Oslávte zotavenie z poruchy stravovania počas sviatkov

Už ste premýšľali o tom, že počas sviatkov oslávite zotavenie sa z poruchy návykovej poruchy? Často sme tak zakorenení stres počas prázdnin že zabudneme osláviť to, čo je skutočne dôležité. Keď sa dostaneme do povrchných častí sviatočnej sezóny, úplne ignorujeme to, na čom nám skutočne záleží. Oslava vášho zotavenia z poruchy návyku, vášho tela a vášho pokroku je rovnako dôležitá ako všetky ostatné dobré veci, ktoré môže táto sezóna ponúknuť.

Prečo by som mal oslavovať zotavenie z poruchy stravovania?

Chápem, že sa môže zdať hlúpe a mierne sebecké, keď oslavujete zotavenie z poruchy návyku. Chápem však aj to, že ak tak neurobíme venujte čas oceneniu našich úspechov môžeme zabudnúť na všetky úžasné veci, ktoré robíme.

Urobte si čas pre seba a váš pokrok vám pomôže neustále zvyšovať oheň, aby ste ho udržali na odťahovej ceste. Keď sa obzrieme späť a uvidíme náš pokrok, pomôže nám to zapamätať si, že sa môžeme naďalej posilňovať a cítiť všetky úžasné veci, ktoré prichádzajú s rastom.

Keď sme schopní chvíľu trvať

Spôsoby, ako osláviť zotavenie z poruchy stravovania

V žiadnom prípade nepotrebujete veľkú párty, ktorá by potvrdila všetku vašu usilovnú prácu. Správy nemusíte varovať. Nemusíte všetkým povedať, čo ste robili. Ak chcete ísť za to, spievajte to nahlas a hrdo, ale nie je to nevyhnutnosť. Existujú aj iné spôsoby, ako osláviť zotavenie z poruchy návyku na jedenie a seba samého.

Malé veci dokážu zázraky. Hodina venovaná starostlivosti o seba je úžasný darček. To vám dáva šancu spomaliť a dať si, čo skutočne potrebujete. Či už je to zdriemnutie, luxusná vaňa alebo prechádzka po peknom dni, všetko záleží na tom, čo je pre vás dobré.

Čokoľvek sa rozhodnete urobiť túto sezónu v súvislosti s oslavou zotavenia sa z porúch príjmu potravy, vašich úspechov a seba, uistite sa, že to robíte predovšetkým pre vás. Ste viac ako si zaslúžite venujte čas zapamätaniu si všetkých skvelých vecí, ktoré ste urobili. Nie je to sebecké, nezabudnite.

Úprimne dúfam, že sa vám táto sviatočná sezóna páči, dokážete sa zbaviť stresu a venovať sa nejakému času pre seba. Posielam vám všetko najlepšie a vaše uzdravenie.

Grace Bialka je učiteľka tanca a blogerka na predmestiach Chicaga. Absolvovala BA v odbore tanec na Western Michigan University. Grace žila od 14 rokov s poruchou príjmu potravy a depresiou. Začala písať v nádeji, že rozšíri povedomie o poruchách stravovania a duševných chorobách. Pevne verí v liečivú silu pohybu. Nájsť Grace na cvrlikání, Facebooka jej osobný blog.