Gen Z si viac uvedomuje duševné zdravie ako iné generácie
Generácia Z, generácia, ktorá nasleduje po generácii Y alebo mileniáloch, si v súčasnosti uvedomuje duševné zdravie viac ako ktorákoľvek iná generácia. Aj keď to znie ako dobrá správa, existujú aj negatívne aspekty. Pozrime sa.
Kto je Generácia Z?
Podľa VeryWellMind,
„Generácia Z označuje generáciu narodenú zhruba medzi rokmi 1997 a 2012. Sú prvou generáciou, ktorá bola úplne vychovaná s internetom a smartfónmi, a vyrástli s veľmi odlišnými skúsenosťami zo sveta ako predchádzajúce generácie. Vyrástli v búrlivých časoch, ktoré zahŕňali viaceré stresové faktory, ako je 11. september, streľba v školách, klimatické zmeny a politické nepokoje."1
Gen Z a povedomie o duševnom zdraví
Podľa môjho názoru mileniáli pomohli pripraviť pôdu pre pozitívny postoj Gen Z k duševnému zdraviu. Generácia Y veľa prispela k normalizácii rozhovorov o duševnom zdraví, najmä na sociálnych médiách. Gen Z alebo Zoomers preniesli pochodeň vpred tým, že komunikovali o problémoch duševného zdravia vo fyzickom svete. Háčik je v tom, že Gen Z má dlhý zoznam dôvodov byť duševne chorý.
„Séria spotrebiteľských prieskumov a správ vykonaných spoločnosťou McKinsey naznačuje výrazné rozdiely medzi generáciami, pričom Gen Z vykazujúci najmenej pozitívny životný výhľad vrátane nižšej úrovne emocionálnej a sociálnej pohody ako starší ľudia generácie. Jeden zo štyroch respondentov generácie Z uviedol, že sa cíti viac emocionálne utrápený (25 percent), čo je takmer dvojnásobok úrovne, ktorú uviedli respondenti z milénia a generácie X (13 percent každý). A pandémia Covid-19 túto výzvu len umocnila."2
Zoomery nehľadajú profesionálnu pomoc
So zvýšeným povedomím o duševnom zdravímožno dospieť k záveru, že Zoomers chodia na terapiu viac ako ktorákoľvek iná generácia. Bohužiaľ, kvôli problémom, ako je nedostatočný prístup k behaviorálnej zdravotnej starostlivosti a chudoba, som videl, že Zoomers sa obrátili na aplikácie sociálnych médií, ako sú TikTok a Reddit, aby získali partnerskú podporu. Namiesto toho, aby sa s nimi radili, sledujú terapeutov na Instagrame kvôli podpore duševného zdravia.
„Takmer jeden zo štyroch príslušníkov generácie Zer uviedol, že je extrémne alebo veľmi náročné získať pomoc počas behaviorálno-zdravotnej krízy. Tento nedostatok prístupu je veľmi znepokojujúci pre generáciu, ktorá sa dvakrát až trikrát častejšie hlási vyhľadanie liečby v posledných 12 mesiacoch pre samovražedné myšlienky alebo pokus o samovraždu, než ktorýkoľvek iný generácie“.2
Ako môžu pomôcť staršie generácie?
Mnohé z problémov, ktorými sa Gen Z zaoberá, sú systémové a nemôže ich zmeniť široká verejnosť. Existujú však dve veci, ktoré môžeme ako jednotlivci urobiť, aby sme pomohli Gen Z.
Po prvé, ako rodičia, učitelia, starší súrodenci a priatelia môžeme stráviť kvalitný čas so Zoomermi. Musíme ich počúvať bez akejkoľvek zaujatosti alebo posudzovania. Ak vám napríklad tínedžer povie, že má depresiu, neposmievajte sa a nezľahčujte jeho samodiagnostiku. Majte otvorenú myseľ, vypočujte si ich a opýtajte sa ich, ako im môžete pomôcť.
Po druhé, zatiaľ čo Gen Z používa sociálne médiá na to, aby zostala v kontakte s priateľmi a vysporiadala sa s problémami duševného zdravia, príliš veľa času pred obrazovkou spôsobuje a zhoršuje problémy duševného zdravia.
„Štúdie mladých dospelých a ich používania sociálnych médií ukázali inverzný vzťah medzi časom stráveným pred obrazovkou a psychickou pohodou, pričom vyššie využitie je spojené so zlou pohodou. Iný výskum naznačuje, že povaha vzťahu jednotlivcov so sociálnymi médiami môže mať väčší vplyv na ich duševné zdravie ako strávený čas."3
Preto je kľúčové naučiť Gen Z samoregulácii množstvo času, ktorý strávia pozeraním na obrazovku. A rovnako dôležité je, že im musíme pomôcť rozlíšiť medzi skutočnými a falošnými priateľmi a účtami na sociálnych sieťach a identifikovať a postaviť sa proti online šikanovaniu a obťažovaniu.
Zdroje
Cuncic, A. (25. marca 2021). Prečo je Gen Z otvorenejšia hovoriť o svojom duševnom zdraví Veľmi dobre Myseľ. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Coe, E., Cordina, J., Enomoto, K., Jacobson, R., Mei, S., & Seshan, N. (2022, 14. januára). Riešenie bezprecedentných problémov v oblasti správania a zdravia, ktorým čelí generácia Z. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Coe, E., Doy, A., Enomoto, K., & Healy, C. (28. apríla 2023). Duševné zdravie Gen Z: Vplyv technológií a sociálnych médií. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
Mahevash Shaikh je tisícročný bloger, autor a básnik, ktorý píše o duševnom zdraví, kultúre a spoločnosti. Žije, aby spochybňovala konvencie a predefinovala normálne. Nájdete ju na jej blog a ďalej Instagram a Facebook.
