Zahrajte si terapeutické techniky a hry, ktoré môžete vyskúšať doma

Detskí psychiatri a psychológovia už dlho používajú hru ako terapeutický nástroj pre deti s problémami, ako sú ADHD, poruchy nálady a úzkostné poruchy. Mnoho detí, ktoré by inak mali problémy s vyjadrením sa, môže tak urobiť pomocou hernej terapie.

Okrem toho sa odborníci domnievajú, že rodičia môžu pomocou hry pomôcť svojim deťom dosiahnuť impozantné zisky z pozornosti a sociálnych zručností. A zatiaľ čo na trhu je množstvo drahých a terapeutických hračiek a hier špeciálne navrhnutých na pomoc deťom s ADHD, odborníci sa domnievajú, že mnoho konvenčných lacných hračiek - napríklad Poďme Fishin, vodítkoa Čínska dáma - môžu byť rovnako prospešné.

Čítajte ďalej a nájdete niekoľko hračiek, hier a metód, ktoré odborníci na terapiu hrajú a odporúčajú rodičom a ich deťom s ADHD.

Vek 4 - 6: Fantasy hra

Lekárske súpravy, vypchaté zvieratá a akčné alebo príšerné postavy umožňujú deťom vykonávať úlohy, situácie a emócie. Pre deti s ADHD je fantasy hra obzvlášť dôležitá, pretože sa môžu cítiť izolované a zmätené kvôli svojej neschopnosti účinne sprostredkovať svoje skúsenosti, obavy a obavy. Podobne aj deti s ADHD majú tendenciu byť skôr impulzívnymi, než predvídavými mysliteľmi; to znamená, že konajú podľa svojich impulzov skôr, ako zvážia, či je to dobrý nápad. To je jeden z dôvodov, prečo sa deti s ADHD tak často ocitajú „v ťažkostiach“ alebo bez priateľov.

Fantasy hra, ktorú zručne riadia rodičia, umožňuje deťom ADHD preskúmať nové skúsenosti a pocity v bezpečnom kontexte. Pomáha im to naučiť sa zostať s radom úloh dosť dlho na to, aby ich uzavreli, ako aj zvážiť dôsledky skôr, ako konajú. Neustála prax počas hry umožňuje deťom preniesť tieto zručnosti do reálneho života.

[Získajte toto stiahnutie zadarmo: Sprievodca prírodnými možnosťami liečby ADHD]

Ako môžu rodičia priamo predstierať hru?

• Stanovte časové limity. Plánujte desaťminútové hry raz denne - pri dlhších časových intervaloch hrozí, že sa dieťa dostane z pozornosti a rodič bude frustrovaný. Ako pomôcky použite hračky a navrhnite, aby ste si vymysleli príbeh o hračke alebo figúre.
• Vyzvite svoje dieťa. Začnite „Raz za čas ...“ a nechajte svoje dieťa vymyslieť a predviesť príbeh. Môžete dokonca hrať jednu z rolí fantázie a interagovať s postavou vášho dieťaťa.
• Podporovať sociálne správanie. Pracujte s dieťaťom spôsobmi, ktoré ho povzbudzujú k tomu, aby nacvičoval sociálne správanie, zažil logické následky a nakoniec predvídal výsledky. Napríklad povedzte: „Ak dievča poruší všetky svoje hračky, s čím bude musieť hrať?“ Deti s ADHD sú také zvyknutý byť potrestaný a môže na korekciu lepšie reagovať, ak nie je namierený na ne osobne.
• V prípade potreby presmerujte. Zakaždým, keď sa vaše dieťa vychýli z cesty, opatrne ju nasmerujte späť do hry - napríklad povedzte: „Skutočne ma zaujímal ten konský príbeh. Povedz mi, čo bude ďalej. “
• Zabaľte veci. Ak dieťa neskončí s fantáziou, keď sa uzatvára desaťminútová lehota, urýchlite koniec tým, že poviete napríklad: „Och, stmieva sa. Je čas, aby sa kone pripravil na spanie, “alebo„ chlapčenská mama ho teraz volá, aby prišiel domov na večeru. “Príbeh dokončite a minútu si odložte ďalšiu minútu.

Po niekoľkých mesiacoch si pravdepodobne všimnete zlepšenie schopnosti vášho dieťaťa držať sa úlohy. V tom okamihu môžete túto výzvu postupne zintenzívniť tým, že témy budú čoraz komplikovanejšie a dokonca rozšírite dejisko hry z podlažia herne na celý dom.

Vek 6-10: Prehodnocovanie celoživotných zručností

Počas základných rokov sa deti učia striedať, hrať sa podľa pravidiel, zvládať frustráciu, zlyhania a ďalšie. Tieto zručnosti sa prenášajú na strednú školu aj mimo nej, a preto je tento čas mimoriadne dôležitý deti s ADHD nezaostávať za svojimi rovesníkmi v tejto oblasti, pretože to môže pripraviť pôdu pre zlyhanie v budúcnosti.

Deti s ADHD, ktoré majú ťažkosti zostať na úlohe a zápasia s nižšími toleranciami frustrácie, môžu často nájsť sú vylúčené z tímových športov a kooperatívnych stolových hier, ktoré im môžu pomôcť vybudovať tieto kritické spoločenské zručností. Rodičia môžu pomôcť tým, že nahradia rovesníkov a zapojia svoje deti do hier, ktoré im pomôžu rozvíjať spoločensky prijateľnejšie správanie.

