"Odpusť mi prosím?"

Zranenie iných ľudí, najmä tých, ktorých milujeme, je nevyhnutné. Život s problémami duševného zdravia, ako sú bipolárna porucha, PTSD, depresia, závislosť a iné podmienky ovplyvňujúce náladu, znamená, že tiež musia žiť s tým, že sme zranili iných ľudí častejšie a niekedy s väčšou hĺbkou ako tí, ktorí sú nie. Takže ak budeme mať zdravé vzťahy, je nevyhnutné naučiť sa uznávať naše slizy a žiadať o odpustenie.

Ako opraviť vzťah

Uznať sebe a druhú osobu, že ste im spôsobili bolesť. Nikto z nás sa nechce cítiť vinou alebo čeliť našim nedostatkom, aby sme tomu zabránili, mohli by sme sa pokúsiť zdôvodniť, vysvetliť, obhájiť alebo poprieť. Cesta odpustenia si však vyžaduje úprimné ospravedlnenie bez podmienok (áno, ale vy ...), výhovorky (v tom čase som nebol dobrý).

Nezáleží na tom, či ste niekomu úmyselne ublížili alebo nie. Je dôležité si uvedomiť, že bolesť je bolesť, či som náhodou šliapol nohou špicatý koniec mojej topánky na vysokom podpätku alebo zámerne vtlačil špicatý koniec mojej topánky na vysokom podpätku do vašej noha.

Keď sú vzťahy vážne poškodené, ospravedlnenie často nestačí. Musia sa urobiť aj pokusy o zmenu vzťahu. Dvanásť krokov (liečebný model, ktorý tradične používajú osoby so závislosťami, ale je to silný liečebný nástroj pre každého, kto ho chce používať) žiada, aby sme:

• Urobte si zoznam všetkých osôb, ktorým sme ublížili, a pripravte sa ich zmeniť. (Spomenuli sme si na všetkých ľudí, ktorých sme zranili.)
• Ak je to možné, priamo usmerňujte týchto ľudí, s výnimkou prípadov, keď by ich zranili alebo iné. (Urobili sme im to správne, kedykoľvek sme mohli.)

V podstate, ak vstúpim na nohy a zraním ťa, musím ísť za ospravedlnenie a pokúsiť sa opraviť škodu. Možno ti pošúchám nohy. Možno za teba zaplatím za návštevu lekára. Možno sa zaväzujem, že už nikdy nebudem nosiť vysoké podpätky. Možno nič nemôžem urobiť.

Čo keby mi neodpustili

Odpustenie nemožno požadovať, vyžaduje sa iba. Nie je to niečo, čo vám dlhuje, je to dar. Poškodená osoba má skutočné právo neprijať vaše ospravedlnenie alebo zmeniť; čo je ťažko počuteľné a ešte ťažšie akceptovateľné. V závislosti od toho, ako veľmi boli zranení, môžu povedať, že vám odpustia, ale ich neschopnosť zabudnúť znamená, že to nebude môcť úplne prepustiť.

Faktom je, že niektoré vzťahy môžu byť po oprave poškodené alebo vaše súčasné schopnosti ju opraviť. Možno, že bolesť vybrala daň a na opravu nie je nijaká emocionálna energia. V takom prípade je čas truchliť a odísť, aby sme si navzájom nespôsobili ďalšiu bolesť a nešťastie.

Môžete sa tiež spojiť s Tanisha Neely na cvrlikání, Facebook a Google+ a linkedin