Ako sa zvyšuje zodpovednosť za zodpovednosť

Pri budovaní sebaúcty je dôležitá zodpovednosť. Neradi robíme veci zle. Ako deti mnohých z nás učia, že nesprávne konanie má za následok trest. Učíme sa popierať chyby, vyhýbať sa „zlým“ skúsenostiam, ktoré sú výsledkom obviňovania. Aj keď sa môžeme naučiť previneniu, nikdy sa nezastavíme robiť chyby–To sú prirodzenou súčasťou života. Čo sa teda stane, keď upustíme od popierania chýb a zameriame sa na používanie zodpovednosti ako nástroja na budovanie sebaúcty?

Prečo je zodpovednosť dôležitá pre sebaúctu

1. Učíme sa zvetrávať búrku. Pre nás všetkých bude v našich životoch obdobie, keď naše chyby vytvoria zložitejší životný zážitok. Či už to znamená, že stratíme niečo, po čom túžime, alebo musíme urobiť niečo, čo nechceme, naše chyby môžu vyústiť do myšlienok alebo činov, ktoré nechceme. Keď sa budeme zodpovedať za tieto časy, prestaneme plytvať energiou a vyhýbať sa ich nevyhnutnosti. Učíme sa hovoriť: „Táto situácia je výsledkom mojich činov, a teda je to niečo, čo dokážem zvládnuť.“ Ako pokračujeme v tvorbe chyby v našich životoch (a áno, budeme), prichádzame vidieť, že ctenie dôsledkov zvyšuje našu schopnosť prekonať ich.
   instagram viewer
2. Učíme sa rešpektovať náš proces. Keď sa dieťa učí chodiť, trestáme ho vždy, keď spadne? Samozrejme, že nie. Vieme, že k učeniu sa chodiť patrí aj padanie - nevidíme to ako zlyhanie, ale ako súčasť procesu. Zatiaľ čo to oslavujeme vo vývoji dieťaťa, my trestať sa za naše zložitejšie chyby. Prečo? Aj keď naše chyby nemusia nevyhnutne zahŕňať fyzické zrútenie a popálenie, ktoré spôsobili v našej mladosti, stále znamenajú, že sa snažíme. Ak sa budeme zodpovedať, budeme hrdo deklarovať svoje chyby ako súčasť procesu učenia sa, ako svoju túžbu ďalej rásť, vzdelávať sa a žiť.
3. Učíme sa odpustenie sebe samému. Ako hovorieval môj starý učiteľ, 90 percent z vás nie je svojich 10 percent najlepších. Inými slovami, aj keď sa snažíte čo najviac, stále je vás toľko nedokonalých. Keď sa držíme zodpovednosti za svoje činy, znižujeme tlak na to, aby sme boli dokonalí. Ponaučenia a skúsenosti, ktoré vyplývajú z nesprávneho konania, sa stávajú rovnako cenné, ako sme kedysi videli stav, že sme mali pravdu.
4. Učíme sa sebaobhajovať. Niekedy to nie je naša chyba. Všetci poznáme ten pocit, keď ma niekto obviňuje neprávom (nedávno som sa stretol s tým, že ma manažér obviňoval z činov spolupracovníka, z ktorých mi vrie krv). Pohodlie v zodpovednosti znamená, že lepšie rozpoznáme situácie, v ktorých sa nachádzame nie zodpovedný - náš „meter zodpovednosti“ je presnejší. Učíme sa racionálne obstáť a mať priame a čestné konfrontácie s ukazovateľmi prstov.

Tipy na skúmanie zodpovednosti za účelom budovania sebaúcty

Keď vidíme, že sa vyhýbame zodpovednosti, máme príležitosť preskúmať nové časti nášho podvedomia. Predstavte si to ako archeologické vykopávky - niečo ste už objavili, teraz pomocou svojich štetcov zotriete prach a uvidíte podrobnosti. V psychológii majú naše kefy často podobu introspektívnych otázok. Navrhujem vyskúšať niekoľko z nasledujúcich riešení:

1. Čo sa obávam, že sa stane, ak za to budem niesť zodpovednosť?
2. Mení sa zodpovednosť za túto zmenu tým, ako sa vidím ja?
3. Bojím sa, čo si o mne budú myslieť iní ľudia? Ak áno, prečo?
4. Vyplývala moja chyba z dobrých alebo menej dobrých úmyslov?
5. Poučil som sa z toho?

Skúmanie zodpovednosti nám umožňuje zmeniť náš vzťah s chybami. Prestávame sa snažiť vyhnúť sa nevyhnutelným a učiť sa chápať chyby ako príležitosti pre silu, rešpekt, odpustenie a advokáciu. Ak sa rozhodnete preskúmať svoju zodpovednosť, dúfam, že tento proces bude pre vás bohatý.