Ako a kedy priniesť svoj zápas s duševnou chorobou
Váš boj s duševnými chorobami môže byť veľmi ťažká téma. Dokonca aj po rokoch praxe zápasím s tým, kedy presne hovoriť s ľuďmi o mojej duševnej chorobe. Tu je niekoľko lekcií, ktoré som sa naučil, a taktiky, ktoré pre mňa pracovali, keď uvažujem o uvedení môjho boja s duševnými chorobami.
Kedy nie vychovávať váš zápas s duševnou chorobou
Lekcie, ktoré sa naučíme, sa niekedy nezakladajú na tom, aby sa veci robili správnym spôsobom, ale na robení strašných chýb. Tu sú niektoré z lekcií, o ktorých som sa dozvedel, kedy nie konverzácia duševných chorôb.
- Nikdy by som nemal viesť rozhovor, keď som manický alebo depresívny. V týchto štátoch to nikdy nejde dobre. Buď skončím trápením, hovorím o tom, ako je všetko skvelé, a niekomu dávam falošný pocit stabilitu, alebo sa cítim beznádejný a začnem s rozhovorom: „Som si istý, že už so mnou už nikdy nebudeš hovoriť,“ alebo tak niečo podobný. Pri tejto konverzácii som sa naučil ubezpečiť sa, že som na pomerne stabilnom mieste.
- Naučil som sa nevyvolávať boj o duševné choroby príliš neskoro vo vzťahu. Nikto nemá rád pocit, že klamal alebo zavádzal. Čakanie príliš dlho na konverzáciu môže viesť potenciálneho partnera alebo priateľa, aby sa cítil práve to. Dôvera sa musí dať bodu a čakajúce mesiace alebo dlhšie môžu viesť k rozhorčeniu (Kedy oznámim svojmu priateľovi / priateľke, že mám bipolárnu poruchu?).
- Urobil som chybu, že som mal tento rozhovor v textovej správe. Je príliš ľahké nechápať niekoho nad textom, najmä pri sprostredkovaní tónu. Zdvihnite telefón, alebo ešte lepšie, vychovajte svoj zápas s duševnou chorobou osobne.
Ako priniesť svoj zápas s duševnou chorobou
Zdravie je často téma, ktorá sa objavuje prirodzene. Môže to byť vo forme potravinových alergií, liekov, chorôb alebo čohokoľvek iného. Ak áno, je to ľahký most. Nezabudnite na pochopenie, pokiaľ ide o stav (podmienky) inej osoby, ak to na oplátku očakávate.
Ak to nepríde prirodzene, nájdem spôsob, ako vložiť môj zápas o duševné choroby do rozhovoru. Pri rozhovore o svojom dni by som mohol spomenúť, že som si prečítal zaujímavý blogový príspevok na HealthyPlace a použil som ho ako spôsob, ako začať konverzáciu.
Čo povedať o svojom boji s duševnou chorobou
Bohužiaľ, neexistuje žiadny univerzálny spôsob vychovávania boja za duševné choroby, ktorý bude dobre fungovať pre každý potenciálny vzťah. Snažím sa vyjsť a povedať to vecne. "Mám bipolárna porucha 2."
Nikdy som to nepovedal am bipolárne; môj duševné ochorenie ma nedefinuje. Skôr ja mať bipolárne, alebo bojujem s bipolárou. Väčšinou to povedie k rozhovoru o tom, čo je to bipolárne II a ako to zvládnem. To je dobrá vec. To mi umožňuje zostaviť konverzáciu z hľadiska pokroku, ktorý som urobil, namiesto toho, aby sa niekto spoliehal na strašný stereotypy bipolárne ktoré sú tam.
Zaručujem, aby som bol úprimný a otvorený. Úprimne budem hovoriť o liekoch a odpoviem na všetky položené otázky. Najčastejšie sa ma pýtajú, či som v súčasnosti stabilný. „Poviem to väčšinou“, ale každý deň môže priniesť novú výzvu. Naučil som sa zvládnuť tieto výzvy lepšie ako kedykoľvek predtým, ale stále budú časy, ktoré nerobím tak dobre, ako by som chcel. ““
Často ma žiadajú samovraždaa budem otvorený svoj pokus pred dvoma rokmi a svoju túžbu počas veľkej depresie ísť touto cestou. „Avšak,“ skončím, „to nie je normálna situácia a vždy pracujem na tom, aby som na tomto mieste opäť neskončil.“
Nakoniec, najväčšia lekcia, ktorú som sa naučil, sa nemusí hanbiť za svoj stav. Každý má niečo a moje ochorenie sa skutočne nelíši od niekoho, kto má cukrovku alebo lupus. Všetky tieto postupy vyžadujú starostlivosť a budú mať dobré a zlé dni, ale je možné ich efektívne zvládať rôznymi spôsobmi liečby. Je to táto realizácia, ktorá mi umožnila byť otvorený, ako som v novom vzťahu.
Aj keď môže byť stále veľmi ťažké viesť konverzáciu, príprava na diskusiu a mať ju v správnom čase viedla k lepším výsledkom pre mňa. Niektorí ľudia stále utečú, ale to je ich strata.
Jonathan Berg je bývalý neziskový výkonný pracovník, ktorý sa rozhodol všetko upokojiť a stať sa cestovateľským blogerom. Je nadšený dobrým jedlom, úžasnými zážitkami a pomáha tým, ktorí zápasia s duševnými chorobami. Nájdite Jonathana na cvrlikání, Facebook, Google+ a jeho blog.
