Keď „Použite svoje slová“ nestačí

Keď sa naše deti cítia zle, správajú sa zle. Pomáha si spomenúť, že veľa zlých Správanie ADHD pramení zo silnej emócie, ktorú dieťa cíti. Deti často nedokážu vyjadriť svoje pocity, takže vyjdú v záchvate hnevu alebo vzdoru. Nepoznajú nijaký iný spôsob, ako oznámiť, aký sú nahnevaní alebo sklamaní. Rodičia zvyčajne reagujú na nesprávne správanie dieťaťa, namiesto toho, aby si uvedomili, že sa musíme zaoberať pocitom, ktorý ho podporuje Správanie ADHD.

Ticho nadol - a vypočujte svoje dieťa von

Reflexné počúvanie vám poskytne spôsob, ako pomôcť dieťaťu cítiť sa lepšie, a preto sa budete cítiť lepšie. Reflexné počúvanie pomáha deťom a dospelým rýchlejšie a ľahšie prekonať nepríjemné pocity smerom k prijatiu alebo riešeniu problémov. Keď sa naučíte reflexné počúvanie, čo je špecifický spôsob, ako konštruktívne rozpoznať pocity vášho dieťaťa, nesprávne správanie sa zvyčajne vyjasní.

Najnovší výskum mozgu nám to pomáha pochopiť. Keď sú naše deti v krku veľkej emócie, prevzal ich „emocionálny“ pravý mozog. Zvyčajne na ich výbuchy reagujeme logicky a rozumne, čo sú charakteristiky ľavého mozgu. Pointa je, že tieto opačné strany mozgu nemôžu v tom okamihu spolupracovať. Keď sa však naučíte špecifický spôsob, ako rozpoznať emócie, môžu obe strany mozgu spolupracovať.

Reflexné počúvanie je viac než len sympatické ucho. Ide o to, aby ste si našli čas a vynaložili úsilie, aby ste sa snažili porozumieť tomu, čo vaše dieťa v tejto chvíli cíti, a potom mu to vyjadrili slovami, čo si predstavujete. Tento druh pozornosti ukazuje, že nám záleží. Už ste niekedy povedali rozrušenému dieťaťu: „Použite svoje slová“? Deti často nevedia, aké slová majú použiť. V priebehu času reflexívne počúvanie učí deti bohatú a rozmanitú slovnú zásobu na vyjadrenie svojich emócií.

Tieto kroky vám pomôžu zvládnuť reflexné počúvanie, keď je dieťa naštvané:

[Zdroj rodičovstva zadarmo: Neutralizujte hnev vášho dieťaťa]

Dajte svoje emócie a želania dočasne stranou. Keď sa snažíme vysporiadať s dieťaťom, ktoré je rozrušené, často sa rozčuľujeme. Zistili sme, že sa hneváme, keď sa naše dieťa správa odporne alebo sa cíti úzkostne alebo vinne, pretože si želáme, aby sa necítili tak zle. Problém je v tom, že naše silné pocity môžu zahmliť naše myslenie a viesť nás, aby sme reagovali impulzívne, namiesto toho, aby sme venovali čas využívaniu každej interakcie na pomoc našim deťom.

Skôr ako niečo urobíte alebo niečo poviete, upokojte sa. Toto je nástroj, ktorý pomohol mnohým rodičom dosiahnuť toto: Predstavte si, ako si môžete nabrať hnev, strach alebo sklamanie oboma rukami a umiestnite tú nepríjemnú emóciu na bok room. Predstavte si, že to dokážete vyčistiť. Váš pocit tam bude stále, čaká na vás, ak to budete chcieť neskôr.

Prestaňte, čo robíte, pozrite sa na svoje dieťa a počúvajte. Naše deti sú niekedy otvorené, pokiaľ ide o ich pocity, a je ľahké ich počúvať. Ale je tiež ľahké sa rozptýliť. Musíme sa pozrieť na naše dieťa a ukázať, že počúvame. Pomáha pri počúvaní zvukov, slov a fráz, ako napríklad „Hmmm“, „Ach“, „naozaj“, „dobrote“. Odpovede uľahčujú dieťaťu zaregistrovať sa, že počúvame a že nám záleží na tom, ako sú pocit.

