Byť včas! Vyučovacia postupnosť a rozvrhy

Ako dostanem svoje dieťa s ADHD načas?

Organizovanie a naučiť sa byť načas nie sú vrodené zručnosti. Každé dieťa - s alebo bez ADHD - musí vytvoriť a udržiavať organizačné systémy, ktoré mu dávajú zmysel. pre deti s ADHD, ktorých schopnosť organizovať, určovať priority a riadiť čas ovplyvňujú neurologické nedostatky, môže byť zloženie a udržiavanie rutiny organizácie dosť ťažké.

Na to prídeš. Porozumenie a riadenie času je obrovská súčasť organizácie, takže sa považujte za konzultanta riadenia vášho dieťaťa. Pracujte s ňou, aby ste nielen zvládli koncepty času, ale naučili sa ovládať čas. Uistite sa, že je vaše dieťa zapojené nastavenie rutín takže bude investovaná do hľadania toho, čo pre ňu najlepšie funguje. Pomôžte svojmu dieťaťu pravidelne precvičovať svoje zručnosti a sledovať spolu so systémami, ktoré spolu vytvárate.

Pokračujte tipmi, ako pomôcť vášmu dieťaťu s konceptmi hlavného času ADHD a vydajte sa na cestu k lepšej organizácii a správe času.

Výučba postupnosti detí s ADHD

Deti sa najskôr učia o čase vystavením postupnosti a rutine:

najprv máš kúpeľ, potom máš príbeh, potom vy Choď spať. Sekvencie nakoniec zahŕňajú koncept pred a po: pred večeru si kúpite. V materských a prvotriednych triedach učitelia často zostavujú denný rozvrh a používajú slová a obrázky na kontrolu postupnosti dňa. Posilnite tieto koncepcie doma tým, že dáte dieťaťu jasnú sekvenciu tým, že vyslovíte konkrétne verbálne narážky - najprv, potom, potom, pred, po - pri vývoji vlastných rutín.

Pýtajte sa, keď idete na svoju rutinu: Čo príde Ďalšie? Pamätáš si, čo si urobil najprv? Posilnite porozumenie postupnosti tak, že dáte sériu pokynov slovné narážky, a urobte to zábavným („Najprv urobte desať skákacích zdvihákov, potom napíšte svoje meno dozadu“) a nechajte svoje dieťa, aby vám dalo pokyny. Povedzte mu, že to robíte, aby ste mu pomohli naučiť sa pozorne počúvať a vyzdvihnúť dôležité slová, ktoré nám hovoria, v akom poradí má robiť veci. Požiadajte ho, aby poukázal na slová, ktoré súvisia s časom. Dieťa, ktoré ovláda koncepciu postupnosti, bude môcť lepšie organizovať a určovať priority úloh na ceste.

[Vzorové rozvrhy zadarmo pre spoľahlivé rutiny]

Koncepty pred a po sa nakoniec vyvinú do včerajška, dnes a zajtra a rozvíjajú sa ďalej minulosť, prítomnosť a budúcnosť. Keď sa vaše dieťa učí tieto pojmy, znovu ich podporujte doma. Hovorte o budúcich plánoch dovolenky alebo si spomínajte na svoju poslednú narodeninovú oslavu.

Byť včas! Kalendárne zručnosti pre deti s ADHD

Na konci prvého ročníka by malo vaše dieťa poznať názvy a poradie dní v týždni. Mal by tiež vedieť, aké dni prichádzajú pred a po ktoromkoľvek dni, ako voláte. Ako vaše dieťa rastie, kalendár mu pomôže rozvíjať ďalšie zručnosti, napríklad zodpovednosť. Uvidí, kedy budete alebo nebudete k dispozícii na pomoc s projektom, a môže podľa toho plánovať a prevziať zodpovednosť za seba.

Predstavte svojmu dieťaťu koncept kalendára týždenné kalendáre. Týždenný formát funguje najlepšie pre deti s ADHD, pretože majú tendenciu bývať v súčasnosti a ľahšie sa budú môcť učiť konceptom včera, zajtra atď.

Vyplňte dátumy v kalendári na začiatku každého týždňa. V hornej časti napíšte meno a jeho číslo (október = 10. mesiac). Vedľa každého dňa napíšte číselný mesiac a deň (pondelok 10/24). Pomôže to vášmu dieťaťu rýchlo sa asociovať a nemusíte počítať 10 mesiacov od januára na jeho prstoch.

Kalendáre ponúkajú príležitosť na viacnásobné učenie: Je to vizuálne záznam o činnostiach, ktoré fungujú kinesthetically pri písaní a krížení aktivít, a to vyzve sluchový posilňovanie, keď hovoríte o denných udalostiach. Každý týždeň napíšte rozvrh všetkých účastníkov vrátane plánovaných stretnutí, večere, športového tréningu atď. Na konci každého dňa nechajte svoje dieťa prečiarknuť dokončené aktivity. Diskutujte o aktivitách na nasledujúci deň, keď zdôrazňujete: „Toto urobíme zajtra, v piatok.“

---

Z NAŠEHO SPONZORA

WatchMinder sú jediné vibračné hodinky, ktoré vymyslel detský psychológ! Kliknite tu naučiť sa, ako môže udržať vaše dieťa v úlohe a načas.

