Úvod k Teddymu Muyekovi, autorovi knihy „Budovanie sebaúcty“

Volám sa Teddy Muyeka a s nadšením zdieľam svoju cestu duševného zdravia. Som rád, že sa tu môžem podeliť o svoje skúsenosti Budovanie sebaúcty aby som mohol pomôcť ostatným lepšie sa vyrovnať s ich zápasmi. mám dlho žil s depresioua hlboko to ovplyvnilo moje sebavedomie. môj zvládacie mechanizmy Počas tejto doby sa ukázalo, že väčšinou vyhýbanie sa spôsobuje viac škody ako úžitku. Až keď som začal s terapiou, začal som svoju cestu k obnoveniu sebadôvery a rozvoju zdravších mechanizmov zvládania.

Boj Teddyho Muyeka s depresiou a nízkou sebaúctou

Naozaj ma to nezaregistrovalo Bol som v depresii kým choroba nezaryla svoje pazúry hlboko do mňa. Ako u mnohých ľudí, aj moja depresia bola postupná. Nemohol som presne určiť, kedy to presne začalo, ale keď sa na to pozriem teraz, môžem si všimnúť nejaké zmeny v mojom správaní už na strednej škole. Veci sa dostali do popredia na strednej škole, keď sa toto správanie zlúčilo, takže bolo pre mňa takmer nemožné sústrediť sa na čokoľvek alebo dokonca chcieť niečo robiť. s

puberta a depresia prišiel hlboký pocit bezcennosti a mojím najlepším riešením bolo vtedy vyhýbanie sa.

Teddy Muyeka zistí, že je to lepšie

Keď som bol mladší, predtým, ako som začal s terapiou, a dokonca aj vtedy, keď som začal, bolo nemožné vyhrabať sa z tejto hlbokej diery, do ktorej som sa dostal. Bolo strašné vedieť, že musím čeliť všetkému, čo som skrýval. Vďaka podpore rodiny, priateľov a terapia depresie, naučil som sa zdravšie zvládacie mechanizmy.

S každým novým míľnikom zisťujem, že získavam nové ocenenie pre život a zdravie. Dúfam, že zdieľaním svojej cesty budem majákom pre ľudí v podobných situáciách, niekým, kto rozumie alebo sa dokáže aspoň vcítiť. Zdieľanie našich skúseností nás posilňuje a teším sa, keď sa dozviem o vašich.

Teddy Meyeka hovorí viac o získaní sebaúcty

Pozrite si viac: