Život v obnove PTSD a mýtus liečenia

Než som dostal, žil som s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) takmer 22 rokov liečba posttraumatickej stresovej poruchy. Po piatich rokoch terapie som sa dostatočne uzdravil, aby som sa považoval za žijúceho v regenerácii PTSD. Stále mám však príznaky, ktoré si vyžadujú údržbu, pričom depresia je najvýznamnejšia. Neexistuje žiadny magický vzorec na vyliečenie PTSD, ale ja mám zvládacie schopnosti zvládať svoje príznaky. Pozrime sa na realitu života v obnove PTSD a na mýtus liečenia.

Život v obnove PTSD nie je ako vyliečenie

Liečba choroby pre priemerného človeka znamená, že ho úplne odstránite. Raz som si zlomil palec. Po ceste k lekárovi a po niekoľkých týždňoch lekárskej starostlivosti sa to úplne uzdravilo. Po vyliečení bol môj zlomený palec preč. Náhle sa to samo o sebe nerozbije. Pri PTSD neexistuje žiadna záruka, že akonáhle budú tieto príznaky kontrolované, príznaky sa už nikdy nevrátia, a to ani v prípade, že medzi udalosťami uplynú mesiace alebo roky.

Tým, že hovoríme, že žijeme v obnove PTSD, môžeme uznať skutočnosť, že a

relapsu duševnej choroby je možné a je potrebné praktizujte starostlivosť o seba stále existuje. Pre mňa to zahŕňa užívanie liekov, udržanie úrovne stresu pod kontrolou a vyhnúť sa spúšťačom.

Pred niekoľkými rokmi som sa naučil dôležitosť tohto myslenia. Cítil som sa úplne uzdravený, takže som prestal brať lieky. Bohužiaľ, o niekoľko týždňov neskôr som sa stretol s obzvlášť náročnou spúšťou. V dôsledku toho som relapsoval a zažil a disociatívna fúga. Nerozumel som potrebe dlhodobej údržby s PTSD.

Život v PTSD Recovery Symptom-Free

Je možné zotavenie bez príznakov. To neznamená, že ste sa o seba postarali. Tu je niekoľko nástrojov, ktoré sú mojimi základmi pre pokračujúce obnovovanie PTSD:

• Po a akčný plán regenerácie wellness (WRAP).
• Vytváranie a udržiavanie silných podporná sieť.
• Vyhýbanie sa známym spúšťačom.
• Pochopenie, že zotavenie z duševného zdravia je a celoživotný záväzok.

Moje najviac vysiľujúce príznaky PTSD boli v remisii od mojej fúgy. Aj naďalej sa riadim plánom obnovy a hľadám pomoc pri najmenších obavách z recidívy. Aj keď to bolo dlhé obdobie zotavenia bez príznakov, viem, že môj PTSD stále existuje, a to je v poriadku. Nepotrebujem liek. Musím použiť svoje zdroje, aby som zostal na správnej ceste.

Rád by som od vás počul. Boli ste na ceste k uzdraveniu? Máte podporu alebo nástroje, pomocou ktorých zostávate na správnej ceste? Dajte nám vedieť v komentároch nižšie.