Dokážete vyliečiť sebapoškodzovanie?

Mnohí z nás snívajú o dni, keď budeme úplne bez sebapoškodzovania. Existuje však niečo ako sebapoškodzujúca liečba?

Ako by vyzerala liečba sebapoškodzovania?

Viem, čo si predstavím, keď vidím slová „liečba sebapoškodzovania“.

Je to niečo relatívne rýchle a jednoduché. Liek, ktorý môžete užívať na obmedzený čas a ktorý vás nakoniec urobí imúnnymi voči vášmu sebapoškodzovaniu. Technika, ktorá vám po precvičení stanoveného počtu krát zaručí, že si už nikdy nebudete chcieť ublížiť.

Niečo, čo bez tieňa pochybností ukončí váš boj so sebapoškodzovaním – a všetky jeho komplikované komplikácie – raz a navždy. rýchlo. Bezbolestne. A lacno, v ideálnom svete.

Znie to príliš dobre, aby to bola pravda, však? To preto, že je.

Sebapoškodzovanie nevyliečite, ale vyliečenie je možné

Nič také ako trvalý, zaručený liek na sebapoškodzovanie neexistuje. Prepáč. Kiež by som ti mohol povedať inak.

Ale môžem vám povedať toto – to je možné vyliečiť. Aby ste prekonali potrebu ublížiť si, aby ste to zvládli. Nájsť nové, lepšie spôsoby, ako prežiť – a nakoniec aj prosperovať.

Liečba znamená niečo, čo urobíte raz alebo v obmedzenom počte krát, aby ste vec ukončili a zabránili tomu, aby sa to už niekedy opakovalo. Podľa mojich skúseností sa to pri sebapoškodzovaní len tak nestane.

Ale ty absolútne môcť nájdite nejaké nástroje a techniky, ktoré môžete použiť na postupné znižovanie vplyvu vašich spúšťačov a vašich túžob na váš život. A vy môcť oslobodiť sa od sebapoškodzovania. Nie je to niečo, čo sa stane cez noc, ale jedného dňa sa zobudíš a pomyslíš si, hej, dnes to zvládnem bez toho, aby som si ublížil. A ty urob.

A potom to urobíte znova, znova a znova. Aj tak sa mi to stalo. A môže sa to stať aj vám – akonáhle urobíte prvý, životne dôležitý krok preč od sebapoškodzovania a smerom k sebauzdraveniu.