Čo ak však vaše dieťa nevysvetlí, čo je zle? Musíte „počúvať“ jej reč tela, výrazy tváre, držanie tela alebo gestá. Okamžite pocítite, že vášmu dieťaťu niečo trápi, keď počujete neistý alebo neúctivý tón svojej dcéry hlasom alebo keď si všimnete, že sa váš syn nechce pozerať do očí, aj keď možno netušíte, čo spustilo ono. Toto sú narážky, aby sme prestali robiť to, čo robíme, a aby sme ich rozmýšľali.

[Ako a prečo ADHD spúšťa intenzívne pocity]

Predstavte si, čo vaše dieťa cíti, a odrážajte to naspäť mu slovami. Opýtajte sa sami seba, aký pocit môže viesť vaše dieťa, aby urobilo to, čo robí, alebo aby povedal, čo hovorí. Urobte si vzdelaný odhad toho, čo sa v ňom môže diať, pod úrovňou jeho slov alebo konania. Namiesto toho, aby ste sa snažili zmeniť svoje myšlienky logikou, ubezpečením alebo prednáškou, odrážajte späť svoje dieťa, čo si myslíte, že cíti. Inými slovami, reflexne počúvate. Tu je niekoľko príkladov:

• Keď ste svojmu dieťaťu povedali, aby jeho hračky odložil, namiesto opakovania, keď sa zdá, že vás ignoruje, môžete povedať: „Naozaj nechcete prestať. Máš taký dobrý čas. “
• Keď sa dieťa sťažuje, že si nemôže robiť domáce úlohy, namiesto toho, aby povedal: „Môžete to urobiť. Nie je to naozaj ťažké, mohli by ste povedať: „Možno si myslíte, že to vyzerá príliš tvrdo. Nechcete, aby sa to stalo zle. “
• Ak ste na narodeninovej oslave a vaše dieťa skôr visí okolo vás, než uteká hrať, namiesto toho, aby ste povedali: „Neostávajte tu vedľa mňa. Choďte a hrajte, “mohli by ste povedať:„ Možno si nie ste istí, či si tieto deti chcú hrať s vami. “
• Ak je vaše dieťa frustrované, pretože nemôže robiť niečo, čo sa snaží urobiť, namiesto toho, aby ste povedali: „Neboj sa, drahý,“ môžete povedať: „Vyzerá to, že sa cítite frustrovaní. Skúsili ste toľkokrát a stále to nefunguje. “

Dajte svojmu dieťaťu jeho fantázie. Posledný krok je hodnotný. Ukazuje deťom, že sme na ich strane. Ak je vaše dieťa skrútené nad domácimi úlohami a vyzerá mrzačene, môžete povedať: „Nechceli by ste mať magickú paličku, keď by ste si mohli mávať nad domácimi úlohami? opraviť všetky svoje pravopisné chyby? “Vaše dieťa vie, že tento kúzelný prútik neexistuje, ale reakciou týmto spôsobom sa do situácie vnesie uvítacia správa o humore a ľahkosti.

Pamätám si, keď mal môj syn osem, a musel som sa vysporiadať s jeho rozrušenými, nahnevanými pocitmi, že mu v jednom sedení nemohol jesť všetku halloweensku cukrovinku, ktorú nazbieral.

So sympatickým výrazom a priateľským hlasom som povedal: „Nebolo by skvelé, keby pre vás brokolica bola zlá a cukríky boli pre teba dobré? “Sledoval som, ako jeho zlostná tvár zjemňuje, a potom povedal:„ Áno, M & Ms bude mať veľa vápnik! "

[Ak chcete pánovi Angerovi, najprv to pochopte]

z Pokojnejšie, šťastnejšie, ľahšie rodičovstvo, ktorú predkladá Noël Janis-Norton. Publikované na základe dohody s PLUME, členom skupiny Penguin Group (USA) Inc. Autorské práva 2012, Noël Janis-Norton.

Aktualizované 7. júna 2019