Stratégie riadenia impulzov pre študentov s ADHD

Posúdené používateľom ADDitude's Panel lekárskeho preskúmania ADHD

Čo je definícia kontroly impulzov?

Záleží. Pre deti s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD), ktorým vládnu ich podnety, je prirodzené volať v triede alebo tlačiť na prednú hranicu. Deti s ADHD žijú v okamihu, neohrozené pravidlami alebo dôsledkami. Pre nich impulzná kontrola znamená naučiť sa, ako sa zastaviť a premýšľať pred konaním.

Nedostatok impulznej kontroly môže byť najťažším príznakom ADHD, ktorý sa má zmeniť. Lieky môžu pomôcť, ale deti tiež potrebujú účinné stratégie riadenia správania na mieste - jasné očakávania, pozitívne stimuly a predvídateľné následky - ak sa majú naučiť ich regulovať správanie.

Ako učiť impulznú kontrolu v škole

Veďte svojich študentov pri zostavovaní zoznamu triednych pravidiel. Zahrňte niektoré, ktoré sú pre deti s ADHD ťažké, napríklad „Vždy zdvihnite ruku a požiadajte o pomoc.“ Nezabudnite definovať každé pravidlo: Čo to znamená „Používajte materiály primerane“?

Disciplína by mala byť vo všeobecnosti okamžitá.

Ak napríklad jeden študent na ihrisku tlačí iného, ​​nechajte ho, aby sedel mimo výklenku. Oneskorený dôsledok, napríklad zadržanie po škole, nefunguje pre deti, ktoré majú problémy s predvídaním výsledkov.

[Urobte tento test: Môže mať vaše dieťa deficit pracovnej pamäte?]

Poskytnite vizuálne pripomenutie, aby ste mohli sledovať deti.

Ak chcete dieťaťu ušetriť trápenie častých pokarhaní, dohodnite sa na tajnom gestu, ktoré použijete, aby ste jej dali signál, aby zostala na svojom sedadle alebo aby prestala volať. Niektoré deti majú úžitok z pripomenutia pripojeného k stolu. Aj to môže byť súkromné; nikto iný nemusí vedieť, že slovo „N. I.“ znamená „Žiadne prerušenie“.

Podporovať vhodné správanie s uznaním a odmenami.

Toto je obzvlášť dôležité pre deti s ADHD, ktorí dostávajú veľa negatívnej pozornosti z dôvodu pochybenia. Potvrdzujte dobré správanie s konkrétnou chválou, napríklad: „Edward, oceňujem, ako rýchlo a potichu si vyčistil svoj stôl.“

Niektoré staršie deti sú zahanbené komplimentami, takže namiesto toho dávajte palec hore alebo potľapkanie po chrbte.

Jasné a vykonateľné očakávania

Na tabuli napíšte denný rozvrh a položky vymažte po dokončení.

To dáva deťom s ADHD pocit kontroly nad ich dňom. Poskytnite včasné oznámenie o akýchkoľvek zmenách zvyčajného postupu.

Keď sa blíži koniec aktivity, vydávajte časté varovania.

Dajte triede päťminútové varovanie a potom dvojminútové varovanie na uľahčenie prechodu z jednej aktivity na ďalšiu. Navrhnúť plán pre študentov, pre ktorých je zmena obzvlášť ťažká. Priradiť im špeciálnu úlohu, napríklad zbierať doklady spolužiakov, aby im pomohli udržať sebakontrolu.

Použite kartu denného prehľadu.

Tento nástroj umožňuje učiteľovi dieťaťa a rodičom sledovať akademické ciele a ciele v oblasti správania - a dáva dieťaťu šancu získať odmeny. Každý deň učiteľ zaznamenáva, či sa splnili stanovené ciele, a dieťa si vezme kartu so správou domov, aby ukázala svojim rodičom.

[Získajte toto stiahnutie zadarmo: Karta denného prehľadu pre lepšie správanie v triede]

Čo môžu rodičia urobiť doma, aby vynútili primerané správanie sa naučené v škole?

Ako učiť impulznú kontrolu doma

Vyjadrite sa jasne, ako sa má vaše dieťa správať.

Namiesto toho, aby ste jej povedali, aby bola na ihrisku „dobrá“, povedzte jej, aby „čakala v rade na snímku a netlačila.“

Dajte svojmu dieťaťu zodpovednosť za svoje činy.

Trestajte krátko a primerane, ale nechajte ich pripomenúť dieťaťu, že je zodpovedný za svoje správanie. Dobrým pravidlom pre oddychové časy je jedna minúta za každý rok veku dieťaťa.

Odrádzajte od problémového správania „nabíjaním“ za každé porušenie.

Táto stratégia odmeňuje vaše dieťa za to, že sa nezúčastňuje na nevhodnom správaní, ako je napríklad prerušenie vašich telefónnych hovorov.

Ako to funguje:

• Zhruba určte, koľkokrát týždenne vás vaše dieťa preruší počas telefonického hovoru, a naplňte nádobu o niečo menej štvrtín.
• Povedzte svojmu dieťaťu, že sú na konci týždňa, ktoré si chcete ponechať, ale vždy, keď preruší hovor, ho musíte odstrániť.
• Keď sa správanie začne zmenšovať, znížte počet štvrťrokov, ktoré ste vložili do pohára na začiatku týždňa.

Osobitné pravidlá pre zvláštne príležitosti

Ľahko postupujte pri menších chybách.

Ak vaše dieťa vyleje mlieko, pretože ho nalieva rýchlo, pomôžte mu vyčistiť neporiadok, porozprávajte sa s ním o dôležitosti opatrnosti a choďte ďalej.

Očakávajte potenciálne výbušné situácie.

Deti s ADHD potrebujú súlad a rutinu, ale niekedy sa stane nepredvídateľné.

Pripravte svoje dieťa na zvláštne príležitosti: Vysvetlite, kam idete, kto tam bude, aké aktivity sú naplánované a ako by sa mal správať. Naplánujte si spôsob, ako vás môže upozorniť, ak bude ohromený, napríklad vloží ruku do vašej. (To isté môžete urobiť, ak pociťujete zrútenie výroby.)

[Kliknite na stiahnutie zadarmo: Váš 13-krokový sprievodca výchovy dieťaťa s ADHD]

Aktualizované 6. januára 2020