Problém bytia potešením ľudí so sociálnou úzkosťou

Byť ľudom príjemným Sociálna úzkosť spôsobuje mi problémy. Sociálna úzkosť nás môže nútiť aby boli ostatní ľudia šťastní, a nie my sami. Svoj život som strávil formovaním sa do človeka, ktorý dúfam, že sa budú páčiť iným ľuďom. Prispôsobujem svoje činy, slová a niekedy aj presvedčenia, aby ľudia cítili, že s nimi súhlasím.

Samozrejme je dôležité priniesť šťastie do života iných ľudí a rešpektovať to, ako sa cítia a čo veria. Nie je však dobré vytvárať osobnosť na základe toho, čo si o mne myslia iní. Nemal by som sa neustále snažiť zapôsobiť na ľudí.

Prečo je to, že ľudia sú príjemnejšie, nezdravé?

Úzkosť ma vedie k tomu, aby som zmenil svoje presvedčenia a názory ostatných

Je pre mňa ťažké nesúhlasiť s ľuďmi, pretože nechcem ublížiť ich pocitom, ba čo je horšie, prinútiť ich, aby si mysleli, že som hlúpy, že s nimi nesúhlasia. To je jedna z mojich najväčších obáv; veriac, že ​​si niekto myslí, že som nekompetentný alebo ignorant.

Očividne nie je nič zlé na tom, že neviem alebo nesúhlasím so všetkým. Ale v mojej mysli musím mať pravdu v očiach iných, aby som sa cítil v poriadku sám so sebou. Keď niečo pokazím alebo sa mýlim, nemusím to ukazovať zvonka, ale vo vnútri horím hanbou.

Iracionálne myslenie ma núti veriť, že sa mi ľudia nepáčia

Ak zistím, že ma niekto nemá rád alebo že je na mňa naštvaný, privádza ma to k panike. Budem o tom zdôrazňovať, až kým nebudem chorý. Zvyčajne prosím o odpustenie a poviem im, aké hrozné sa cítim. Môžu ma niekoľkokrát ubezpečiť, že je všetko v poriadku a že nie sú naštvaní. Trvá mi dlho, kým sa konečne upokojím a uvidím Som iracionálny.

ja požadovať ďalšie schválenie. Cítim sa dobre, keď ma ostatní pochvália. S tým nie je nič zlé. To, čo je nezdravé, je to, že zakladám svoju sebaúctu na tom, čo si myslia a hovoria ostatní. Je ťažké nechať niečo urobiť bez toho, aby som získal povolenie niekoho iného, ​​aj keď je to niečo, na čom by mi malo záležať.

Nájdenie šťastia v sebarealizácii nad potešením ľudí

Musím byť spokojný s tým, čo robím, a nestarám sa o to, ako ma ostatní vidia. Mal by som pre mňa urobiť dobrú prácu. Musím len vedieť, že robím, čo môžem, a tým sa tým plniť.

Je ťažké ignorovať to, čo si myslia ostatní. Pracujem však na stratégiách, aby som bol silný v tom, v čo verím a cítim, namiesto toho, aby som zmenil na niekoho iného, ​​aby urobil ľudí šťastnými.

Nebude to ľahké. Ale keď si budem viac dôverovať v to, kým som, nájdem viac šťastia a naplnenia, ako by som mohol žiť pre iných ľudí.

Pozri tiež:

• Kedysi som bol ľudovým miláčikom, ale teraz som sa stal prvým
• Sedem stratégií na prekonanie potešenia ľudí
• Ako prestať byť ľudovým miláčikom
• Zastavte ľudí, ktorí sa tešia týmto povzbudzujúcim slovám