Vedie depresia k alkoholizmu?
Depresia a alkohol boli počas môjho života vždy prepojené. Vždy som mal pocit, že som sa vyhýbal riešeniu problémov s duševným zdravím, pretože by to ukončilo ilúziu, že som ťažký alkoholik, ale nie alkoholik. Okrem otázky, či ste alkoholik, vyvstáva ďalšia téma -- Spôsobuje moju depresiu každodenné pitie, alebo je moja depresia hnacou silou toho všetkého?
Čo bolo prvé - alkoholizmus alebo depresia?
Vo svojom poslednom blogu som spomenul kura a vajce alkoholizmu a duševných chorôb -- Ktorý bol prvý?
Som si istý, že nediagnostikované duševné stavy výrazne ovplyvnili moju eskaláciu od ťažkého pitia ku každodennému pitiu. To znamená, že by som tiež dodal, že zneužívanie návykových látok v akejkoľvek forme je ako prilievanie oleja do ohňa.
Všetko je v poriadku a hovorím, že takmer desať rokov po mojej dvojitej diagnóze. Ale ako to pomôže niekomu, kto prechádza podobnou situáciou?
Začnime hlavnou otázkou - Ste alkoholik?
Otázka 1: Som alkoholik?
Je pravdepodobné, že ak čítate tento blog, kladiete si práve túto otázku -- "Som alkoholik?"
Je ťažké čeliť tejto otázke. Mnohým stigma označenia za alkoholika stále bráni vyhľadať pomoc. Strach zo zmeny môže byť ohromujúci a ukáže sa realita riešenia následkov zneužívania alkoholu.
Po prvé, priznanie, že ste alkoholik, mení život, ale stigma je do značnej miery založená na strachu. Aj keď je situácia každého iná, môže vás prekvapiť, ako vás podporujú ľudia, najmä tí najbližší.
Z mojej skúsenosti som zriedka videl, že niekto, kto potrebuje túto otázku položiť, má na túto otázku inú odpoveď. Môžem vymenovať len pár ľudí, ktorí sa liečili zo závislosti a naďalej pijú alebo berú drogy.
To je však moja skúsenosť -- v živote môžeme kráčať podobnými cestami, ale naše nohy kráčajú po rôznych úsekoch tejto cesty.
Otázka 2: Vedie depresia k alkoholizmu?
Existuje mnoho štúdií o súvislosti medzi depresiou a alkoholizmom, čo naznačuje, že je to pravda.1
To je však príliš zjednodušujúce, až to hraničí s výhovorkou. A tu chcem byť pevný -- Minimalizácia problémového pitia vám z dlhodobého hľadiska nepomôže.
Neustále som potreboval odhaľovať príčiny svojho alkoholizmu v skorom uzdravení. Otázky okolo toho, či to bolo len kvôli problémom duševného zdravia vs. moje prispievanie k mojej duševnej chorobe vírilo.
Po pravde, chcel som si dať svoj koláč a zjesť ho. Potreboval som presvedčivý dôkaz, že depresia bola hlavnou príčinou môjho alkoholizmu. Ale iná časť mňa nechcela prevziať zodpovednosť za to, že som alkoholik.
Preto bola moja motivácia od začiatku chybná. Či už nevedome alebo nie, snažil som sa nechať vinu za svoju závislosť a minulé činy výlučne pred dverami depresie.
A to robí otázku, či depresia vedie k alkoholizmu, diskutabilnou, pretože samotná otázka je nabitá.
Pravda o väčšine vecí leží v šedej zóne medzi dvoma definitívnymi pólmi.
Áno, depresia a iné duševné poruchy môžu viesť k alkoholizmu.
Nie, depresia nie vždy alebo často vedie k alkoholizmu.
Pravda sedí medzi nimi dvoma.
Je lákavé ponoriť sa do králičej nory, či depresia nespôsobuje zneužívanie alkoholu. Bohužiaľ, možno čoskoro zistíte, že je to bezodná diera a nezodpovedateľná otázka.
Po viac ako deviatich rokoch bez alkoholu som dospel k jedinému záveru, že neexistuje žiadna presvedčivá pravda alebo odpoveď.
Viem, že toto môže byť frustrujúce čítanie, najmä ak ste v počiatočnom štádiu zotavovania sa z alkoholizmu alebo závislosti.
Ale ak ste niečo ako ja, tieto frustrácie sa časom zmiernia. Môžete prestať hľadať dôvody a katalyzátory depresie a alkoholizmu a zamerať sa na dôležitosť ďalších 24 hodín triezvosti.
Pre mňa je to jediné, na čom záleží. -- Ďalší deň bez alkoholu.
Ďakujeme za prečítanie -- Nezabudnite byť k sebe láskaví, využite svoj systém podpory a oslovte ostatných.
Zdroj:
Kuria, M. W., Ndetei, D. M., Obot, I. S., Khasakhala, L., Bagaka, B. M., Mbugua, M., & Kamau, J. W. (2012). Spojenie medzi závislosťou od alkoholu a depresiou pred a po liečbe závislosti od alkoholu. ISRN Psychiatria (online), 2012, 1–6. https://doi.org/10.5402/2012/482802
