Starostlivosť o seba: zábava je pre vás dobrá

Self-Care je to všetko o robení dobrých vecí pre seba. Zábava je to, o čom je celé leto. Rodičovstvo dieťaťa s duševným ochorením však neponecháva veľa priestoru pre zábavu. Takže na to musíte vytvoriť priestor. Rovnako ako vaše dieťa potrebuje jedlo, prístrešie, vzdelanie a zábavu, aj vy.

Žiadna zábava vás nespustí

Moja priorita nebola zábava. Za posledných pár mesiacov som tento blog nerobila nič iné, než len rodičovstvo, rodičovstvo a písanie. Rodičovstvo dieťaťa s duševným ochorením a práca s rodinami bolo v poslednej dobe také ťažké, že som prišiel domov, aby som najedol večeru, pozeral som televíziu a išiel spať. Televízia bola moja zábava. A naozaj to nie je zábava. Listovanie kanálmi nie je skvelý spôsob, ako sa zabaviť, a v skutočnosti ma to v noci udržuje viac, namiesto relaxovania.

Zaseknutý v koľaji

To, že uviaznete v koľaji, nie je dobré pre vašu starostlivosť. Cítite sa unavený, máte negatívny postoj a potom túto energiu začnete rozdávať iným, najmä vášmu dieťaťu s duševnými chorobami.

stres urobí ti to. Pre rodičov, s ktorými pracujem, je ťažké pochopiť, ako môžu ich veci ovplyvniť ich deti. To prechádza dokonca aj profesionál, ako som ja. Bob mi hovoril, aký neskoro som bol neskoro. Toľko, že už viac nevařím. Každé leto mám tendenciu variť menej (vyberajú sa studené jedlá, ako sú šaláty a ovocie). Ale keď ma Bob požiadal, aby som varil častejšie, vedel som, že sa vyskytol problém. Vedel som, že som uviazol v koľaji a potreboval som si precvičiť svoju starostlivosť, aby som sa z toho na chvíľu vytrhol. Tak som to urobil - s Bobovou pomocou.

Self-Care Bob-style

Bob je skutočne úžasné dieťa. Nielenže sa zaoberá ADHD (a všetkými nezmyslami, ktoré s tým súvisia), skončil skvelý rok v škole a je teraz v prípravnom programe pre svetlých študentov. Je tiež fanatikom videohier. Miluje to a bude hrať videohry po celú dobu, ak ho nechám. Je to jeho starostlivosť o seba. Pred pár dňami to bol jeho nápad hrať s herným systémom Atari Flashback 4. V tú noc však bola práca náročná a my sme sa nemuseli hrať.

[caption id = "attach_NN" align = "alignleft" width = "307" caption = "Fun is good Self-Care"][/ Titulok]

Zábava pre mňa pracovala

Dostali sme sa k nej včera v noci a musím povedať, že to bola tá najzábavnejšia osoba, ktorú som mal za veľmi dlhú dobu. Bob a ja sme sa hlúpo zasmiali zo starej grafiky. Zdieľal som svoje spomienky na skoré systémy videohier, ako aj na hry, ktoré som hral (niektoré na pôvodnom systéme Atari). Niekoľkokrát som ho porazil bludiskom. A vedel som, že to bol úspech, keď Bob vyhlásil, že to bol najlepší čas vôbec.

Čo ma to naučilo? To, že dokonca aj pre dospievajúci s ADHD vie, že starostlivosť o seba je taká dôležitá. A áno, možno, ak by som na neho nemal obmedzenia, Bob by sa bavil hrať hry celý deň. Bavte sa a urobte z neho každodenný zvyk pre svoju starostlivosť.

Rodičia, ako sa bavíte toto leto?

fotografický kredit: oijulia cez photopincc