7 masiek, ktoré používame na zakrytie našich chýb

Na internete znamená „catfishing“ úmyselné klamanie. Používateľ online predstiera, že je niekto iný, kto nič netuší. Po rokoch výsmechu a úsudku o ich príliš verejnom nesprávnom postupe sa dospelí a deti s ADHD stanú odborníkmi na nesprávne smerovanie a pokúšajú sa „prejsť normálnym spôsobom“.

Vzhľadom k tomu, stigma a hanba okolo ADHD, nie je prekvapujúce, že mnohí ľudia s týmto stavom navrhujú šatník so maskami, ktorý majú nosiť, keď si situácie vyžadujú dodržiavanie lineárnych štandardov. Aj keď existuje veľa variácií o týchto témach, niektoré z nich sú obzvlášť populárne medzi davom ADHD:

1. PERFECTIONIST: Musím urobiť všetko dokonale. Potom si možno nikto nevšimne, že zvyšok môjho života je neporiadok. Perfekcionista tvrdo pracuje na nadmernej kompenzácii za ADHD, že môže mať „problémy s ovládaním“.

2. ŽIVOT STRANY: Hovorím vtipom, smejete sa (so mnou, nie so mnou) a nevšimnete si mojich chýb. Život strany miluje svetlo pozornosti, keď je odpoveď pozitívna a ľudia nevidia klauna plakať vo vnútri.

3. DUŠEVNÍK: Chcem, aby si videl, aký som chytrý, a tak nadchnem všetkých v miestnosti. Intelekt tak tvrdo pracuje, aby bol vynikajúci, niekedy sa po intenzívnom brainstormingovom stretnutí rozpadne.

[Zdarma na stiahnutie: Váš sprievodca po zmene toho, ako svet vidí ADHD]

4. LOSER / BLACK SHEEP: Je to všetko moje vina! Ja som vždy vyvrhelec, bez ohľadu na to, ako ťažké sa ťa snažím potešiť. Loser / Black Sheep tajne nenávidí označenie, ale rezignuje na život nedostatočného života a sebaľútosti.

5. MEDZERNÍK CADET: Celý môj život ma nazývajú „ditz“ alebo „airhead“, pretože mám problém venovať pozornosť. Vesmírny kadet je zranený nepravdivými obvineniami, ale naučil sa hrať hlúpo, takže ľudia od neho veľa neočakávajú.

6. SUPERHERO: Keď pomáham iným ľuďom, mám veľa vrúcnych zmätkov - čím väčšia je kríza, tým lepšie. Superhero je veľkorysou chybou, ktorá vyhrá „priateľov“ tým, že je nevyhnutná, ale nikdy sa o seba nepýta.

7. REBEL / HOTHEAD: Ja som Frank Sinatra - robím to po svojom. Ak sa vám to nepáči, tvrdé tiddlywinks! Čo je to s tebou? Rebel / Hothead tlačí ľudí preč s nahnevanými poznámkami alebo aroganciou a používa ich ako ochranný štít proti kritike a intimite.

[Plač, kričať a skrývať: Všetky spôsoby, ktorými sa zaoberám ADHD hanbou]

Pre dospelých a deti s ADHD je potreba skrývať takú naliehavosť, že na lepenie svojich masiek používajú lepidlo Super Glue. Ich autentické ja je také poškodené, že nikto by nemal mať dovolené vidieť ich. Avšak to, čo títo ľudia túžia po viac než čokoľvek inom, je milovať za to, kým sú. Žiadna maska.

Prvým krokom k milovaniu vášho autentického ja je vyjsť z toho skrine ADHD bez maskovania. Existujú však určité upozornenia:

Poznať a prijať svoje masky. Ak masku používate už dlhšiu dobu, zabudnete, že ju máte na sebe. Vaše masky vás v minulosti chránili, ale s láskou ich prepúšťate.

Buď realistický. Vyhodiť maskovanie naraz je príliš drastické. Niektoré z nich vám môžu príležitostne slúžiť. Uistite sa, že ste sa rozhodli použiť konkrétne maskovanie a aby ste sa nielen vracali k starým návykom.

Zaberie to čas. Ak ste žili vo svojej maske, vaši blízki spolupracovníci nemusia oceniť vaše autentické ja. Nenechajte sa tým odradiť od vykonania zmeny. Buďte úprimní o svojich zmenách a obklopte sa ľuďmi, ktorí vás milujú za to, kým ste.

Nechajte svoje autentické Ja žiariť. Obrovský potenciál Mozog ADHD je možné klepnúť iba vtedy, keď deti a dospelí s ADHD odomknú svoje autentické ja. Pamätajte, že ste sa narodili ako mimoriadni. Takže žite svoj život s chuťou - as ADHD!

[Čítajte ďalej Ďalej: „Perfektný je mýtus“ - a ďalšie sebavedomé posilňovače]

Aktualizované 12. decembra 2019