Násilie, ktoré si sami spôsobíte, z vás nerobí násilníka

Nie každý, kto sa poškodzuje, to robí z hnevu. Aj keď je sebapoškodzovanie poháňané zúrivosťou, účasť na násilí, ktoré si sami spôsobíte, z vás automaticky nerobí násilníka alebo agresívnu osobu.

Násilie, ktoré si sami spôsobíte, vás nerobí agresívnym

Nemôžem hovoriť za všetkých, ktorí sa sebapoškodzujú, ale môžem hovoriť za seba. Boli chvíle, keď som bol skutočne zúrivý – na seba, na svet alebo na oboje – keď som si ublížil. Niekedy nechávam vládnuť hnevom. Nebudem zachádzať do detailov, ale ide o to, že by som na seba mohol byť dosť zlý.

Násilie, ktorého sa dopustíte sami, však nie je nevyhnutne znakom toho, že sa z vás stáva celkovo násilnícky človek, aj keď si z hnevu ubližujete. Áno, občas som sa oháňal – ale iba slovami. Bolelo ma to. Nie je nezvyčajné alebo neprirodzené stratiť nervy, keď ste v zlom priestore. Nikdy som neútočil vo fyzickom zmysle, keď som sa sebapoškodzoval, ani som to odvtedy neurobil.

Fyzické urážky tiež nie sú také nezvyčajné, v závislosti od niekoľkých situačných faktorov – v neposlednom rade z nich bude závažnosť vašich činov. Napríklad medzi udieraním do vankúša a udieraním do človeka je veľká priepasť. Zašiel by som až tak ďaleko, že by som tvrdil, že ani jeden alebo dva izolované incidenty nemusia nevyhnutne znamenať, že ste vo všeobecnosti násilní, hoci

najmenej bolo by to varovné upozornenie, že potrebujete ďalšiu emocionálnu podporu (skôr ako neskôr).

Skrátka, ubližovanie si neznamená automaticky väčšiu pravdepodobnosť, že ublížite iným ľuďom alebo že sa budete voči ostatným správať agresívnejšie.

Pochopenie násilie spôsobeného seba samého

Ide o to, že násilie spôsobené vlastným pričinením je trochu zavádzajúci pojem. Sebapoškodzovanie nemusí byť nevyhnutne kruté alebo brutálne; niektoré činy sebapoškodzovania sú dosť nenápadné a relatívne menšie, čo sa týka závažnosti, aspoň vo fyzickom zmysle. Emocionálne, samozrejme, akýkoľvek druh sebapoškodzovania je významným varovným signálom, že všetko nie je v poriadku – a že na zlepšenie môže byť potrebná pomoc.

Pre mňa a mnohých iných nie je sebapoškodzovanie činom agresie, ako skôr činom zúfalstva. Môže to byť trestanie, áno, ale môže to byť aj odmeňovanie – alebo prinajmenšom úľava. To je jeden z dôvodov, prečo je pre mnohých ľudí ťažké prestať, keď už začali. Náš mozog na nás hrá trik, ktorý nás presvedčí, že sebapoškodzovanie je jediný spôsob, ako sa môžeme cítiť lepšie, a čím dlhšie sa na to spoliehame, tým ťažšie môže byť uveriť, že existujú aj iné...veľa lepšie - možnosti.

Ak sa teda obávate, že zapojenie sa do násilia, ktoré si sami spôsobíte, urobí vás alebo niekoho, koho milujete, agresívnejším, vedzte, že to tak nevyhnutne nebude. Namiesto toho vás vyzývam, aby ste sa zamerali na dôležitejší problém – na samotné sebapoškodzovanie. Nech sa vy alebo váš blízky v tejto veci cítite akokoľvek, vedzte, že sebapoškodzovanie nie je nikdy tým najlepším riešením. Obnova je vždy možná.

Ak potrebujete presvedčiť, neváhajte zanechať komentár nižšie. Čítam – a snažím sa na ne odpovedať – každú jednu správu.