Utrpenie dospelých ADHD a komorbidné poruchy

často sa stáva, dospelí s ADHD mať komorbidné podmienky. Inými slovami, prečo jednoducho bojovať impulzné ovládanie a chýbajúce zmýšľanie, keď by ste sa tiež mohli hodiť depresie, Obsesívno kompulzívna poruchaalebo Tourettov syndróm pre dobrú mieru? Hej, čím duševnejšie zdravie je tým veselejšie, však?

Komorbidné poruchy: ADHD a depresia dospelých, Tics, nespavosť ...

Možno ste si všimli, že tento týždeň som neuverejnil články. Prial by som si povedať, že som jednoducho zabudol na svoj konečný termín, alebo že som chcel uverejniť svoje články, ale stal sa vážnym rozptýlený pestovaním magického špargle vo virtuálnej, ale vzdialenej krajine, ale pravdou je, že som mal tvrdú týždeň.

Zaoberám sa komorbidnými podmienkami depresie, ADHDa Chronická porucha motora. tiež mám nespavosť a spánkové apnoe. Je to niečo ako jazda na jednokolke cez dláždené kocky, zatiaľ čo kloktanie arašidového masla a tiež pokryté ťažkou, vlhkou a vlnou pokrývkou. S ninjami. Niektoré týždne sú lepšie ako iné; niektoré týždne sú hrozné. Bol to hrozný týždeň.

Spravidla to zvládnem Depresia a ADHD u dospelých použitím Liečba kognitívneho správania techniky. Tiež spravujem spánkový apnoe pomocou hadice a našuchorená maska ​​pripevnená k mojej tvári. Tento efekt nie je celkom odlišný od pozorovania nafúknutia nafukovacieho matraca. Ak budem mať šťastie, možno budem spať. Tento týždeň som však bol neurologický chaos. Nemohol som zvládnuť svoju tic poruchu vôbec. Šteklenie a šklbanie spojené s obdobiami letargickej mentálnej slabosti? Sotva by som plnil povinnosti otca na plný úväzok, neviem písať články.

Musím priznať, že úplne nezostal pozitívny a pozitívny. Jediné, čo som si mohol myslieť, bolo: „Kedy to skončí?“ Vždy to skončí ako búrka v noci. Hrozný, keď nad hlavou, ale čoskoro zabudol na krásne ráno, ktoré nasleduje. Moje „ráno“ sa začalo vo štvrtok večer o 19:15 hod.

Vďaka tejto komorbidite sa cítim osamelý, ale tlačím ľudí preč

Bez ohľadu na to, aké sú vaše vedľajšie podmienky, bude ťažké nájsť veľa ľudí, ktorí s nimi môžu súvisieť. Ľudia sa nemôžu dotýkať zbraní, ktoré sa vznášajú okolo a fackujú do tváre. Nemôžu sa týkať smútku, ktorý nikdy nekončí. Nemôžu súvisieť s chronickou únavou. Nemôžu súvisieť s výkyvmi nálady, nad ktorými nemáte kontrolu.

To môže spôsobiť, že sa budete cítiť osamelí a izolovaní. Viem, že to pre mňa platí. Napriek tomu nie som sám. Mám priateľov a rodinu, na ktorých to záleží. Mám šťastie. Môžete tiež mať šťastie. Niekedy sa však zaoberáme našimi problémami, že nevidíme svet okolo nás. Zabudli sme sa pozrieť na svetlú stránku, pretože temná strana je taká ohromujúca. Môže nás to donútiť vytlačiť tých ľudí, ktorých v živote potrebujeme. Je to hrozná chyba. (Prečo ľudí zavierame, keď ich najviac potrebujeme?)

Tento týždeň som urobil chybu. Prichytil som svoje deti a štekal na svoju manželku. Bola som nešťastná a všetkým to dala vedieť. Mám šťastie, že ma moja rodina nechodila do obchodu s potravinami a nechala ma pri mrazených moriach.

Komorbidita a zostať pozitívne ako nástroj na vyrovnávanie

Keď zápasíte so svojimi komorbidnými podmienkami, snažte sa udržať bradu hore. Viem, že to môže byť ťažké. Viem, že sa to môže zdať nemožné. Alternatívou je však bieda a osamelosť. Dostaneme toho dosť bez toho, aby sme pridali viac vlastným úsilím. Vyhľadajte dobré okolie a poďakujte tým, ktorí vám pomôžu. Odmeňte ich za ich úsilie. S lepším prístupom sa môžeme vyrovnať s našimi ťažkosťami a nie s tým, že ich títo ľudia pomliaždia. Búrka prejde a všetko bude vyzerať lepšie. Na chrbte môžete mať stále rôzne problémy, ale pozitívny prístup im môže pomôcť cítiť sa ľahšie.

Čo chcete robiť, aby ste pomohli zdvihnúť náladu, keď sa ADHD alebo iné stavy cítia?

Fotokredit: Nathan Jones