To, čo si myslíte, že je lenivosť, by mohlo byť depresiou

Lenivosť a depresia môžu vyzerať takmer rovnako, ale sú to veľmi odlišné stavy bytia. Napríklad každý raz budete mať lenivý deň. Keď sa vrátite z práce domov, môžete namiesto toho zanedbať pranie a plaziť sa do postele. Možno zapnete Netflix, dáte si občerstvenie a zaspíte. Je to pekné, však? My všetci Potrebujem zvyšok. Čo to však znamená, keď sa jeden alebo dva lenivé dni premenia na niekoľko lenivých týždňov? Je to lenivosť alebo depresia?

Depresia a pocit viny za lenivosť

niektorí príznaky depresie zahŕňajú zníženú energiu a vinu. U mnohých ľudí (najmä tých, ktorí sú veľmi odhodlaní pracovať a / alebo rodiny), môže dôjsť k únave nasledovanej vinou. Tu je príklad niekoho, kto pravdepodobne trpí depresiou, ale obáva sa, že je jednoducho lenivá.

Sally pracuje 10 hodín a potom musí vyzdvihnúť svoje deti zo školy. Zvyčajne si svoju prácu a čas trávi so svojimi deťmi. Po asi 10 rokoch ako matka a 12 rokov ako zamestnankyňa na tom istom pracovnom mieste si však postupne všimla pokles energie. Začína odvolať prácu a

prichádza neskoro vyzdvihnúť svoje deti. Jej šéf hrozí, že ju vyhodí, pretože sa zdá, že už nechce pracovať. Jej deti sa sťažujú, že je neskoro a predpokladajú, že jej to jednoducho nezáleží.

Sally nevie, ako reagovať na svojho šéfa alebo na svoje deti, pretože to naozaj nie je ako ona. Pravda je, že chce robiť svoju prácu, ale chýba jej motivácia a nevie prečo. Sally sa samozrejme stará o svoje deti. „Tak čo to môže byť?“ uvažuje. "Som lenivý? Možno musím vystúpiť z zadku a urobiť niečo. ““

Rovnako ako Sally sa mnohí z nás cítia vinní za to, že boli leniví. Chceme byť zodpovední, odolní a mať plnú kontrolu nad našim wellness.

Cítim sa ako Sally

Počas posledného asi pol týždňa som sa cítil úplne unavený. Strávil som dni spaním a / alebo spaním pozerať Netflix. Večer som videl len veľmi málo západu slnka. Väčšinu dní pozostávali moje jedlá z čistého nezdravého jedla. Som si istý, že veľa mojich zlých návykov súvisí s mojím divným plánom práce. Ale tvrdá, sebaporaziteľná strana mňa hovorí, že to je všetko moje vina. Myslím si, že som lenivý. Musím toľko prestať spať a písať viac. Znovu a znovu premýšľam o tom, čo ja potreba robiť.

Nie je to lenivosť, je to depresia

Keď som písal tento článok, uvedomil som si, že som nebol lenivý. Každý deň chodím do práce. Svoje články som dokončil do termínu a práve som to urobil, nech to bolo čokoľvek.

Áno, pre priemerného človeka sa to nemusí zdať ako veci, ktoré by ma mali cítiť hrdí. Toto sú zodpovednosti. Som však hrdý, pretože som zistil, že som produktívny, dokonca aj počas depresie.

Pocity lenosti a viny depresie vyžadujú porozumenie a podporu

Ak sa zdá, že váš milovaný je lenivý, vedzte, že by to mohla byť depresia. Ak áno, potrebuje vašu podporu. Často sa môže cítiť lákavé kričať na neho vstať a niečo urobiť. Ale pre neho to nie je ľahké. Cíti sa dostatočne vinný.

Ak si myslíte, že by ste mohli mať depresiu, skúste o tom hovoriť iba s jednou osobou (s priateľom, členom rodiny atď.). Ak vám samotná myšlienka oslovenia spôsobuje nepríjemné pocity, môže vám pomôcť zostaviť zoznam spôsobov, ako ste boli počas svojej depresie produktívni (Nemôžem vyjsť, som v depresii). Niekedy mať písomný dôkaz o produktivite môže zmeniť váš názor na lenivosť.