Ako sa bezpodmienečne schváliť

zdravá sebaúcta znamená bezpodmienečné schválenie. To neznamená, že musíte mať všetko o sebe a svojom živote radi, ale to znamená milovať seba ako celého človeka, ako ste práve teraz. Ak ste ako mnoho ľudí, môžete sabotovať svoju sebaúctu tým, že k svojmu súhlasu pripojíte podmienky. Je dôležité opustiť tieto podmienky a naučiť sa, ako sa bezpodmienečne schvaľovať.

Príklady podmienok môžu byť schvaľovanie seba samých iba vtedy, ak ich schvália ostatní, keď ste dokonalí alebo keď ste niečo dosiahli alebo dosiahli. Možno čakáte, kým stratíte nadváhu, nevyzeráte určitým spôsobom, nebudete mať skvelú prácu, zbohatnete, nedosiahnete výsledok vysokej skúšky, nebudete mať partnera alebo nebudete mať fyzickú či problémy duševného zdravia. Bez ohľadu na to, pripevňovanie podmienok k vašej sebavedomosti ničí vaše duševné zdravie a môže vám naplno prežiť život.

Ako sa bezpodmienečne schváliť - tipy

Bezpodmienečné súhlasy znamenajú schválenie seba, ako ste práve teraz, aj keď to nie je presne také, ako chcete. Niektoré veci, ktoré nemôžete zmeniť, ale bez ohľadu na to, či sú alebo nie, sú súčasťou vás a vášho života. Naopak, môžu existovať veci, ktoré môžete zmeniť, ale aj tak je to dôležité

neodkladajte svoj súhlas dovtedy. Sebaľúbenie je prospešné a pomáha vychovávať vo vás to najlepšie. Môže vám pomôcť byť zdravší, šťastnejší a podporuje osobný rast.

Niekoľko tipov, ako sa bezpodmienečne schváliť, patrí:

• Uvedomujeme si, že schválenie zo strany seba pochádza zvnútra a je to vaše vlastné vnímanie - vlastné bohatstvo nezávisí od vonkajších vecí, majetku, úspechov alebo od iných ľudí.
• Vidieť pozitíva vo vás a vo vašom živote - vynaložiť úmyselné úsilie zamerajte sa na pozitíva. Možno budete chcieť skúsiť precvičiť vďačnosť alebo použiť potvrdenia.
• Pustenie perfekcionizmu a prijatie seba ako celého človeka, nedostatky a všetko - milujte sa ako nedokonalý človek a prijmite svoju individualitu (Prestaňte byť perfekcionistom).
• Mať rozumné očakávania od seba a svojho života - ďalej, prestaňte porovnávať seba s ostatnými ľuďmi a prestaňte si robiť starosti s tým, čo si myslia ostatní.
• Vedieť, že je v poriadku urobiť chyby- sú súčasťou ľudstva a pomáhajú vám učiť sa a rásť.
• Výzva k vášmu negatívnemu rozprávaniu sa -negatívne vlastné rozprávanie skresľuje vašu realitu, a je dôležité mať zdravší a vyváženejší obraz o sebe.
• Vedieť, že práve pracujete a máte lásku, vám môže pomôcť rásť - samozrejme môžete pracovať na zmene niektorých vecí, ale nie je užitočné počkať, kým sa neschválite.
• Byť svojim vlastným najlepším priateľom - správať sa k sebe ako k najlepšiemu kamarátovi, pretože je dôležité mať lásku.
• Získanie potrebného duševného zdravia - prekonanie nízkej sebaúcty alebo iných problémov duševného zdravia môže byť náročné a nemusíte to robiť sami. K dispozícii je pomoc a nie je hanba získať pomoc.

Bezpodmienečné schválenie je rozhodujúce pre zdravé sebavedomie a povzbudzujem vás, aby ste opustili podmienky, ktoré sa im bránia. Naučte sa bezpodmienečne schvaľovať zdravú sebaúctu.

Fay Agathangelou nájdete na Facebook, Google+, cvrlikání, pinterest a jej webové stránky.