Tipy na bezpečnú jazdu pre dospievajúcich vodičov s ADHD: Bezpečnosť na cestách
Ako môžete zistiť, či je váš dospievajúci s ADHD pripravený samostatne sadnúť za volant? Tu sú otázky, ktoré by ste si mali položiť, a pokyny na podporu bezpečnej jazdy, od dohôd o riadení až po inštaláciu aplikácií na bezpečnosť jazdy od tretích strán.
Váš tínedžer odpočítava dni, kým sa konečne posadí na sedadlo vodiča – moment, ktorého sa pravdepodobne (v poriadku, určite) obávate. Chcete, aby bol váš tínedžer nezávislý, ale tiež poznáte riziká, ktorým čelia mladí vodiči na cestách, najmä ak majú ADHD. Napadlo vám odložiť vzdelávanie vodičov vášho tínedžera, no nie ste si istí, či je toto správna cesta. Ako zistíte, či je váš tínedžer pripravený získať povolenie – alebo dokonca úplnú licenciu?
Alebo možno váš tínedžer je ten, kto sa bojí predstavy šoférovania. Možno nemajú vôbec záujem sadnúť si za volant – a rozmýšľate, či by ste ich nemali tlačiť k väčšej nezávislosti.
V konečnom dôsledku sú rozhodnutia týkajúce sa jazdy vášho tínedžera vysoko osobné a závisia od jedinečných okolností vašej rodiny. Učenie sa faktov o
Vplyv ADHD na jazdu a výskumom podporované faktory, ktoré podporujú bezpečná jazda v tínedžerskom veku vám môže pomôcť zvážiť klady a zápory a s istotou dospieť k rozhodnutiu o šoférovaní vášho tínedžera.Vplyv ADHD na jazdu je dobre preštudovaný.
Zvyšujú sa aj nasledujúce faktory – individuálne, vzťahové a environmentálne a znížiť riziko problémov s riadením u dospievajúcich.
Nie všetci dospievajúci s ADHD sú problémovými vodičmi alebo budú mať problémy so šoférovaním. Áno, ako skupina majú dospievajúci s ADHD väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať problémy so šoférovaním. Ale na individuálnej úrovni tieto problémy nemusia platiť. Jednoducho povedané, riziko problémovej jazdy je pravdepodobnostné, nie deterministické.
Pri zvažovaní vyššie uvedených faktorov použite nasledujúce ukazovatele, ktoré vám pomôžu orientovať sa v rozhodnutiach týkajúcich sa získania povolenia alebo licencie vaším tínedžerom.
Nasmerujte svoje dieťa k bezpečnej jazde pomocou nasledujúcich tipov a stratégií.
1. Porozprávajte sa so svojím tínedžerom o tom, ako ADHD môže ovplyvniť ich jazdu. Cieľom nie je vystrašiť vaše dieťa, ale pomôcť mu porozumieť rizikám a tomu, ako môžu jeho jedinečné príznaky ovplyvniť jeho bezpečnosť na ceste.
2. Uistite sa, že váš tínedžer jazdí iba autom pri aktívnej medikácii. To môže znamenať čakanie, kým liek nezačne chytať kľúče od auta, alebo prípadne užiť ďalšiu dávku na predĺženie pokrytia liekom. Tak či onak, porozprávajte sa so svojím pediatrom o tom, ako zabezpečiť, aby vaše dieťa bolo počas jazdy zakryté, a uistite sa, že váš dospievajúci rozumie dôležitosti šoférovania počas užívania liekov.
3. Ísť príkladom. Upozornite svoje dieťa na kroky, ktoré podniknete, aby ste boli bezpečným vodičom. Keď napríklad nastupujete do auta, môžete nahlas povedať: „Stíšim telefón a odložím ho, aby ma nerozptyľovalo.“
4. Prepracujte sa do zložitých jazdných situácií. Posaďte svojho tínedžera najskôr za volant v jednoduchých, tichých prostrediach počas dňa a za jasných poveternostných podmienok. Keď sú pohodlné, postavte ich na rušné križovatky a jazdu v meste. Pamätajte, že neexistuje príliš veľa praxe.
Použi toto nástroj na plánovanie jazdy pre tínedžerov z Detskej nemocnice vo Philadelphii zaznamenávať a hodnotiť jazdný výkon vášho tínedžera počas tréningových jázd. Tento nástroj môžete použiť aj na zaznamenávanie situácií a udalostí, ktoré zrejme rozptyľujú vaše dieťa alebo spôsobujú a ponorte sa do ich jazdných výkonov, aby ste si u svojho dieťaťa vybudovali povedomie o svojich zručnostiach a oblastiach zlepšenie.
5. Stanovte si jasné limity so zmluvou o šoférovaní. Vodičské zmluvy sú vynikajúcimi nástrojmi na presadzovanie bezpečnej jazdy. Od zákazu používania mobilného telefónu počas jazdy a obmedzení pre cestujúcich až po zákaz vychádzania a zásady nulovej tolerancie týkajúce sa jazdy po jazde látky, vaša zmluva by nemala nechať žiadne pochybnosti o tom, čo očakávate od svojho tínedžera, a o dôsledkoch porušenia dohodnutého pravidlá. Použite túto bezplatnú šablónu od ADDitude vytvoriť si vlastnú zmluvu o riadení. Ak komunikačné výzvy zasahujú do vytvárania zmluvy, zvážte spoluprácu s terapeutom, ktorý môže preklenúť medzeru.