---

Byť včas! Hodiny a časovače

V druhom ročníku sú študenti oboznámení s hodinami a učia sa rozprávať čas. Hodiny sa znova posudzujú v treťom ročníku - a potom sa od týchto detí očakáva, že môžu odvodiť, že kalendáre a hodiny možno použiť na určenie postupnosti udalostí a vytvorenie rutín. Bohužiaľ, mnoho detí, najmä tých s ADHD, tieto skoky nerobí a môže sa v dôsledku toho stratiť v škole.

Ktoré sú najlepšie hodiny učiť deti s ADHD? Digitálne hodiny sú dnes statickou vecou, ​​ktorá výrazne ovplyvňuje schopnosť detí počať a merať čas. Analógové hodiny ukazujú, že čas sa pohybuje - a dajte dieťaťu vedieť, kde stojí vo vzťahu k zvyšku hodiny alebo zvyšku dňa. Musíme znova zaviesť analógové hodiny, aby deti mohli „vidieť“ čas a naučiť sa umiestňovať udalosti do kontextu.

Precvičte si čas so svojím dieťaťom doma. Požiadajte ju o iný spôsob, ako povedať 6:45 (napríklad štvrtina až sedem). Upozorňujeme, že čísla hodín 12 až 6 sa týkajú po hodinu, zatiaľ čo 6 až 12 sa týka pred. Posilňujte takéto myšlienky znova a znova, aby vaše dieťa mohlo získať vlastníctvo času.

Viac času praxe:

Nastavte časovač. Ak chcete motivovať cielené správanie (napríklad plynulejšie prechody), povedzte svojmu dieťaťu, že má päť minút na dokončenie svojej práce, a nastavte budík, ktorý signalizuje, keď čas vyprší.

Znova neskoro? Ak je dochvíľnosť problémom, uveďte ho ako cieľ na dennej karte s výkazmi alebo ako súčasť zmluvy o správaní s učiteľom vášho dieťaťa.

Dajte si pozor na Dawdling. Deti s ADHD často používajú oneskorovacie taktiky - napríklad ostrenie ceruzky - na odloženie vykonávania úloh, ktoré považujú za nudné.

[Prečítajte si toto: Najlepšie časovače - odporúčania od spoločnosti ADDitude]

Byť včas! plánovači

Ďalším nevyhnutným nástrojom na riadenie času je projektant. Rovnako ako dospelí, aj deti potrebujú miesto na sledovanie termínov, stretnutí a ďalších informácií. Plánovač pomôže dieťaťu zvládnuť všetko, na čo si musí pamätať - úlohy, tímovú prax, narodeninové oslavy - a tiež zadajte jej rozvrh triedy, číslo priateľa, na ktoré chcete zavolať pomoc s domácimi úlohami, a podrobný popis domácich úloh a termínov termíny. Najefektívnejšia kniha bude mať rovnaký formát ako plánovač učiteľa. Pomôžte svojmu dieťaťu pravidelne chodiť nad plánovačom. S vedením sa môže naučiť písať všetky termíny domácich úloh a vyhnúť sa napučiavaniu na poslednú chvíľu a nepríjemným prekvapeniam.

Viac plánovacích postupov:

Začiarknite tento zoznam. Vytvor denný zoznam úloh a pomôžte svojmu dieťaťu zvyknúť si na splnenie splnených úloh, ako je „doniesť peniaze na obed do kancelárie“ alebo „vrátiť knihy z knižnice“ v škole a doma.

Napíš to. Požiadajte učiteľov, aby si na konci školského dňa vzali pár minút na vedenie študentov pri zaznamenávaní úloh vo svojich plánovačoch. Učitelia by mali prezentovať úlohy verbálne aj vizuálne.

Byť včas! Odhad času a stanovenie priorít

Školy predpokladajú, že v štvrtom ročníku sa porozumenie času a postupnosti dieťaťa prejavilo v schopnosti zvládnuť denný rozvrh a domáce úlohy. Nie je však realistické očakávať, že dieťa s ADHD pôjde do svojej izby, sadne si za svoj stôl a urobí všetky svoje domáce úlohy naraz. Pomôžte jej pri určovaní priorít.

Najprv spolu zistíme, koľko domácich úloh má dnes večer, ktoré majú byť zajtra a ktoré z nich sú najnáročnejšie. Povzbudite ju, aby začala najťažšie domáce úlohy ako prvá, keď bude svieža a energická. Dôsledné používanie plánovača pomôže vášmu dieťaťu naučiť sa určovať priority a spravovať úlohy.

Precvičte si odhad času
Vyrobte hru z predpovedania, načasovania a kontroly odhadov času, ktorý študent potrebuje na rôzne aktivity. Ako dlho trvá prechod z kuchyne do poštovej schránky? Na dokončenie úlohy? Môžete tiež požiadať učiteľov, aby požiadali a zaznamenali odhady času svojich študentov.

Niektoré z vyššie uvedených tipov boli upravené so súhlasom od sandrarief.com aAko osloviť a naučiť deti s ADD / ADHD, Druhé vydanie, Autorské práva 2005 od Sandry F. Rief.

[ADHD vášho dieťaťa je ľadovec]

Aktualizované 20. septembra 2019