Úvod do Nancy Zacharakis, autora knihy „Zotavuje sa z duševnej choroby“

Volám sa Nancy Zacharakis a som nadšený, že sa môžem pridať Zotavuje sa z duševnej choroby blog na HealthyPlace. Trpel som depresie a úzkosť asi tri roky, vo veku od 21 do 24 rokov. Moje duševné ochorenie sa začalo po súťažení v súťaži o kulturistiku v bikinách a utrpenie návyková porucha príjmu potravy. Nezdravý vzťah s jedlom a mojím telom počas mojej 16-týždňovej súťažnej prípravy bol katalyzátorom poruchy príjmu potravy. Moje prejedanie sa potom ma viedlo k pocitu depresie ohľadom môjho života, môjho tela, mojich vzťahov a mojej kariéry. Tiež som trpel úzkosťou, cítil som obavy z toho, čo sa mi deje, ako vyzerá moja budúcnosť a ako sa budem zaoberať týmto neobvyklým správaním.

Nancy Zacharakis sa takmer nevylieči z duševnej choroby

Po dvoch mesiacoch utrpenia a mlčaní som vedel, že nemusím týmto spôsobom pokračovať. Preskúmal som a našiel terapeutku, ktorá bola blízko mňa. Tiež ma odkázala na návštevu odborníka na výživu a psychiatra. S týmto tímom som pracoval niekoľko mesiacov, ale niečo sa mi osobne necítilo správne. Prestal som robiť schôdzky a myslel som si, že by som mohol prekonať svoju depresiu, úzkosť a poruchu stravovania sám. Možno by som išiel pár dní alebo týždňov bez toho, aby som sa najedol, alebo bez depresie alebo úzkosti, ale vždy by sa to vrátilo.

Zotavenie z duševných chorôb a Nancy Zacharakis

Začal som sa zaoberať osobným rozvojom, čítaním kníh, počúvaním podcastov, chodením na semináre, meditujúcia žurnalizáciu a veci sa začali meniť. Pracoval som s dvoma rôznymi nadšenými jedlými trénermi a emocionálnym prielomovým trénerom. Verím, že cesta každého s duševným ochorením je jedinečná, ale nikto s duševným ochorením nie je nikdy sám. Sľubujem, že existuje spôsob, ako sa cez to dostať.

Mojou vášňou je teraz podeliť sa o môj príbeh a moje skúsenosti s čo najväčším počtom ľudí a pomôcť im spojiť ich so zdrojmi, ktoré sa im budú najlepšie hodiť.

Uvítacie video Nancy Zacharakis „Zotavuje sa z duševnej choroby“

Viac informácií o skúsenostiach Nancy Zacharakis a jej vízii jej práce nájdete tu.