6. Strácate chladnokrvnosť, keď učíte svojho tínedžera laná? Ak je pre vás ťažké zachovať si pozitívny postoj, podporu a pokoj s dospievajúcim na sedadle vodiča, prizvite profesionálneho inštruktora alebo iného dospelého, ktorému dôverujete, aby to naučil vaše dieťa.
7. Použite sledovacie a bezpečnostné aplikácie na sledovanie jazdy vášho tínedžera. Life360 (v systéme iOS a Android) poskytuje bezpečnostné správy s informáciami o šoférovaní vášho tínedžera, od jeho rýchlosti a polohy až po používanie telefónu. (Cena: zadarmo; dostupné nákupy v aplikácii a členstvá.) Ďalšie aplikácie a nástroje, ktoré je potrebné zvážiť:
8. Zopakujte si a precvičte si, čo robiť v núdzových situáciách. Pripravte svojho tínedžera na veci, ktoré sa s veľkou pravdepodobnosťou stanú na ceste, ako napríklad ohýbače blatníkov. Pripomeňte svojmu dieťaťu, že ak sa niečo pokazí, vždy mu pomôžete. Povedzte: „Keď máte pochybnosti, zastavte sa, nájdite si chvíľu, zavolajte nám a my vám s tým pomôžeme.“
OSLAVUJEME 25 ROKOV PRIDANIA
Od roku 1998 ADDitude pracuje na poskytovaní vzdelávania a poradenstva ADHD prostredníctvom webinárov, bulletinov, zapojenia komunity a svojho prelomového časopisu. Ak chcete podporiť poslanie ADDitude, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.
1 Aduen, P. A., Kofler, M. J., Cox, D. J., Sarver, D. E. a Lunsford, E. (2015). Vedenie motorových vozidiel pri vysokom výskyte psychiatrického postihnutia: porovnanie vodičov s ADHD, depresiou a bez známej psychopatológie. Časopis psychiatrického výskumu, 64, 59–66. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2015.03.009
2 Narad, M. E., Garner, A. A., Antonini, T. N., Kingery, K. M., Tamm, L., Calhoun, H. R. a Epstein, J. N. (2018). Negatívne dôsledky zlých výsledkov pri riadení hlásených dospievajúcimi s ADHD a bez neho. Denník porúch pozornosti, 22(12), 1109–1112. https://doi.org/10.1177/1087054715575063
3 Curry, A. E., Yerys, B. E., Metzger, K. B., Carey, M. E. a Power, T. J. (2019). Dopravné nehody, priestupky a pozastavenia medzi mladými vodičmi s ADHD. Pediatria, 143(6), e20182305. https://doi.org/10.1542/peds.2018-2305
4 Garner, A. A. (2020). Vedenie vozidla u adolescentov s ADHD a cesta k intervencii. V S. P. Becker (ed.), ADHD u adolescentov: Vývoj, hodnotenie a liečba (str. 255–277). Guilford Press.
5 Burns, A. B., Garner, A. A., Avion, A., Becker, S. P., Kofler, M. J., Jarrett, M. A., Luebbe, A. M. a Burns, G. L. (2022). ADHD a nebezpečná jazda u vznikajúcich dospelých: moderujúca úloha rodinnej klímy pre bezpečnosť na cestách. Nehoda; analýzy a prevencie, 178, 106819. https://doi.org/10.1016/j.aap.2022.106819
6 Neale, V. L., Dingus, T. A., Klauerová, S. G., Sudweeks, J., & Goodman, M. (2005). Prehľad naturalistickej štúdie 100 áut a zistení. National Highway Traffic Safety Administration, Paper, 5, 0400. https://www.nhtsa.gov/sites/nhtsa.gov/files/100carmain.pdf
7 Kingery, K. M., Narad, M., Garner, A. A., Antonini, T. N., Tamm, L. a Epstein, J. N. (2015). Rozšírené vizuálne pohľady mimo vozovky sú spojené s deficitom jazdného výkonu u dospievajúcich v súvislosti s ADHD a textovými správami. Časopis abnormálnej detskej psychológie, 43(6), 1175–1186. https://doi.org/10.1007/s10802-014-9954-x
8 Epstein, J. N., Garner, A. A., Kiefer, A. W., Peugh, J., Tamm, L., MacPherson, R. P., Šimon, J. O. a Fisher, D. L. (2022). Skúšobný tréning na zníženie nepozornosti vodiča u dospievajúcich s ADHD. New England Journal of Medicine, 387(22), 2056–2066. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2204783
9 Ebadi, Y., Helm, A., Hungund, A. P., Roberts, S. C., McDermott, J. M., Epstein, J. N. a Fisher, D. L. (2021). Vplyv automatizovaných systémov L2 na predvídanie nebezpečenstva a znižovanie správania mladých vodičov s rôznymi úrovňami symptomatológie poruchy pozornosti a hyperaktivity. Analýza a prevencia nehôd, 159, 106292.
10 Wang, M., Ojuri, B., Roberts, S. C., McDermott, J., & Fisher, D. L. (2023). Vplyv automatizácie úrovne 2 a symptomatológie ADHD na udržanie pozornosti mladých vodičov. Dopravný výskum časť F: dopravná psychológia a správanie, 94, 504-516.
11 Aduen, P. A., Cox, D. J., Fabiano, G. A., Garner, A. A. a Kofler, M. J. (2019). Odporúčania odborníkov na zlepšenie bezpečnosti jazdy pre dospievajúcich a dospelých vodičov s ADHD. Správa o ADHD, 27(4), 8–14. https://doi.org/10.1521/adhd.2019.27.4.8
