Bipolárna prírodná liečebná strava: Ovplyvňuje strava bipolárnu stravu?
Niektorí ľudia naznačujú, že v prípade bipolárnej poruchy existuje prirodzená diéta, ale skutočne existuje? Dôkazy sú slabé, ale tu je to, čo vieme o bipolárnej a strava.
Prirodzená strava osoby s bipolárnou poruchou
Aj keď je každý iný, výskum naznačuje, že ľudia s bipolárnou poruchou konzumujú v porovnaní s ostatnými jedmi menej zdravú stravu. Nie je známe, prečo je to tak, ale je možné, že ľudia s bipolárnou poruchou používajú nezdravé potraviny, aby sa upokojili, keď zasiahne epizóda nálady.
To má reálne dôsledky pre osoby s bipolárnou poruchou ako komorbidné (vyskytujúce sa) fyzické poruchy, ako sú napr metabolický syndróm a obezita sú bežné. Nezdravé bipolárne stravovacie návyky môžu ovplyvniť aj nasledujúce biologické procesy, ktoré môžu byť pri bipolárnej poruche tiež regulované:
- Monoaminergná aktivita (neurónová aktivita vylučujúca norepinefrín, dopamín a serotonín
- Imunitné / zápalové procesy
- Oxidačný stres (nerovnováha medzi voľnými radikálmi a schopnosť tela pôsobiť proti škodlivým účinkom voľných radikálov)
- Mitochondriálna aktivita (mitochondrie sa okrem iného podieľa na metabolizme a regulácii bunkového rastu a diferenciácie)
- Neuroprogresia (neuro-vývojové a neurodegeneratívne procesy)
Sacharidy, cukor a bipolárne
Zatiaľ čo niektorí hovoria, že zníženie cukru alebo nízka hladina cukru by mali pomôcť nálade osoby s bipolárnou poruchou, neexistuje dôkaz, že by to tak bolo.
Niektoré prípady však naznačujú, že zníženie obsahu uhľohydrátov a cukru v strave osoby s bipolárou môže byť pre niektorých užitočné, najmä pre osoby s nadváhou.
Na druhej strane existujú správy o únave a negatívnejšej nálade u tých, ktorí sa úmyselne bez sacharidov. Okrem toho v súčasnosti existuje správa o prípade psychóza spojené s stravou Atkins (strava bez uhľohydrátov).
Záver bipolárneho experta, MUDr. Jim Phelps, je nasledujúci:
“... tieto dôkazy podporujú myšlienku, že u ľudí, ktorí už majú metabolický syndróm (napr. veľmi obézna, prediabetická), prístup k diéte by mohol mať pozitívny vplyv na príznaky nálady kontrolou; ale prísny prístup Atkinsa s veľmi malým alebo žiadnym uhľohydrátom by mohol mať z krátkodobého hľadiska nejaké opačné účinky. ““
Strava, ktorá lieči bipolárne
Výskum je zmiešaný, predpokladá sa však, že celkovo zdravšia strava bohatá na ryby a zeleninu môže pozitívne ovplyvniť náladu a zlepšiť jej stabilitu. Môže to však byť iba u ľudí s bipolárnou poruchou. Napríklad jedna štúdia zistila iba súvislosť medzi príznaky bipolárnej depresie (a nie iné bipolárne príznaky) a strava u mužov.
Zdravá strava však bude mať vždy výhody pre každého, vrátane ľudí s bipolárnou poruchou.
