Čo je nízka sebavedomie?
Nízka sebaúcta v skutočnosti ovplyvňuje viac ľudí, ako si myslíte. Nízka sebaúcta sa týka toho, ako sa cítite celkovo o sebe. Ukazovatele nízkej hodnoty sebavedomie zahŕňajú:
- hovoriť negatívne
- nehovoriac
- cítiť sa o sebe zle viac, ako sa cítite dobre
- nedostatok sebaúcty
Nízka sebaúcta má veľa rôznych charakteristík. Nemusia byť také zrejmé, ako by sa predpokladalo. Aj vy môžete bojovať s nízkou sebaúctou a ani to nepoznáte.
Známky nízkej sebavedomia
Ak porovnáte klebety o ostatných, uprednostňujete ostatných, dokonca prehnané Facebooking, to všetko sú znaky nízkej sebaúcty. Môžete povedať, že robíte tieto veci, aby ste zostali v kontakte alebo preto, že „chcem“. Pravda je, že keď je človek spokojný so sebou samým, má zdravú sebaúctu; externá validácia je jednoducho doplnková látka, nie nevyhnutnosť ich života. Osoba so zdravým sebavedomím trávi väčšinu času robením vecí, ktoré zvyšujú pozitivitu v sebe a v živote ju vyžarujú.
Charakteristiky nízkej sebavedomia
Ťažká kritika seba alebo iných. Keď sa kritizujete, posilňujete negatívne seba-rozprávanie. Váš mozog to počuje a verí tomu. Keď kritizujete ostatných, ukazuje sa, že odrážate, ako sa cítite o sebe. Všimli ste si niekedy, že šťastní a pozitívni ľudia nehovoria? Majú dostatok sebaúcty, aby si tieto myšlienky nechali pre seba alebo aby ich zmenili na pozitívne, milujúce komentáre.
Perfekcionizmus. Nikto nie je dokonalý. To je skutočnosť. Ak sa pokúsite urobiť všetko dokonale a zlyháte (čo sa určite stane), dôjde k frustrácii a negatívnemu rozprávaniu.
Ľudia potešujúce. Je pekné byť pekný. Je to tiež problém, keď neustále dávate pred seba iných. Chystáte sa z cesty, aby ste boli neustále pre niekoho iného, aby ste si vzali nevôľu a neustále si pripomínate, že nie ste číslo jedna. Človek musí dať svoje zdravie a duševné zdravie na prvé miesto, aby bol pre všetkých ostatných v živote najlepší.
Debby Downer. Ak ste niekedy videli slávneho V sobotu večer naživo parodovať, viete, na čo hovorím. Debby Downer je niekto, kto sa vždy pozerá na život pesimisticky; nič nie je dosť dobré. Vždy je na čo sa sťažovať. Debby Downer má všeobecný negatívny výhľad a tento pesimizmus vytvára nízku sebaúctu a pocity nešťastia.
Toto je len niekoľko charakteristík nízkej sebaúcty. Ak dokážete identifikovať charakteristiky nízkej sebaúcty, ďalším krokom je zmena spôsobu, akým premýšľate o sebe a ako zvládate veci vo svojom živote. To povedie k pozitívnejším rozhovorom a zážitkom, ktoré môžu radikálne viesť posilnite svoju sebaúctu na pozitívne a krásne miesto.
