Bipolárna porucha a dôležitosť nezávislosti

Dôležitosť nezávislosti, keď máte bipolárnu poruchu, je niečo, čo som si za posledný rok uvedomil. Mám 28 rokov as vekom prichádza viac zodpovednosti. Účty sa hromadí, údržba domu sa zdá byť konštantná a zvládnutie mojej bipolárnej poruchy navyše je všetko stresujúce. Život s emocionálnymi extrémami vás môže prinútiť k otázkam. Môžem byť nezávislý, keď mám bipolárnu poruchu?

Prečo je nezávislosť taká dôležitá, keď máte bipolárnu poruchu?

Odpoveď je jednoduchá, pretože spoliehanie sa na ľudí, ktorí sa o vás starajú, keď žijete s bipolárnou poruchou alebo akoukoľvek chorobou duševného zdravia, je zlý nápad. Jedného dňa, môj priateľ, ktorý žije bipolárna porucha 1 a je vo vážnom vzťahu, povedal mi niečo, čo sa od tej doby prilepilo na mňa. Keď som jej povedal, aké úžasné je, že má niekoho iného, ​​povedala mi: „Bez ohľadu na to, ako veľmi milujeme osobu a veríme im, ako ženy žijúce s bipolárnou poruchou vždy musíme byť pripravení byť sami. “

Mala pravdu. Sme schopní postarať sa o seba, svoj domov a svoju rodinu; je to len otázka

ovládať naše emócie, keď sú veci príliš stresujúce. Iba jedna vec je v našich životoch istá, máme sami seba a máme bipolárnu poruchu.

Ohromení a vypočúvaní mojich schopností byť nezávislými

Nedávno som mal mini-bipolárne zlyhanie, keď sa situácia stala ohromujúcou. Bol som úplne dezorganizovaný, pozadu za účty a údržbu domu. Vybral som všetky veci z mojej nezmyselnej zásuvky a hodil ich cez podlahu, zakričal nadšené slová, ktoré sa neodvažujem v tomto príspevku opísať. Pozrel som sa na všetky účty predo mnou, z ktorých niektoré som vedel, že tento mesiac nemôžem zaplatiť, a premýšľal som len o tom, že bežím. Nastupuje do môjho auta a hovorí: „Mier. Von."

Tí z vás, ktorí si hovoria: „Nechcela by ísť do extrému,“ moja odpoveď znie: „Áno, áno, a utiekol som. z mojich povinností predtým. “Cítil som sa hanebný, nie preto, že som hádzal veci okolo, ale pretože som si myslel, že to môžem urobiť na svojom vlastniť? Odpoveď je áno, a dôvod je ten, že musím. Musím sa naučiť, ako ovládať tieto emócie, vziať jednu vec naraz, pretože je také nevyhnutné, aby som sa naučil byť nezávislý ako niekto, kto žije s bipolárnou poruchou.

Učenie, ako sa stať nezávislým s bipolárnou poruchou

Naučiť sa, ako sa osamostatniť s bipolárnou poruchou, nie je ľahká úloha. Zistil som, že ide o rovnováhu a brať veci každý deň. Ak žijete s bipolárnou poruchou, je také dôležité, aby sme sa postavili výzve. Celú túto zodpovednosť som považoval za vzdelávaciu skúsenosť, ktorá mi umožní získať väčšiu nezávislosť. Ak sa spolieham na svojich rodičov alebo kohokoľvek iného, ​​aby ma zachránil, keď môj emočné extrémy sú na vrchole, som len bolí.

Udržiavanie organizovanosti je kľúčom k učeniu, ako sa stať nezávislým pri bipolárnej poruche. Mám tabuľu, v ktorej uvádzam všetky veci vo svojom dome a všeobecne, ktoré je potrebné splniť. Jedného dňa v čase som tieto veci oddeľoval a snažil som sa nepremôcť. Naučiť sa osamostatňovať sa s bipolárnou poruchou je výzvou a zároveň rastúcou skúsenosťou. Keď sa cítim v zlomovom bode, beriem hodinu alebo dve, aby som sa zbavil všetkého. Pokiaľ je to zlé, snažím sa vždy hovoriť, že to dokážem. Dokážeš to. Môžete byť nezávislým životom s bipolárnou poruchou.