Čo keby ste sa jedného dňa zobudili a všetko bolo iné? Čo keby sa vaša kúpeľňa presťahovala? A váš komoda sa zmenšil? A vaše obľúbené toaletné potreby boli nahradené malými fľašami neznámych vecí? A väčšina vašich vecí zmizla?Neprepadajte panike. Každé leto majú túto skúsenosť milióny ľudí - nazý...
Pokračovať V čítaníPosedenie celej večere doma s manželom Alaricom je nemožné. V čase, keď som v polovici svojej zemiakovej kaše, preorientuje stojan na korenie alebo listuje účtami, ktoré musíme vyslať. Keď bol Alaric, vedúci divadla, diagnostikovaná porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD), keď bol 13-...
Pokračovať V čítaníZdobenie vášho domova na sviatky nie je také zábavné, keď sú rozbité ozdoby a spletené ľahké pramene. Čo robiť? Najlepším spôsobom, ako zaistiť bezproblémový budúci rok, je postarať sa o „dekódovanie“ vášho domu tento rok.Vymeňte opotrebované úložné boxyV obchodoch s vylepšením domácnosti, ako aj...
Pokračovať V čítaníMnoho ľudí môže relaxovať na pláži iba s fľašou opaľovacieho krému, plážovým kreslom a dobrým románom. To neplatí pre väčšinu s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD). Pre nás môže byť čítanie na slnku celý deň stresujúce. Na relaxáciu potrebujeme surfovú dosku, šnorchlovaciu výstroj, Frisbee alebo...
Pokračovať V čítaníPrechody nie sú ľahké pre tých z nás, ktorí majú poruchu pozornosti (ADHD alebo ADD) a jeden z najťažších prechodov sa vracia z dovolenky.Jackie, môj klient, jedného dňa zavolal paniku a povedal: „Potrebujem tvoju pomoc znova. Neviem, čo sa deje. Práve som sa vrátil z Havaja a myslím, že som nech...
Pokračovať V čítaníTo je problém pre mnohých dospelých s ADHD.Najskôr si udržujte dodávku poďakovacích poznámok, prázdnych kariet a pečiatok. Keď nabudúce usporiadate večierok, ktorý je náhodou, rozdajte všetkým hosťom obálky a perá a požiadajte ich, aby si napísali svoje adresy. To vám ušetrí od adresovania všetký...
Pokračovať V čítaníStrávil som hodiny balenie na dovolenku. Položil som oblečenie na posteľ; Predstavoval som si country kluby a vynikajúce večere a plánoval som im. Zmiešal som sa. Zhodoval som sa. Balil som tri plavky a dve zakrytia; džínsy a tričká, dlhé rukávy a krátke rukávy. Naplnil som tašku s topánkami. Pot...
Pokračovať V čítaníČi už ide o jednoduchý kokteilový večierok, alebo o bohatú päťchodovú hostinu, pobavenie priateľov a rodiny vo vašej domácnosti je jednou z radostí sviatočných období. Ale nebuď sa sám: vyžaduje si to veľa plánovania. To je niečo, s čím veľa ľudí ADHD mať ťažkosti. Našťastie časová línia dokáže u...
Pokračovať V čítaníTu je päť možností, ktoré vám pomôžu zorganizovať poštovú zásielku na dovolenku1. Vyrovnajte si ročné hodnoty kariet a jeden víkend vyčleňte, aby ste ich adresovali a opečiatkovali. Nechajte karty neuzatvorené, aby ste si mohli pridať osobné poznámky na poslednú chvíľu a uložiť ich do akordeónové...
Pokračovať V čítaníRozhodnutia pre dospelých s ADHD sú ťažké a balenie kufra znamená neskutočné rozhodnutia! „Aké oblečenie nosím v sobotu večer?“ A „Koľko sa zmestím do kufra?“ Sú dve z nich.Typický prístup pre dospelých s ADHD je zabaliť celý svoj šatník. Naposledy, keď som išiel na okružnú plavbu, zbalil som dos...
Pokračovať V čítaní
Keď máš návyková porucha príjmu potravy, vaša váha môže niekedy drasticky kolísať a niekedy sa sp...
Pre nás všetkých, a keď poviem „nás“, mám na mysli samozrejme tých, ktorých by spoločnosť mohla o...
Hľadanie slobody!~ Vhľad do OCD ~ Obsedantno-kompulzívna poruchaMilý denníček,Moje meno je Sandra...