Osamelosť a BED: Som jediný, kto bije?

Mnohokrát nadmerné stravovanie a porucha nadmerného stravovania (BED) sú spojené s intenzívnou osamelosťou a ľudia sa pýtajú, či sú jediní, ktorí jedia. Je načase, aby sme si uvedomili, že nie sme sami. Existujú milióny ďalších, ktorí sú práve tu a prechádzajú rovnakou vecou. Ak dokážeme vytvoriť komunitu a zapojiť sa do konverzácie okolo našej návykové stravovacie návyky, môžeme sa začať oslobodiť od bremena hanby spolu s naším pocitom osamelosti spojeným s BED.

Osamelý začiatok mojej poruchy príjmu potravy

Keď som sa vyvinul návyková porucha príjmu potravy vo veku 14 rokov som nemal potuchy, čo sa so mnou deje. Kedykoľvek som bol sám, nemohol som pochopiť dôvod svojej potreby strčiť jedlo do tváre. Predpokladal som, že sa tak nikto nechoval. Mlčal som. Ticho rýchlo vedie k biede a zúrivému pocitu osamelosť. Myslel som, že nikto nechápe, čím som prechádzal. Takto som premýšľal príliš dlho, čo mi pomáhalo viac ublížiť s postupom času.

Až o mnoho rokov neskôr som sa dozvedel, že fajčenie bolo skutočnou poruchou, ktorú veľa ľudí trpí. Po tom, čo sa to dozvedel, prišlo nával úľavy - nie som jediný, kto zožiera.

Čas ešte uplynul, kým som nedostal pomoc pri poruche stravovania (Liečba poruchy návykovej poruchy). Akonáhle sa protipovodňové vráta otvorili a ja som hovoril o týchto veciach, brány sa už nikdy nemohli zatvoriť.

Konverzácia okolo poruchy nadmerného stravovania končí osamelosť

Konverzácia je nástroj, ktorý môže byť veľmi užitočný pri zotavovaní sa z poruchy príjmu potravy. Diskutovanie o pocitoch s ostatnými v podobných situáciách pomáha zbaviť sa osamelosti a hanby, ktoré tieto správanie obklopujú. Keď s niekým hovoríte a jeho príbeh úplne prepojíte s vaším, je to mocné. Toto vytvára komunitu. toto komunita sa stáva podporou. Táto podpora pomáha regenerácii paliva.

Hovorte o poruchách príjmu potravy s cieľom zastaviť osamelé pocity BED

Chápem, aké množstvo izolácie a osamelosti môže spôsobiť porucha príjmu potravy. Chápem odpor, ktorý existuje v súvislosti s konverzáciou okolo subjektu. Musíme naďalej presadzovať tento odpor a hovoriť. Porozprávajte sa s ostatnými trpiacimi, porozprávajte sa so svojím ošetrujúcim tímom a hovorte s tými, ktorí nerozumejú. Vzdelávanie ľudí im umožní stáť vo vašom rohu, zatiaľ čo vy budete bojovať o uzdravenie.

Prial by som si, aby som bol dosť silný na to, aby som robil tieto veci, keď som bol tým osamelým 14-ročným dievčaťom. Prial by si ma však nikam. Čo teraz môžem urobiť, je pokračovať v dosahovaní osamelosti tak ďaleko, ako je to len možné. Aj keď to môže občas ukázať svoju tvár, v týchto dňoch často nenavštevujeme.

Hovoriť nahlas. Vyskúšajte podpornú skupinu. Porozprávajte sa s poradcom. Snažte sa urobiť niečo, čo vám pomôže cítiť sa menej osamote. Pamätajte, že nie ste jediný, kto to prechádza. Stojím tam vo vašom rohu a dávam vám všetku moju podporu pri zotavovaní. Nie ste na svojej ceste sólo.

Viac informácií o poruchách príjmu potravy a osamelosti

Nájsť Grace na cvrlikání, Facebook, Google+ a ďalej jej osobný blog.

Grace Bialka je učiteľka tanca a blogerka na predmestiach Chicaga. Absolvovala BA v odbore tanec na Western Michigan University. Grace žila od 14 rokov s poruchou príjmu potravy a depresiou. Začala písať v nádeji, že rozšíri povedomie o poruchách stravovania a duševných chorobách. Pevne verí v liečivú silu pohybu. Nájsť Grace na cvrlikání, Facebooka jej osobný blog.