Čo je sebavedomie?

Sebadôvera je pojem, ktorý sa objavuje v mnohých kontextoch, od zlepšenia duševného zdravia po pomoc ľuďom pri dosahovaní obchodných cieľov a ďalších. Sebadôvera je viac než len bzučanie slova; je to skutočný koncept spojený s duševným zdravím, blahobytom a pozitívnym spôsobom bytia vo svete. Sebadôvera zahŕňa pocit aj konanie.

Sebavedomie nie je ani tak jediný nápad, je to proces, ktorý zahŕňa to, ako niekto premýšľa o sebe a iných, ako aj o tom, ako funguje napriek výzvam a neistotám. Sebadôvera sa vzťahuje na niekoho vnútorný, súkromný svet a na jeho vonkajší svet okolo neho.

Toto je široká definícia sebavedomia. Čo konkrétne je sebavedomie?

Definícia sebavedomia: Čo je to sebavedomie?

Vo svojej knihe Prenosný terapeut (1992) Susanna McMahon vysvetľuje, že sebavedomie je „spôsob bytia vo svete, ktorý vám umožní spoznať seba samého a postarať sa o neho“. sami seba. “Mary Welford (2013) hovorí, že ide o to, aby sme si boli vedomí toho, keď zápasíme, a máme silu zaviazať sa niečo urobiť. o tom. Anneli Rufus (2014) tvrdí, že sebavedomie zahŕňa sebadôveru a odvahu hovoriť pravdu o tom, kto ste, čo sa vám páči a čomu veríte.

Sebadôvera je teda odvahou poznať seba, veriť v seba a konať podľa svojich presvedčení. Definícia sebavedomia je pozitívny pocit o sebe a o svete, ktorý vedie k odvážnym činom, ktoré sa rodia zo sebadôvery.

Vyššie uvedená definícia vysvetľuje, čo je to sebavedomie. Tieto príklady ilustrujú, ako môže vyzerať sebavedomie. Sebadôvera znamená:

• Ocenenie toho, kým ste, bez ohľadu na chyby, ktoré vykonávate, druh práce, ktorú robíte alebo nerobíte, atď.
• Pocit o sebe dobre; napriek nedostatkom sa cítim hodný
• Byť dosť odvážny postavte sa za seba a buďte asertívny
• Vedieť, že si zaslúžite rešpekt a priateľstvo ostatných
• Poznať a prijať vás všetkých, vaše silné aj slabé stránky

Pozri tiež "5 tipov na sebavedomie, ktoré poskytujú silné výsledky"

Definícia sebavedomia: Čo nie je sebavedomie

Ak chcete lepšie porozumieť tomu, čo je sebavedomie, je užitočné vedieť, čo nie je. Sebadôvera nie je:

• Veriť, že ste dokonalí alebo si myslíte, že by ste mali byť dokonalí
• Držte sa nerealistických očakávaní a štandardov
• Žiť život bez problémov, bolesti a ťažkostí (ale sebavedomie vám pomôže vyrovnať sa so životnými problémami, bolesťou a ťažkosťami)
• Byť sebecký (práve naopak, pretože ak ste si istí, kto ste a čo môžete robiť, je pravdepodobnejšie, že oslovíte ostatných a spojíte sa s nimi)

Je sebavedomie rovnaké ako sebavedomie?

Sebadôvera a sebaúcta sú veľmi podobné, ale nie celkom zhodné pojmy. Sebadôveru možno definovať ako pozitívne pocity o sebe a svete, ktoré majú vplyv na činy niekoho. Sebaúcta sa niekedy označuje ako miera, do akej sa niekto cení. Existuje aj koncept známy ako sebapoškodzovanie. Sebaúčinnosť je viera niekoho v jej schopnosť niečo urobiť.

Tieto tri pojmy nie sú navzájom identické; sú však úzko prepojené. Sebaúcta zdôrazňuje niečí pocity o sebe. Sebavedomie zdôrazňuje mieru, do akej niekto verí, že môže niečo urobiť. Sebadôvera s dôrazom na akceptovanie celého vlastného ja a na to, ako z toho dôvodu vo svete koná, je pravdepodobne dokonalým zlúčením sebaúcty a sebavedomia.

Význam sebavedomia: otázka kvality života

Aké dôležité je pre niekoho rozvíjať sebavedomie? Hlavná otázka sa týka kvality života. Sebadôvera ovplyvňuje život, ktorý niekto vytvára pre seba.

nedostatok sebavedomia negatívne ovplyvňuje kvalitu života niekoho. Mať sebadôveru vytvára pocity

• Sebapochybnosť
• bezcennosti
• Menej ako ostatní
• apatia
• Strata potešenia
• Úzkosť, depresia a ďalšie výzvy v oblasti duševného zdravia

Naopak, vytvára sebavedomie

• Uvedomenie si silných stránok, obmedzení a spôsobu života s oboma
• Prijímanie vlastných chýb; uvedomenie si, že perfekcionizmus nie je ani možný, ani žiaduci
• Pocit úplnosti
• Pocit vnútorného mieru
• Zažite rovnováhu medzi svojimi silnými a slabými stránkami
• Schopnosť vytvárať a zažiť šťastie

Sebadôvera prežíva skutočne pozitívne pocity o sebe, keď prijíma vaše chyby a slabiny. Definícia sebavedomia koná asertívne, pretože veríte vo svoju prirodzenú hodnotu. Sebadôvera znamená, že aj keď sa vám o sebe nepáčia, milujete celé svoje ja.