Držte krok s College Academics

Urobil si to! Pripojili ste sa k rastúcemu počtu dospievajúcich s ADHD / LD, ktorí navštevujú vysokú školu a nachádzajú úspech. Je to pochopiteľné, ak máte obavy týkajúce sa budúcich výziev. Viete, že vysoká škola nie je stredná škola a učiť sa žiť samy o sebe bez známej štruktúry strednej školy a bez dozoru dospelých je novou skúsenosťou. Prostredníctvom mnohých rozhovorov so študentmi s problémami s učením som sa dozvedel, čo si želajú, aby vedeli, keď začali, ako aj to, čo im pomohlo uspieť.

akademici

NAPÍŠTE, AKO VÁS VÁŠ ROZDIEL VZDELÁVANIA ovplyvní. Je normou, nie výnimkou, zažiť akademické výzvy na vysokej škole. Tvrdá pravda je, že študenti s rozdielmi vo výučbe zažívajú ešte väčšie problémy. Viete, ako by vás mohli vaše rozdiely ovplyvniť na vysokej škole? Mnohí dospievajúci neuvažovali nad tým, prečo boli úspešní na strednej škole. Niektorí študenti si neuvedomujú, že ich rozdiely boli skryté pomocou podpory učiteľov a rodičov. Iní neakceptujú svoje rozdiely, pretože sa nechcú odlíšiť od svojich rovesníkov. Porozprávajte sa so svojimi rodičmi a zvážte, či by ste ich radili, aby prišli s „herným plánom“. Ako by vás mohli trénovať, keď prídete na to?

ZÍSKAJTE LETNÝ KURZ. Tzv.letný most”Alebo špeciálne prechodné programy pre študentov ADHD a LD vám umožňujú aklimatizovať sa do okolia a pripojiť sa k zdrojom. Tieto programy dávajú deťom referenčné body, ktoré potrebujú, keď začínajú na jeseň.

POUŽÍVAJTE KALENDÁR NA MAPU SEMESTERA. Profesori zvyčajne študentom nepripomínajú termíny. Očakávajú od študentov, že navštívia webovú stránku kurzu a pozrú si učebné osnovy. Vytlačte všetky študijné programy v prvých dvoch týždňoch nového semestra a zapíšte si dátumy splatnosti pre všetky testy, referáty a veľké termíny - zahŕňajú tiež veľké spoločenské udalosti, ako napríklad ponáhľanie sa s bratstvom alebo spolužitím alebo futbalové hry - v hlavnom kalendári. Týmto spôsobom môžete vidieť ťažké týždne, ktoré prídu vopred, kedy by ste mali mať dva doklady a dva testy.

Dozviete sa viac o AKADEMICKÝCH ZDROJOCH NA KAMPÓNII. Výskum naznačuje, že menej ako tretina študentov, ktorí dostali pomoc na strednej škole používať podporu kampusu počas ich prechodu na vysokú školu. Vedeli ste, že ak využijete zdroje, zvýšia sa vaše šance na akademické úspechy. Prijatie prístupu „počkajte a uvidíte“ môže na vysokej škole zlyhať. Študenti veteránov varujú, že je ľahké sa dostať do akademického ohrozenia vzhľadom na rýchle tempo vysokoškolských kurzov a obmedzený počet tried, ktoré môžete zarobiť. Bežným tipom skúsených vysokoškolských študentov s ADHD / LD nie je čakať, kým „narazíte na stenu“, aby ste našli a dostali podporu.

VYBERTE TRIEDY, KTORÉ VÁS NASTAVIŤ NA ÚSPECH. Rozvrh hodín, ktorý je typický pre nových študentov, pre vás nemusí fungovať. Existuje príliš veľa kurzov zodpovedajúcich vašim slabostiam? Majú vaše triedy testy, referáty? Skúste skontrolovať webovú stránku každého kurzu pred začatím vyučovania. Po absolvovaní triedy sa dozviete viac. Existuje príliš veľa úloh pri čítaní, vzhľadom na to, ako pomaly čítate? Ak pre vás matematika, cudzí jazyk a veda sú náročné, mali by ste ich všetky zobrať v tom istom semestri? Mohli by ste prejsť do iných sekcií s menším počtom študentov alebo ktoré sa učia v lepšom čase pre váš rozvrh liekov?

OBMEDZTE POČET KURZOV, KTORÉ MAJETE. Mnoho študentov vysokých škôl s ADHD / LD absolvuje čo najmenšie triedy pre študentov denného štúdia. To im umožňuje lepšie zvládať pracovné zaťaženie a stále majú čas na život. Zvyčajne si musia vymieňať kredity navštevovaním letnej školy, ale hovoria, že to stojí za to.

