Doprajte si zvýšenie duševného zdravia, ktoré trvá
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Doprajte si zvýšenie duševného zdravia, ktoré trvá
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Video: 5 znakov bipolárnej stigmy vo vzťahu
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
Doprajte si zvýšenie duševného zdravia, ktoré trvá
Chcete vedieť, ako zlepšiť svoje duševné zdravie? Jeden z najjednoduchších spôsobov zlepšiť svoje duševné zdravie je správať sa k niečomu, čo sa vám páči. Ľudia s duševným ochorením bývajú na seba veľmi tvrdo, obviňujúc sa z niečoho, čo nie je ich vina. Zvýšte svoje duševné zdravie liečením seba.
Urob niečo pre seba. Zaobchádzanie s niečím zvláštnym, nech je akokoľvek malé, vás učí, že ste hodní: úcty, láskavosti, šťastia.
Ako však postupujete, keď neveríte v seba samého a nemá to pocit?
To sú skutočné obavy, ktoré znamenajú, že vaša potreba liečiť sa je vysoká. Tu je niekoľko tipov:
- Urob to aj tak. Liečba seba samého prichádza skôr, ako sa cítite. Je to akt, keď si dáte liečbu, ktorá poskytuje energiu - výbuch zábavy, ktorý môže zdvihnúť ťažkú váhu duševných chorôb -, ktorá vedie k ďalším.
- Nech je to osobné. Vaša práca je pre vás. Možno by ste radi počúvali hudbu a prechádzali do rytmu. Možno si naplánujte malú záhradu. Získajte činčila. Pečieme cookies. Journal. Kresliť. Farbu. Kúpte si gumu. Čokoľvek, čo vám dá len malé potešenie, je pochúťka.
- Nech je to zvyk pre vaše duševné zdravie. Vytvára trvalú silu niečoho, na čo sa môžeme tešiť. To je samo osebe.
Takže, choďte. Zaobchádzanie sa s niečím pekným vám dá podporu duševného zdravia, ktorá trvá. Preukazujete sa, že ste skutočne hodní.
Súvisiace články týkajúce sa starostlivosti o seba
- Ako byť laskavý k sebe a budovať sebavedomie
- Precvičovanie sebavedomia zvyšuje vašu sebavedomie
- Denník pre starostlivosť o vaše duševné zdravie
- Ako zvýšiť sebaúctu pomocou starostlivosti o seba
- Praktiky sebavedomia pre starostlivosť o seba
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Ako ľahké je pre vás byť láskavý a zaobchádzať s niečím, čo vás robí šťastným? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku a na internete ZdraváPlace Google+ stránku.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Nadmerné označovanie našich bipolárnych emócií
- Prečo ignorancia nie je ospravedlnením pre stigmu duševného zdravia
- Ako sa verbálne zneužívanie a hnev kombinujú s cieľom chytiť obete
- Generačné ticho prispieva ku komplexnému PTSD
- Kognitívna dissonancia drží múdrosť, takže si vypočujte svoju úzkosť
- Mýtus o samovražde
- Pomôžte svojmu dieťaťu pochopiť stigmu duševných chorôb
- 5 Neočakávané prínosy užívania psychiatrických liekov
- Som vďačný za moju hraničnú poruchu osobnosti
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Zo zdravého kanálu YouTube
Ja som Hannah. Mám bipolárny 2
5 Známky bipolárnej stigmy vo vzťahu
Bipolárna stigma vo vzťahoch je niečo, čomu skutočne musíme venovať pozornosť. Život s bipolárnou poruchou nás robí náchylnými k ľuďom, ktorí používajú našu duševnú chorobu ako platformu pre emočné zneužívanie. (Sledujte Hannu a prihlásiť sa na odber kanála YouTube HealthyPlace pre viac vynikajúcich videí o duševnom zdraví.)
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Vylieči Working Cure sociálnu úzkosť?
- Ako prestať cítiť žiarlivosť na úspech iných ľudí
- Odpojenie v depresii: Známky a tipy na opätovné pripojenie
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
„Predstavte si, že sa stretnete s niekým, kto sa chcel naučiť vašu minulosť, nie aby vás trestal. Ale pochopiť, ako si musel byť milovaný. “
Čítaj viac citácie o duševnom zdraví.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo google +), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež ZdravéPlace na Pintereste a podeľte sa o svoje kolíky duševného zdravia na našich stránkach Podeľte sa o svoje skúsenosti v oblasti duševného zdravia.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
