Prepojenie medzi PTSD a poruchami príjmu potravy

Do piatich rokov od začiatku môjho príznaky posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD) Bol som hlboko v sebadeštruktívnych potravinových obmedzeniach, ktoré ma prinútili schudnúť obrovské množstvo váhy. Moji rodičia sa pokúsili dostať ma do liečby po mojom traume, ale ja som sa napokon odmietol o tom diskutovať. S úbytkom hmotnosti ma prinútili, aby som videl špecialistov s poruchami stravovania, z ktorých nikto nevedel, čo so mnou robiť. Nejedol by som a nehovoril by som. Začiatkom 80. rokov nebolo jasne zdokumentované alebo pochopené jasné spojenie medzi PTSD a poruchami príjmu potravy. Teraz to tak je a údaje sú jasné: spojenie medzi PTSD a poruchami príjmu potravy je skutočné a veľmi časté.

Poruchy stravovania ako mechanizmy zvládania PTSD

Vedome som nepremýšľal o anorexii. Skôr som začal používať anorexia (nadmerné obmedzenie potravín) ako spôsob upokojenia mojej úzkosti s PTSD: Čím viac som ovládal svoje telo, tým viac viac som cítil kontrolu nad tým, čo sa mi stalo, čo mi znížilo strach, že by niečo zlé bolo diať. To tiež viazalo na zdeformované presvedčenie, že čím viac stresu kladiem na svoje telo, tým je pravdepodobnejšie, že bude pripravené (t. J. Trénované ako športovec) prežiť ďalšiu traumu.

Nie som jedinečný pri používaní poruchy príjmu potravy na zvládnutie PTSD. Tieto štatistiky v skutočnosti ukazujú, ako často sú poruchy stravovania spojené so skúsenosťami s PTSD:

• V histórii má trauma 66% všetkých pacientov s poruchou príjmu potravy.
• Výskum naznačuje, že trauma sama o sebe je silným prediktorom správania pri poruche príjmu potravy.
• Štúdie potvrdzujú, že samotný PTSD je rizikovým faktorom porúch príjmu potravy.

Od založenia komunity Heal My PTSD a práce s pozostalými na ich zotavovacej ceste som sa stretol s mnohými, ktorí tiež zahrnuli poruchy stravovania ako mechanizmy zvládania PTSD. Okrem anorexie mnoho praktizuje bulímiu (nadmerné prejedanie nasledované depresiou, hanbou viny a očistením cez zvracanie alebo pôst) a nadmerné stravovanie (nutkavé prejedanie obrovského množstva jedla pri pocite bezmocnosti a neschopnosti stop).

Má zmysel, že vo svete, ktorý sa cíti nebezpečný a mimo kontroly, sa obraciame na metódy, ktoré nám umožňujú cítiť sa bezpečne a pod kontrolou. Táto hnacia sila je často to, čo poháňa našu túžbu po izolácii, upustenie od aktivít, ktoré sme si užívali, a odstúpenie od vzťahov.

Liečba PTSD a poruchy stravovania spolu

V prezentácii o poruchách príjmu potravy a úrazoch Steven J. Karp, lekársky riaditeľ v liečebných centrách v Rosewoode, navrhuje tieto myšlienky pri vytváraní liečebnej stratégie pre PTSD a pri poruchách stravovania spolu:

• Pochopte, čo spôsobuje a udržuje problémové správanie.
• Identifikujte a implementujte terapie založené na dôkazoch.
• Rozpoznajte, ako správanie pri poruchách príjmu potravy napomáha symptómom PTSD.

Na mojej vlastnej ceste k wellnessu som zistil, že čím viac som pracoval na riešení traumy, tým viac sa znížili moje príznaky PTSD, tým viac sa znížilo aj moje anorektické správanie. Čím bezpečnejšie som sa cítil vo svojom tele, tým viac som sa o neho chcel starať, než ho zmenšovať. Pomaly som vychovala na zdravú váhu a pokračovala som v jej udržiavaní aj dnes.

Podobná skúsenosť sa stala s iným prežívajúcim, ktorého poznám, ženou s poruchou príjmu potravy. Čím viac oslovila svoju minulosť a uzavrela s ňou mier, tým viac jej symptómy PTSD poklesli, tým viac si uvedomila, že tieto bingy boli poháňané hlboko znepokojujúcimi emočnými potrebami. Postupným uvoľňovaním PTSD a riešením emócií zistila, že je schopnejšia vyrovnať sa s túžbou flákač: začala to primerane odolať a potom ho úplne uvoľnila v čase, keď došlo k obnove PTSD dokončené. K dnešnému dňu stratila 60 zo 75 libier, ktoré získala.

22. - 28. februára je Národný týždeň povedomia o poruchách stravovania. Ak si myslíte, že vy alebo niekto, koho poznáte, možno zápasíte s poruchou príjmu potravy, prečítajte si toto skríning porúch príjmu potravy pre smer a vedenie.

Michele je autorom knihy Váš život po traume: Silné praktiky na získanie vašej identity. Spojte sa s ňou Google+, LinkedIn, Facebook, cvrlikánía jej blog.