Útok stohy papiera!

Dospelí, ktorí majú ADHD, sa „organizujú“ vkladaním papierov do hromád. Zdá sa to neškodné pre niekoho, kto nemá ADD, ale tento zvyk je pre nočné mory pre tých, ktorí majú ADD. Nevyžiadaná pošta nadobudne zauhlené, príšerné proporcie a nechá dospelého ADHD poraziť a cítiť sa nečinne. Zo všetkých problémov, s ktorými pracujem, je tento, ktorý sa zdá byť zanedbateľný, jeden z najhorších.

Smej sa, potom útok

Dobrým spôsobom, ako to brať vážne, je smiať sa. Ak sa môžete smiať nad svojím odpadom, získate kontrolu. Tí z vás, ktorí nevidia v tomto pekle iotu humoru, sa srdcom. Tento problém môžete vyriešiť. Možno sa ešte nebudete môcť smiať, ale čoskoro sa budete smiať.

Chvíľu trvá, než sa z neho stane malígny problém. Hromady začínajú malé, s malými stohmi papiera alebo so špinavými sponkami, sponkami, mincami, sponkami na papier a inými kúskami zvyškov. Ale rastú a množia sa ako burina kudzu. Stohy sa stávajú ganglingovými vežami z novín, časopisov a bielizne, ktoré sa nakláňajú ako sebaúcta ich majiteľa.

To nie je spôsob, ako žiť. Zhlboka sa nadýchnite a zaútočte na svoj problém. Dostaňte sa do bojového výstroja alebo aspoň do bojovej nálady. Uznajte skutočnosť, že ste proti hroznému nepriateľovi, ale nepriateľa, ktorého môžete poraziť. Tento protivník ste vytvorili a určite ho môžete vytvoriť.

Ako bojovať

1. Dajte VÁŠ PONUKU.Stratiť porážkový postoj neporiadok sa s tebou zmestil. Hanba a vina len zhoršujú problém. Myslite na seba ako na záhradníka, ktorý zanedbával burinu príliš dlho a nechal kudzu bežať divoko. Je potrebné urobiť veľa práce, ale je to dobrá práca a môžete to urobiť. Vytiahnutie buriny nevyžaduje špeciálne zručnosti ani mimoriadny talent. Stačí čas. Urob to postupne. Každý kúsok, ktorý vám vyjasní, sa bude cítiť lepšie.

2. VYTVORTE SÚBOROVÝ SYSTÉM. Nechajte to jednoduché, alebo čoskoro vytvoríte nové hromady, vyrobené z vecí, ktoré ste si zakúpili, aby ste vytvorili informačný systém. Najprv vyberte miesto, kam chcete súbory uložiť. Ďalej získajte veľkorysú ponuku priečinkov a plastových držiakov štítkov. Potom získajte štítkovač Brother. Stojí to asi 20 dolárov, v závislosti od modelu a jeho hodnota je na nezaplatenie. Teraz robíte pokrok.

3. ZÍSKAJTE RUKY DO HODÍN. Vytiahnite stohy z miesta, kde sedí, prilepené ako barnacles. Zbavte ich voľnosti a zdvihnite ich. Cítite, ako do vašej krvi prúdi kontrola, endorfíny triumfu nad týmito škaredými parazitickými vlasmi.

4. POHYBUJTE PILY, JEDNODUCHO, do jedálne alebo do kuchynského stola alebo na iné miesto, ktoré nie je preplnené, alebo si vezmite hromadu do knižnice v krabici. Novinka regenerácie vašich miest a priestorov je vzrušujúca. Čoskoro budete mať vzrušujúci zážitok z chôdze do takmer prázdnej miestnosti. Budete cítiť pocit ahh.

5. CHUCK IT. Hromadu hromady, vyberte si, čo bývalo celkom neporiadok, a podajte, čo musíte podať a vykopanie zvyšku. Jedným po druhom skľučovávanie pilotov je jasné, kto čo vlastní. Faktom je, že vlastníte hromady, nevlastnia vás.

6. ZAHÁJAJTE KONTROLU PILE. Keď ste zlikvidovali svoje hromady - hneď ako vykoreníte kudzu - vytvorte si zvyky, ktoré udržia vašu záhradu zdravú. Naučil som sa skvelý spôsob, ako to urobiť od môjho bývalého pacienta. Navrhol skratku OHIO. Je to skratka pre Only Handle It Once. Či už ide o list, časopis, vyúčtovanie, dobropis alebo čokoľvek iné, ihneď si zvyknete konať podľa toho - odpoveď na list alebo zaplatenie faktúry - potom ho vložte do jedného z označených súborov, ktoré ste vytvorili alebo recyklujete.

Po rozvinutí týchto návykov sa hromady vrátia, ale nezaberú váš životný priestor ako nekontrolované buriny.

z Oslobodené od rozptýlenia, autor: EDWARD M. HALLOWELL, M. D. a JOHN J. RATEY, M. D. Copyright 2005 Edward M. Hallowell, M. D. a John J. Ratey, M. D. Pretlač po dohode s Ballantine Books, odtlačok Random House. Všetky práva vyhradené.

Aktualizované 1. novembra 2019