ADHD nie je moja porucha - ale stále mi spôsobuje pocit zlyhania

Keď som ju aktivoval, nechal som v počítači úplne novú kartu ATM. Stalo sa to. Neuvedomil som si to, kým som nepovedal svojmu manželovi, že som kartu aktivoval. Potom som sa pretavil do úplného freakout módu, vyplienil mi kabelku, vyplienil auto a rozplakal sa, aký som idiot.

"Je to len chyba," povedal. "Bankomat bude jesť kartu." Plakala som pol hodiny a na základe môjho chvástania mi môj sedemročný kreslil kartu, ktorá znie: "Mami, ty nie si idiot.”

Nasledujúce ráno, keď som sa zastavil na červenom svetle, som zistil, že moja karta ATM je otočená hore nohami pod tromi slnečnými okuliarmi na stredovej konzole môjho auta. Pozrel som sa tam najmenej dvakrát. Keby som nebol taký vďačný, znova by som plakal.

ADHD a emócie

Znepokojujú ich podobné incidenty. Bez ohľadu na to, ako často vám ľudia pripomínajú poruchu pozornosti (ADHD alebo ADD) je porucha, že to nie je vaša chyba, ADHD ovplyvňuje všetky aspekty vášho života - a všetky vaše emócie. Stratíte veci, zabudnete na veci a cítite sa vinní. Ak nemôžete čítať pohŕdanie tvárami iných ľudí, predstavte si to. Vy ste „šikovný“, šikovný, ten, ktorému nemožno veriť, že príde včas. Vaša impulzívnosť a trápnosť sťažujú interakciu s ostatnými a vaše sociálne zručnosti sú ako zručnosti stredoškoláka. Je to ťažké. Napriek tomu je to realita, s ktorou žijeme ženy s ADHD každý deň, najmä tých z nás, ktoré majú nepozornú rozmanitosť tejto poruchy.

Tento týždeň som sa cítil vinný, keď som zabudol na dôležité stretnutie. Chcem sa osvojiť a potrebujem fyzickú. Aby som získal fyzický stav, potrebujem test na TB. Cítil som sa tak hrdý: na dokument som sa dostal včas; Spomenul som si na papierovanie. Všetko, čo zostalo: Vráťte sa za 48-72 hodín, aby mi sestra pozrela na moju ruku. Uplynulo však niekoľko dní, čo mi vyniesol test TBC a ja som musel urobiť ďalšie veci. Zobudil som sa vzpriamene zo zdriemnutia o 18:00, plaču, pretože som nedokázal zvládnuť základné zručnosti „dospievania“.

[Zdarma na stiahnutie: 15 spôsobov, ako odzbrojiť (a porozumieť), výbušné emócie ADHD]

Dissing sám

Začala sa špirála negatívnych rozprávaní, taká, že ma moje sedemročné maľovanie malovalo. Toto je obvyklé u žien s ADHD, najmä u tých, u ktorých bola diagnostikovaná neskoro. Celý život sme strávili nadšením: o našej dezorganizácii, nedostatku zdravého rozumu, našej in-and-out pamäti. V skutočnosti sme dostali tak často, že sme to internalizovali. Nepotrebujeme rodiča ani učiteľa, aby nám viac povedali; ich slová sa stali našimi vlastnými. Som tak hlúpy, pomyslel som si. Som tak hlúpy. Prečo nemôžem byť viac organizovaný? Prečo si nepamätám veci ako všetci ostatní? Vedomie, že trpím neurologickým stavom, nepomáha. Spoločnosť očakáva od dospelých žien očakávania a často ich nenaplňujem.

Tieto očakávania zasahujú aj do sociálnej oblasti. Ľudia očakávajú, že dospelé ženy budú konať určitým spôsobom. Keď hovoríte, že idete na čítanie poézie priateľa, očakávajú, že tam budete. Máte však úzkostný útok, pretože nemôžete zistiť, ako sa hodí do vášho dňa, a vy zostanete doma. Zmeškali ste a nikto nechápe, prečo ste to neurobili. Ste vločka. Vášmu slovu nemožno veriť. Viete, že to myslia vaši priatelia, a napriek tomu ste sa k tomuto čítaniu nemohli dostať. Negatívny hovor sa začína znova.

Nie som hrubý - naozaj!

ADHD tiež spôsobuje problémy s priamym kontaktom. Často sa mi zdá hrubý, pretože hrám na telefóne, keď hovorí iná osoba. Počúvam, ale vyzerám ako hrubý Millennial. Niekedy som tak nadšený z niečoho, že to musím vysloviť, bez ohľadu na to, čo sa v konverzácii deje alebo na koho sa má hovoriť. Zase sa mi zdá hrubý - akoby som nevenoval pozornosť príspevku inej osoby, akoby som sa nestaral o to, čo majú hovoriť. Áno. Musím len hovoriť o tom, o čom musím hovoriť, a musím to urobiť hneď. Správny. Vyšilovat. Teraz. Neskôr si uvedomím, čo som urobil; Cítim sa hrubý a hlúpy. Obávam sa, že druhá osoba so mnou nebude chcieť byť priateľmi. Bohužiaľ, niekedy mám pravdu.

Je ťažké byť dospelou ženou, ktorej mozog už zo svojej podstaty nechce „dospieť“. Lieky samozrejme pomáhajú. Ale keď nemôžete splniť základné očakávania dospelosti, je ťažké rešpektovať seba samého, nieto získať rešpekt od ostatných. To najlepšie, čo môžeme urobiť, je zastaviť negatívny hovor, uvedomiť si, že máme neurologický stav a odpustiť sa jeho prejavom. Koniec koncov, nič z toho nie je naša chyba.

[Vstúpte do taniera: Nájdite úspech s ADHD]

Aktualizované 6. januára 2020