (n.d.). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33351435/
Cheryl Wozny je spisovateľka na voľnej nohe a vydala niekoľko kníh, vrátane zdroja duševného zdravia pre deti s názvom Prečo je moja mama taká smutná? Písanie sa stalo jej spôsobom liečenia a pomoci druhým. Nájdite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebook, a na jej blogu.
