Liečba poruchy návykovej poruchy doma
Ak je to potrebné, môžete navrhnúť plán liečby návykových porúch príjmu potravy doma. Liečebné programy pri poruchách stravovania môže byť drahý, najmä ak nedostanete žiadne poistné krytie. To bol prípad, keď som sa naposledy ujal poruchy príjmu potravy. Z tohto dôvodu sme s mojím terapeutom, psychiatrom a prišli na to, ako zostaviť svoju vlastnú liečbu závislosti na návykových poruchách doma, aby ma opäť dostali dobre.
Buďte kreatívni pri liečbe porúch stravovania
Pred rokmi môj poruchy príjmu potravy chytil ma toľko, že som bol nútený vziať si zdravotnú dovolenku z práce. V tomto okamihu som nebol schopný získať poistné krytie na ošetrenie a sám som si nemohol dovoliť výdavky mimo vrecka. Z tohto dôvodu sme sa s mojou rodinou, s mojím tímom lekárov a kreativitou museli snažiť vymyslieť spôsob, ako sa pre mňa dobre pripraviť.
Našťastie som si stále mohol dovoliť pravidelne navštevovať svojho terapeuta a dietológa, čo znamenalo že všetko, čo som sa rozhodol urobiť, bolo schválené odborníkmi, ktorí boli kvalifikovaní na liečbu jedla Poruchy. Chcem zdôrazniť tento bod: nemalo by sa začať s liečebnou praxou bez súhlasu odborníka v tejto oblasti.
Moja porucha príjmu potravy doma
Uvedomil som si, že najdôležitejšou časťou liečby perzistentných porúch príjmu potravy doma bola dobrá štruktúra a zodpovednosť. Mám šťastie, že mám rodinu, ktorá veľmi podporuje mňa zotavenie z poruchy príjmu potravy a bol som schopný sa na chvíľu pohybovať s mamou, keď som sa vrátil na nohy. To vyriešilo jeden z najväčších problémov. Stále ma zodpovedala za správne jedlo, ktoré spĺňalo pokyny stanovené mojím dietológom. Keď to nedokážem sama, varila by pre mňa podľa môjho plánu.
Keď som mal správnu výživu, musel som prísť na to, čo budem robiť so všetkým týmto voľným časom, ktorý som mal po celý deň. Úprimne povedané, všetko, čo som chcel urobiť, bolo spať, ale vedel som, že to neurobím. S týmto vedomím som využil svoje vedomosti z predchádzajúceho obdobia centrá na liečbu porúch príjmu potravy Bol som v múdre využiť môj voľný čas.
Svoje dni som naplnil tvorivými vecami, ako je umenie a pohyb, a ďalej som pracoval zručnosti pri zvládaní ako je meditácia a žurnálovanie pre riešenie zložitejších momentov. Od terapeuta mi bol tiež doručený pracovný zošit s poruchou stravovania, ktorý som každý deň sedel a pracoval najmenej hodinu. Tento pracovný zošit bol nevyhnutný - čítanie a vykonávanie cvičení, ktoré som od neho požadoval, mi veľmi pomohlo pri vykopávaní základných príčin mojej choroby.
Keď som robil tieto veci a bol som obklopený podporou, dokázal som sa zlepšiť a znovu nájsť silu, ktorú som mal v sebe. Moje fantázie pri domácom jedení pre mňa pracovalo.
Ak máte akékoľvek otázky alebo pripomienky, môžete ich uverejniť nižšie. Zaslúžite si život wellness. Zostaň silný.
Grace Bialka je učiteľka tanca a blogerka na predmestiach Chicaga. Absolvovala BA v odbore tanec na Western Michigan University. Grace žila od 14 rokov s poruchou príjmu potravy a depresiou. Začala písať v nádeji, že rozšíri povedomie o poruchách stravovania a duševných chorobách. Pevne verí v liečivú silu pohybu. Nájsť Grace na cvrlikání, Facebooka jej osobný blog.
