O Kate Whiteovej, autorovi blogu „Liečba úzkosti“
Som 28-ročný spisovateľ-fotograf, básnik a politik. Narodil som sa v Austrálii, žil som na Manhattane, Londýne a Philadelphii a viac ako tri roky som blogoval, zdvojoval a obhajoval problémy duševného zdravia.
Som tvoja sestra, tvoj bratranec, tvoj priateľ; stará žena alebo to dieťa hrajúce sa vo dvore cez ulicu. Ahoj. Volám sa Kate White a mám 1 zo 4 rokov. Ešte ste túto štatistiku nepočuli? Potom by ste mali vedieť, že 25% svetovej populácie bude mať niekedy v živote problémy s duševným zdravím.
A ak chcete hovoriť s číslami, povedzme si o tom, že mi bolo 14, keď mi doktor povedal, že mám depresiu. Nie umiernený, „vezmi si pár tabliet a uvidíš ma budúci mesiac“, ale neošetrený druh, ktorý je veľmi pravdepodobne zabitý. Potom sa pozrime na priemerný spánkový čas 3 hodín v dobrú noc, dni stratené na záchvaty paniky, flashbacky a migrény alebo stovky hladných, zúrivých myšlienok, ktoré sa mi vrhajú na moju pokožku ...
Dobrá správa? Je veľa vecí, ktoré vám čísla nepovedia, a že ani lekári to nemôžu. Tento blog je o práve tých veciach, o tom, ako prekonať úzkosť a zažiť bezpečnosť, dokonca aj radosť. Ide o otázky, ktoré zvyčajne ignorujeme: Ako môžem pokračovať? Prečo sa nemôžem „len uvoľniť“? Aké to je, konečne, konečne, byť schopný dýchať?
Liečba úzkosti siaha do každodenného dňa, aby vytiahol zvaného nepárneho zajaca reliéf, s nejakými neoficiálnymi dôkazmi a so zlomkom dobrej viery. Pretože nie je ľahké pozerať sa na veci, ktoré nás najviac bojia, ale oplatí sa to: nikto nechce žiť v strachu.
Takže si ma predstavte ako dávku odhodlania a ruku natiahnutú vždy, keď je príliš veľa vydržať.
Liečba úzkosti Vitajte na videu
Ak sa chcete dozvedieť Kate o niečo lepšie, choďte do toho a pozrite si toto video:
