PRIDAŤ u dospelých: Problémy s kontaktom s očami
Mnoho ľudí má problémy s kontaktom s očami, ktoré nie sú chybou charakteru, ale skôr správaním. Naučiť sa, ako zaviesť lepšiu prax pri kontakte s očami u ľudí, o ktorých si myslíte, že sú v bezpečí a pravdepodobne vás nebudú kritizovať. Povedzte im, na čom pracujete, a požiadajte ich, aby vám na krátky čas poskytli spätnú väzbu. Postupne zlepšujte svoj očný kontakt tak, že sa vždy, keď budete hovoriť, požiadajte, aby ste sa pozreli na ostatných. Pomôže vám to pri pohľade na osobu. Neskôr ich môžete pridať, keď budú hovoriť.
Udržiavanie ustáleného kontaktu s očami je iné. Môžete sa občas odvrátiť, ale snažte sa zamerať najviac na 25% času. Ak začnete pociťovať nepríjemný emocionálny pocit, keď si zvýšite svoj očný kontakt, možno budete chcieť navštíviť psychológa / poradcu pre emocionálnu podporu.
Aktualizované 21. apríla 2017
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
