Správa pre úzkostlivých mladých dospelých

Viem, aké to je byť nervóznym mladým dospelým. Celý svoj život som bol znepokojený; oficiálna diagnóza sa však prejavila až vtedy, keď mi bolo 18 rokov a vo svojom prvom ročníku vysokej školy. So všetkým ostatným, ktoré sa týka prechodu do dospelosti, a diagnostika úzkostnej poruchy len slúžil na vytvorenie už tak chaotického času. Vzhľadom na to, že pochybujem, že som jediný, kto prešiel (alebo prechádza touto) zložitou situáciou, Chcel by som tento blog adresovať všetkým mladým dospelým, ktorí môžu prvýkrát zápasiť s hlbokou úzkosťou životy.

Ako úzkosť ovplyvňuje mladých dospelých

Najprv som počul, že to hovorí, že to, čo oddeľuje bonafide duševná choroba od, povedzme, jednoduchej diseasantry, je to prvé, ktoré vám aktívne bráni v tom, aby ste prežili naplňujúci život. To je úplne pravda. Ako som už povedal, vždy som bol znepokojený, ale až na vysokej škole som začal mať veľmi negatívny vplyv na môj život. S mojou prácou v škole by som nemohol byť produktívny izolovať sa, a ja som vykopával osobné povinnosti.

Z tohto dôvodu to, čo sa chystám povedať, môže znieť hlúpo, ale ak si všimnete, že sa tieto veci dejú, okamžite kontaktujte niekoho. Možno nemáte skutočnú duševnú chorobu a len s ňou máte problémy úzkostné prispôsobenie sa dospelosti, ale na tom nezáleží. Dôležité je zabezpečiť, aby sa táto negativita neprestávala špirálovať a aby ste vytvorili sieť podpory pre prípady, kedy a kde sa situácia zhoršila.

Prečo úzkosť ovplyvňuje mladých dospelých

Chcem sa na chvíľu vrátiť k prispôsobeniu sa dospelosti. Na sekundu ma to neprekvapuje vyvinula úzkostnú poruchu počas tejto doby; a neprekvapuje ma, že v tom nie som sám. Premýšľajte o tom: ste mimo strednej školy, možno ste prvýkrát mimo rodiny, začínate školu, možno začínate pracovať, možno sa snažíte sami. Každý z nich sa musí veľa vysporiadať, ale jednanie s nimi naraz je nočnou morou.

Je v poriadku, ak máte pocit, že je to príliš veľa. Je toho priveľa. Nie je nič zlé na pripustení niečoho, čo je evidentné, a ak vám niekto dá ťažkosti na to, aby ste to priznal, navrhol by som, aby človek musel nechať vyšetriť hlavu.

Opäť chcem zdôrazniť, že je dobré osloviť niekoho, ak sa začnete cítiť ohromení. Je to ťažké zvládnuť všetko samostatne a nekonečne jednoduchšie, keď máte partnera, ktorý investoval do vášho úspechu. Je to nekonečne jednoduchšie, keď tieto úzkosti nie sú vo vnútri neustále plnené do fliaš.

Dosiahnutie má ďalšiu výhodu v tom, že sa síce pripúšťa malé zníženie stigma v oblasti duševného zdravia mladých dospelých. To, že stále pretrváva taká stigma, keď sú prechody, s ktorými mladí ľudia zápasia, opäť nezvládnuteľné prakticky pre kohokoľvek, je nezmysel. Ak viac mladých ľudí pripustí, aké ohromujúce je, tým bežnejšie sa stane pre všetkých.

Nikto nedokáže vyriešiť všetky problémy alebo obavy, ktorým čelia mladí dospelí. Úprimne však verím, že ak sa prijmú tieto malé zvládnuteľné stratégie v oblasti starostlivosti o seba, tento ťažký prechod môže byť oveľa zvládnuteľnejší.

Už ste zažili úzkosť ako mladý dospelý? Podeľte sa o svoje myšlienky v komentároch.