Nedovoľte, aby stigma duševného zdravia bola prekážkou v plnom živote

Ak necháte stigmu prekážkou v plnom živote, znamená to, že necháte stigmu zvíťaziť. Tým, že odoláte stigme a bojujete proti nej, nenecháte to prekážku, preberáte kontrolu nad svojím životom a budete na ceste k uzdraveniu duševných chorôb. Vzťahy a zamestnanie nie sú výsadami, ale právom. Ako človek sa nemusíte obávať iba stigmy, ale máte tiež právo nájsť si prácu, zarobiť si na živobytie alebo doplniť svoj príjem a máte zdravé vzťahy. Inými slovami, je dôležité nenechať stigmu prekážkou plného, ​​šťastného a produktívneho života.

Niektoré zo spôsobov, ako odolať stigme, je hovoriť so svojím lekárom o liekoch, ktoré pomáhajú pri sociálnej úzkosti (vezmite si Test sociálnej úzkosti, test sociálnej fóbie). Dostal som lieky, ktoré mi pomohli „vyjsť zo svojej škrupiny“ a vystúpiť z domu, aby som mohol spoznať ľudí, cvičiť, cítiť sa lepšie o sebe a mať potrebné vzťahy. A tiež som čoskoro mal zamestnanie.

Bariéra duševného zdravia pre stigmatizáciu celého života je založená na falošných nápadoch

Existujú ľudia, ktorí nevedia, o čom je duševné ochorenie. Niektorí ľudia cítia, že duševná choroba postihuje, že ľudia s vážnymi poruchami sú násilní a že choroba definuje, kto ste. Pravda je taká, že ľudia, ktorí majú duševné choroby, sú schopní prelomiť bariéry, ktoré im bráni stigma byť tým, kým skutočne sú ako ľudské bytosti.

Bývalo to, že choroby, ako je schizofrénia, boli trvalé a nebolo možné urobiť nič, aby sa chorí dostali späť. Teraz sa ukázalo, že ľudia so schizofréniou môžu mať zamestnanie a veľa druhov a vzťahov, a až 70% ľudí so schizofréniou sa takmer úplne zotaví zo svojej choroby.

Stigma môže byť prekážkou pre zotavenie, pre zamestnanie a pre vzťahy, ale iba ak to necháte názory ostatných rozhodnúť, čo by mal váš život obsahovať. Ako už bolo spomenuté, lieky môžu pomôcť, ale aj jednoduché veci, ako napríklad vychádzky na prechádzky, výučba niečoho, čo vás zaujíma alebo kúpanie v miestnom bazéne. Keď sa začnete deprogramovať zo stigmy, ktorá stavia prekážky do plného života a uvidíte, že môžete viesť život rovnako ako ktokoľvek, čoskoro zažijete uzdravenie z vašej choroby.

Jednou z najdôležitejších vecí je mať priateľov, ktorí vás neposudzujú, neveria mýtom, ktoré stigma vytvára a starajú sa o vás. Odtiaľ s trochou úsilia a veľa tvrdej práce sa jedného dňa môžete opäť cítiť užitočne a potrebne, nájsť niekoho, o koho sa chcete starať vo vzťahu a odmeňovať si zamestnanie.

Spôsoby, ako bojovať proti duševnému zdraviu Stigmatické bariéry k plnému životu

Nájdite Leifa na cvrlikání, Facebook, Google+ a ďalej jeho blog.