Po ukončení verbálneho zneužívania stále pretrváva úzkosť

Po verbálnom zneužití sa moje duševné zdravie automaticky nevrátilo k normálu. Prvý rok po ukončení môjho verbálneho zneužívania bol tvrdý. Nielenže som bojoval s následky verbálneho zneužívania - konkrétne úzkosť, depresia a nízka sebaúcta - stretol som tiež niekoho nového (povedzme mu A) a znova som sa zamiloval. A bolo všetko, čo som v partnerstve chcel, a moje inštinkty mi hovorili „on je ten“ odo dňa, keď sme sa stretli. Tak prečo som sa nemohol nechať šťastným? S mojím verbálnym násilníkom pevne mimo obraz, prečo ma stále trápili úzkosti? Problémy s duševným zdravím nás môžu nasledovať dlho po skončení verbálneho zneužívania.

Úzkosť a posttraumatická stresová porucha (PTSD) po verbálnom zneužití

Prvých pár mesiacov s A bolo typické pre akýkoľvek nový vzťah. Kráčali sme ruka v ruke po kanáli, jedli sme v reštauráciách, ktoré si ani jeden z nás nemohol dovoliť, a ležali sme hore, kým sa slnko neobjavilo. Čoskoro osobné okolnosti spojené s našou túžbou byť neustále spolu znamenali, že malo zmysel, aby sme žili pod jednou strechou.

Prisahal som, že už nikdy nebudem žiť s mužom, takže ma vyľakala vyhliadka na nastúpenie. A bol polárnym opakom ten, ktorý ma verbálne zneužíval: bol jemný, nedotknutý egom a úplne v súlade s mojimi emóciami. Ale napriek tomu, ako som sa s ním cítil šťastný a bezpečný, len som si začal vychutnávať svoju slobodu ako slobodný človek a nemohol som uniknúť strachu, že keď som žil s A, začal robiť nekonečné požiadavky a kritiky ako to urobil môj bývalý priateľ (Varovné príznaky zneužívania vo vašom vzťahu).

Môj prvý rok života s A mal byť nádherný a mnohými spôsobmi bol. Prvýkrát od detstva som sa konečne cítil ako doma. Bol som v bezpečí a miloval presne ako som bol, bradavice a všetky, ale silná úzkosť zmrzačil ma. V noci som sa prebudil k strašným záchvatom paniky, mal som ohromné ​​pochybnosti o vernosti A voči mne a bol som vždy neistý a na hrane. Trpel som nočné mory, tak desivé, že som musel hľadať terapiu posttraumatická stresová porucha. To nedávalo zmysel.

Prečo je ťažké sa cítiť bezpečne po verbálnom zneužití

Aj keď moje inštinkty mi hovorili, že môžem veriť A, moja úzkosť ma prinútila cítiť sa, akoby som už nikdy nemohla veriť. Ako by som sa nakoniec mohol spoľahnúť na svoje inštinkty, keď sa predtým tak mýlili?

Vzhľadom na fyzické traumy, ktoré niektoré obete prechádzajú, som sa necítil pohodlne, keď som sa identifikoval ako niekto s PTSD, ale teraz viem, že som bol riešenie príznakov PTSD. Moja myseľ sa snažila spracovať neustále hrozby a slovné útoky, ktorým som bol vystavený za posledné dva roky.

PTSD s oneskoreným nástupom môže nastať mesiace alebo dokonca roky po traumatickej udalosti. Príznaky vznikajú v dôsledku spúšťačov, ktoré sa zvyčajne vyskytujú iba vtedy, keď sa cítime dostatočne bezpečne na ich spracovanie. Pre mňa, spúšť, ktorá ma spôsobila napraviť zneužitie znovu žil s partnerom a cítil, že moja novoobjavená sloboda a pocit identity sú ohrozené.

Po verbálnom zneužití spochybňujeme naše inštinkty

Celé roky, keď som vo verbálne urážlivom vzťahu, zničil môj zmysel pre sebaúctu. Zneužíval som sa na seba pre nie veriť mojej intuícii, ale teraz vidím, aké komplikované môže byť domáce zneužitie. Aj keď viem, že na mňa niekedy inštinkty kričali, aby som sa dostal z toxického vzťahu, moje pocity boli väčšinou nerozpoznané alebo zmenšené, takže som im prestal veriť.

Napriek tomu stále bojujem s následkami môjho predchádzajúceho vzťahu, a teraz máme úžasného syna a sme spolu neuveriteľne šťastní. Avšak môj prvý rok prekonania verbálneho zneužívania bol jedným z najťažších v mojom živote a viem, že to bolo náročné aj pre A.

Nemyslel som si, že by som mohol znova veriť sám sebe, natož niekomu inému. Ale s časom aj liečbou som schopný byť trpezlivý so sebou a veriť v proces uzdravenia.