VYTVORIŤ SYSTÉM NA UCHOVÁVANIE DÔLEŽITÝCH DÁTUMOV, LÁTOK A DENNÝCH PLÁNOV. Mnoho nových vysokoškolských študentov tvrdí, že by mohli mať všetko na hlave stredných škôl s malými problémami. Rýchlo zistia, že to už nefunguje. Na vysokej škole sa váš denný rozvrh bude líšiť a počas dňa budú veľké kusy nestrukturovaného času. Zisťuje efektívny systém na sledovanie a plánovanie vášho času bude rozhodujúce pre váš úspech. Naprogramujte pripomenutia do svojho zariadenia iPhone alebo Android, aby ste sa udržali na dobrej ceste. Ak máte sklon k nesprávnemu umiestneniu telefónu, napíšte všetko na veľký nástenný kalendár alebo tabuľu.

RETHINK HOMEWORK. Ak je niečo pridelené v škole, považuje sa to za domácu úlohu a vy ste za ňu zodpovední, aj keď sa nevyberá alebo nezaoberá ako na strednej škole. Prvý kvíz, test alebo referát prvého stupňa sa nemusí objaviť celé týždne alebo dokonca mesiace do semestra. Väčšina priebežných alebo záverečných skúšok pokrýva týždne s obsahom, vrátane toho, čo sa vyučovalo v triede a čo vám bolo pridelené. Chytanie tesne pred skúškou nie je možné. Používanie neštruktúrovaných časov medzi triedami je efektívnejší spôsob, ako zostať vpredu. Odložte 30 až 60 minút pred každou triedou na prípravu a to isté množstvo času po hodine, aby ste prehodnotili alebo zapamätali si, čo sa učilo.

OTÁZKY NA ZASIELANIE A ZISTITE PRÍSTUP PRÁVNEJ ŠTÚDIE. Vyžaduje si to čas a premýšľanie zistiť, čo pre vás najlepšie funguje. Tu je niekoľko otázok na začatie procesu:

> Kde môžete najlepšie študovať a robiť veci? Môžete študovať vo svojej izbe? Alebo v knižnici? Alebo študujete lepšie sami v kaviarni alebo v koľaji?

> Pracuje pre vás dlhodobé sedenie? Prestávky na pohyb alebo prácu v stoji môžu zlepšiť pozornosť a učiť sa pre tých, ktorí majú problémy s pozornosťou. Niektoré vysoké školy majú stoly na bežecké pásy, takže študenti môžu počas štúdia chodiť.

> Aké sú najlepšie časy na štúdium? Dokážete prečítať v noci, keď je koľaj tichý a používate prenosný počítač? Keď tak urobíte, učíte sa niečo? Bolo by prebudenie o hodinu skôr lepšie? Pomáha cvičenie pred štúdiom?

> Ako sa najlepšie učiť? Dokážete pochopiť, čo čítate alebo by lepšie počúvanie zvukovej verzie fungovalo lepšie? Mali by ste robiť poznámky v triede, nahrávať prednášky alebo robiť oboje? Pomáha vám písanie zapamätať alebo pomáha učiť materiál niekomu inému?

> Ste rozptyľovaní telefónom a Facebookom? Čo vám pomôže sústrediť sa? Môžete si telefón skutočne nechať so sebou? Niektorí študenti svoje telefóny vypínajú alebo ich neberú do triedy. Možno však budete potrebovať telefón alebo iný technický nástroj, ktorý vám pomôže pracovať v triede.

ZOBRAZIŤ SAMOSTATNOSŤ PRIORITU. Mnoho študentov s ADHD zistí, že nemôžu ignorovať svoju fyzickú a emocionálnu pohodu. Možno už viete, aký kritický je váš spánok, stravovanie, denná rekreácia, cvičenie a prestoje. Mnoho vysokoškolských študentov „horí sviečku na oboch koncoch“, ale nevyvážený prístup k životu znemožňuje tým, ktorí majú ADHD / LD, dobre fungovať.

UISTITE SA, ŽE ste PRIPRAVENÁ COLLEGE. Mnoho študentov je viac slepých požiadavky každodenného života ako akademickými výzvami. Môžete si prať a starať sa o svoje vlastné oblečenie? Vezmite si lieky a zavolajte lekára na schôdzku? Viete, kedy vstať? Dokážete zorganizovať svoju izbu s niekoľkými alebo žiadnymi pripomienkami? Dokážete sa prebudiť každý deň a dostať sa von z vlastných dverí? Ak máte pred začiatkom vysokej školy niekoľko mesiacov, precvičte si tieto životné zručnosti doma. Požiadajte trénera alebo svojich rodičov, aby zhodnotil váš pokrok.

Aktualizované 26. septembra 2017