Chôdza preč nepomôže bojovať proti stigme duševného zdravia

Boj proti stigme duševného zdravia sa neuskutočňuje chôdzou. Aj keď vo všeobecnosti platí, že „odíďte“ je v skutočnosti dosť solídna rada. Ak sa chcete vyhnúť konfrontácii, spúšťačom, frustráciám alebo iným nepriaznivým situáciám, potom áno, všetkými prostriedkami zachráňte žiaľ a problémy tým, že odídete. Ale ako niekto, kto sa chce obhajovať proti stigme duševných chorôb viem, že odchádzanie nepomôže bojovať proti stigme duševného zdravia.

Neodchádzajte od stigmatických príležitostí na duševné zdravie

Keď sa vzdáme šance na boj proti stigme duševného zdravia, necháme nevedomosť ďalej prosperovať (Čo je to Stigma?). Chýba nám príležitosť spochybniť stigmatizované nápady, zdieľať správne informácie a nakoniec šancu zmeniť niekoho názor.

Stigma naďalej existuje, pretože toľko ľudí mlčí alebo od nej odchádza; takže zatiaľ čo odísť môže byť určite užitočným nástrojom na osobnej úrovni, chôdza ako obhajca nie je užitočná pre uvedomenie si duševného zdravia ako celku.

Niekedy by ste mali odísť od duševnej choroby Stigma

Sú len niekoľkokrát, na čo by som mohol myslieť, aby som odišiel od situácie, ktorá bojuje proti stigmatizácii.

Jedným z nich je prípad, keď ho osoba jednoducho nedostane. Bohužiaľ, niektorí ľudia jednoducho nevedia, ako zmeniť svoje myslenie, alebo nemôžu, ani keď sú uvedení fakty. S týmito ľuďmi môžete ísť len tak ďaleko, kým to nebude príliš frustrujúce a vyčerpávajúce na to, aby ste sa s tým vysporiadali. Je to ako hovoriť s tehlovou stenou.

Inokedy odísť a nebojovať sa proti stigme duševného zdravia Potrebujete nejaký čas na starostlivosť o seba. Nemôžeme byť neustále bojovníkmi a potrebujeme nejaký čas na dobitie. Rozpoznajte, kedy to potrebujete a choďte preč. Z prvej ruky viem, aké vyčerpávajúce môže byť bojovať proti stigme a my všetci potrebujeme tento čas aj pre seba.

Nechoďte preč: Pomôžte bojovať proti stigme duševného zdravia

Okrem týchto prípadov vystupujte ďalej. Súčasťou obhajoby je odhalenie stigmy, poukázanie na ňu a spochybniť to a tí, ktorí ju udržiavajú. Stigma nebude nikdy odstránená, ak na to zavrieme oči a dúfame, že zmizne. Je to ako tí, ktorí hovoria, že ignorujú vašich šikanov a stratia svoju moc - určite to môže v niektorých prípadoch fungovať, ale celkovo pripravte sa na dierovacie vrecia, pretože vedia, že sa nebudeme brániť a budú mlčať, že znamenajú, že sú správny.

Len vtedy, keď ľuďom ponúkneme alternatívne nápady a alternatívne perspektívy, majú ľudia šancu zmeniť sa. Ak nikto nespochybní stigmu, osoba, ktorá ju udržuje, nebude o tom vedieť inak.

Chôdza k duševnej chorobe Stigma zastaví

Je nereálne myslieť si, že môžeme zmeniť názor všetkých a zbaviť sa stigmy pre všetkých. Pravdepodobne bude vždy aspoň jedna osoba alebo jedna skupina ľudí, ktorí nevidia svoje vlastné perspektívy, ale stojí za to zmeniť názor aspoň jednej osoby a pomôcť mu vidieť stigmu minulosti bitka.

Lauru nájdete na cvrlikání, Google+, linkedin, Facebook a jej blog; pozri tiež jej knihu, Projekt Dermatillomania: Príbehy za našimi jazvami.

Laura Barton je spisovateľkou beletrie a literatúry faktu z regiónu Niagara v kanadskom Ontáriu. Nájdite ju Twitter, Facebook, Instagrama Goodreads.