Ako dlho trvá zotavenie sa z poruchy príjmu potravy?

Ja sa zotavujem z poruchy návyku a vždy sa ma ľudia pýtajú, či sa považujem za „zotaveného“ z poruchy príjmu potravy. Moja odpoveď je vždy nie. Vždy sa budem na seba pozerať z hľadiska "zotavovania", pretože som presvedčený, že proces hojenia porúch príjmu potravy je cesta bez koncového bodu. Existujú ľudia, ktorí nesúhlasia s mojím názorom, ale toto je môj systém viery: Zotavenie sa z poruchy návykových schopností bude trvať môj život.

Prečo sa domnievam, že sa zotavujem z porúch príjmu potravy

Pretože som sa zdržal svojho správania po značnú dobu, väčšina by si myslela, že som úplne uzdravená a moje dni porúch príjmu potravy sú za mnou. Nesúhlasím.

Zotavenie sa z poruchy návykového konania považujem za celoživotný proces. Verím, že v okamihu, keď prestaneme pracovať na našom uzdravení, je okamih, keď naše poruchy príjmu potravy začnú robiť kliky. Zjednodušene povedané, moju poruchu považujem za nejakú chorobu v remisii. Áno, teraz sa mi darí dobre, ale vždy existuje šanca, že sa moja choroba začne znova prejavovať, pravdepodobne keď ju najmenej očakávam.

V žiadnom prípade nechcem byť downerom alebo sa vás snažím odradiť od uzdravenia. Myslím si, že zotavenie sa z poruchy návykového konania je absolútne možné. Som však presvedčený, že porucha príjmu potravy je niečo, čo treba neustále udržiavať pod kontrolou (Prepínanie príznakov: Keď porucha príjmu potravy nosí kostým).

Prečo vaše zotavenie z nadmernej konzumácie porúch vyžaduje neustálu pozornosť

Ako som už uviedol, akonáhle začnete ignorovať svoje uzdravenie (aj keď sa vám darí dobre), vaša porucha príjmu potravy sa môže objaviť odnikiaľ, pretože viem, že s ňou aktívne bojujete. Nehovorím, že musíte pracovať na obnove každý okamih každý deň. Hovorím, že sa musíte pravidelne pravidelne prihlasovať.

Moja skúsenosť je, že keď si myslím, že sa mi darí úžasne a nič nemôže zničiť moje zdravie, je to, keď sa veci začnú zhoršovať. Keď nie som zapisovaný do denníka, používam pohyb alebo nehľadám podporu, začnem používať negatívne zvládacie schopnosti ktoré nie sú tak prospešné pre liečenie. To často vedie k prípadnému použitiu správania pri poruchách stravovania.

Zostávam silným v zotavovaní sa z poruchy návykovej poruchy, ale nikdy sa nebudem považovať za seba sa zotavil z mojej poruchy príjmu potravy. Zo skúsenosti som sa dozvedel, že moje správanie sa môže kedykoľvek a bez varovania vrátiť, ak nebudem mať prehľad o svojich emóciách.

Rád by som poznal vaše myšlienky na túto tému. Prosím, neváhajte komentovať nižšie.

Neustále pracujte, neustále sa kontrolujte a precvičujte si pozitívne zvládacie schopnosti. Zostaň silný.

Grace Bialka je učiteľka tanca a blogerka na predmestiach Chicaga. Absolvovala BA v odbore tanec na Western Michigan University. Grace žila od 14 rokov s poruchou príjmu potravy a depresiou. Začala písať v nádeji, že rozšíri povedomie o poruchách stravovania a duševných chorobách. Pevne verí v liečivú silu pohybu. Nájsť Grace na cvrlikání, Facebooka jej osobný blog.