[Kliknite pre čítanie: Terapeutické techniky pre domácich majstrov, ktoré môžu rodičia vyskúšať]

Ako môžu rodičia prispôsobiť hry deťom s ADHD?

veľa populárne hry môžu byť prispôsobené deťom s ADHD, pričom sa pravidlá množia a výzvy sa v priebehu času postupne zvyšujú. Tento prístup umožňuje deťom s ADHD zvládnuť výzvy v krokoch, postupne budovať svoje schopnosti zostať v hre, dodržiavať zložité pravidlá a zvládať frustráciu a sklamanie.

Môžete napríklad rozdeliť hru Miltona Bradleyho Poďme na ryby do krokov:

• Najprv povzbudzujte svoje dieťa, aby sa len naučilo, ako chytiť ryby.
• Akonáhle tento krok je zvládnutý, závod, aby zistili, kto môže vyhodiť jeho rybársky prút ako prvý.
• Ďalej pridajte kognitívnu výzvu, napríklad kto môže ako prvý získať štyri červené osem.
• Nakoniec zmeňte hru na niečo interaktívnejšie tým, že umožníte hráčom navzájom sa pýtať na karty, ktoré môžu potrebovať na dokončenie sady.

Ide o to, že hra sa rozrastá a podporuje aj schopnosť dieťaťa udržiavať viac detailov.

Aké jednoduché stolné hry sú pre deti s ADHD najlepšie?

Čím je hra zložitejšia a menej technologická, tým lepšie pre deti s ADHD funguje. High-tech hry môžu byť viac ako stimulujúce, komplikované hry, ktoré sa nakoniec stanú príliš frustrujúce. Nasledujúce klasické stolové hry môžu pomôcť zlepšiť sociálne a kognitívne zručnosti detí s ADHD:

PAMÄŤ A POZOR

Pamäťová hra (Milton Bradley): Táto jednoduchá hra pomáha zvyšovať rozpätie pozornosti a pamäť. Vyžaduje, aby hráči porovnávali svoje karty s ostatnými, ktorí sú otočení lícom nadol. Ak otočíte kartu lícom nahor a nezodpovedá vašej karte, musíte ju vložiť lícom nadol. Výzvou je zapamätať si karty, ktoré boli odložené späť, aby ste ich mohli pri stretnutí spárovať s vašimi kartami. Ten, kto získa najviac zápasov, vyhráva.

Ako sa to používa: Zmerajte úroveň frustrácie svojho dieťaťa pomocou tejto hry, aby ste videli, ako dlho môžete hrať, zatiaľ čo vaše dieťa zostáva v centre pozornosti. S mladšími alebo menej zameranými deťmi nastavte hru tak, aby sa karty priraďovania blížili k sebe, s väčšou pravdepodobnosťou nájdu zápas týmto spôsobom. Postupne zvyšujte výzvu rozptýlením kariet a prinútením svojho dieťaťa ísť ďalej vo vizuálnom poli a nájsť zhodu.

PREDPOKLADANÉ DÔSLEDKY

Čínska dáma: Táto hra funguje pre deti s ADHD, pretože je jednoduchá, vyžaduje si však trochu stratégie. Výzva je jednoduchá; Len dajte svojich mužov z tohto konca na tento účel, ale deti sa časom naučia, že ak problém vyriešia a premýšľajú o tom, kam idú, môžu sa tam dostať oveľa rýchlejšie.

PREDCHÁDZAJÚCI ÚSPECH A OBCHODOVANIE S PORUCHOU

Žľaby a rebríky (Milton Bradley): Deti so skúsenosťami s ADHD zvýšili frustráciu z očakávania úspechu a riešenia zlyhania. Chutes and Ladders je vynikajúci spôsob, ako pomôcť deťom vybudovať toleranciu frustrácie a rýchlo prekonať zlyhania. Cieľ je jednoduchý: pohybujte hráčmi pozdĺž chodníka smerom k hornej časti dosky, vyliezte po rebríkoch alebo skĺzate nadol, keď na ne pristihnete. Frustrácia môže byť výsledkom pristátia na sklzu a okamžitého prechodu z vodcu na porazeného.

Ako sa to používa: Využite túto príležitosť na prediskutovanie úspechov (horolezecké rebríky) a zlyhaní (skĺznutie sklzov). Pomôžte deťom cvičiť, ako zvládnuť zlyhanie, a zdôraznite dôležitosť rýchleho zotavenia sa zo sklamania.

RIEŠENIE PROBLÉMOV A POBYT ORGANIZOVANÝ

Stopa (Milton Bradley): Stopa je hra na riešenie zločinov, pri ktorej hráči určujú, kto sa dopustil trestného činu v procese eliminácie. Táto hra núti deti premýšľať o informáciách, ktoré majú a nemajú - skutočná výzva pre deti s ADHD. Naučia sa tiež používať informácie na riešenie problémov, skôr než budú konať podľa svojich pocitov, než premýšľajú o dôsledkoch. V bezpečnom prostredí hry ako Clue sa deti rýchlo naučia, že impulzívne akcie sú zvyčajne kontraproduktívne. Táto hra tiež praktizuje Organizácia a zručnosti pri určovaní priorít.

[Čítajte ďalej Ďalej: Môže terapia hrami vylepšiť sociálne zručnosti vášho dieťaťa?]

Aktualizované 18. decembra 2019