Vytvorenie spojenia srdca a mysle
Keď premýšľate o emóciách, predstavujete si, že vychádzajú zo srdca alebo mysle? Alebo považujete srdce a myseľ za neoddeliteľný celok? Skúmanie toho, ako hovoríme o srdci a mysli, nás môže veľa naučiť o našich presvedčeniach. Môže tiež pomôcť zlepšiť našu skúsenosť blaženosti a pohody?
Rozprávanie o srdci a mysli
V západnej kultúre bežne vyjadrujeme svoje pocity ako vychádzajúce zo srdca. Napríklad:
- „Vyliať si srdce“, keď zdieľame naše najhlbšie emócie.
- „Mať zmenu srdca“, keď sa naše pocity zmenia.
- Povedať niečo „s ťažkým srdcom“, keď náš emocionálny stav ovplyvňuje našu celkovú pohodu.1
Podobne mnohé iné výrazy predstavujú naše myšlienky, ktoré sa týkajú mysle. Tento spôsob myslenia sa mi vždy zdal samozrejmý a až keď som začal mať problémy s duševným zdravím, považoval som srdce a myseľ inak. V období, keď som v Japonsku podstupoval liečbu depresie, panickej poruchy a obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD), som prišiel dozvedieť sa, že duševné choroby sa tu bežne nazývajú „kokoro-no-byoki“. Priamo preložené do angličtiny to znamená „choroba Srdce."
Pohľad na srdce a myseľ inak
V japončine písaný znak kokoro symbolizuje srdce, či už fyzický orgán alebo cit lásky. Vyjadruje však aj predstavy o mysli. Ako taký sa objavuje v mnohých pojmoch, ktoré sa týkajú mysle, ako je psychológia a úzkosť.2 Učenie sa, že tá istá postava predstavuje srdce a myseľ, mi umožnilo vidieť moje problémy inak. Dovtedy som si vždy myslel, že duševná choroba je podľa definície stav súvisiaci s myšlienkami a fungovaním mozgu. Pohľad na to ako na stav srdca odhalil dôležitosť udržiavania súcitných vzťahov a pestovania emocionálnej podpory.
Ukážka spojenia srdca a mysle
Znak kokoro sa dá vysloviť aj ako „shin“. Často sa objavuje v slovách demonštrujúcich vzťah medzi srdcom a mysľou, napríklad myslenie bojovníka zanshin, mushin a fudoshin.
- Zanshin sa prekladá ako „pretrvávajúca myseľ“. Stelesňuje zvýšené povedomie a pozornosť, zostáva pripravený reagovať v každom okamihu.
- Mushin znamená „žiadna myseľ“. Vzťahuje sa na stav bez predpojatých myšlienok a emócií, čo nám umožňuje konať jasne a presne.
- Fudoshin znamená „nehybná myseľ“. Týka sa to nezlomnej vôle urobiť to, čo je potrebné, a dokončiť všetko, čo začnete.3
Tieto filozofické koncepty zdôrazňujú vzájomné prepojenie srdca a mysle a podčiarkujú vzťah medzi našimi emóciami a kognitívnymi procesmi. Pre mňa majú význam, ktorý ďaleko presahuje rámec bojových umení, či už nás učí byť vždy pripravený, sústrediť sa na prítomný okamih alebo rozvíjať odolnosť. Všetky tieto veci môžu ovplyvniť našu pohodu a prežívanie radosti a blaženosti.
Srdce a myseľ za slovami
Pohľad za hranice jazyka mi pomohol rozpoznať spojenie medzi srdcom a mysľou a prijať holistickejší prístup k blahu. Umožnilo mi to pochopiť, že srdce a myseľ nie sú oddelené entity, ale časti celku – možno to, čo by niektorí nazvali duchom alebo esenciou. Či už zmeníme názor alebo jednoducho zmeníme názor, v skutočnosti robíme to isté.
V konečnom dôsledku je spojenie medzi srdcom a mysľou silným a zložitým aspektom ľudskej skúsenosti, ktorý presahuje slová. Pohľad na toto spojenie v novom svetle ovplyvnil moje chápanie duševného zdravia a moju schopnosť zažiť radosť a blaženosť, a to ma naďalej vedie na ceste k emocionálnej pohode a ešte viac napĺňajúci život.
Zdroje
- Verny, T. (2022, 4. február). Význam spojenia srdca a mozgu. Psychológia dnes. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/explorations-the-mind/202202/the-significance-the-heart-brain-connection
- Berrod, L.-T. (25. august 2022). „Kokoro“, Harmónia medzi srdcom a mysľou. Časopis Pen. https://pen-online.com/culture/kokoro-lharmonie-du-coeur-et-de-lesprit/
- Crawford, G. (2020, 16. december). Tri stavy mysle bojovníka. Stredná. https://genecrawford.medium.com/three-states-of-the-warriors-mind-f2e66866c59d
