Ako používať sociálne médiá na budovanie sebavedomia

Sociálne médiá sú bez ohľadu na to súčasťou života a môžete ich tiež využiť vo svoj prospech. Na budovanie sebavedomia môžete použiť sociálne médiá. Počuli ste o tom, ako sa mnohým ľuďom sociálne médiá úplne vyhýbajú neporiadok s dôverou. Aj keď to môže byť pravda, sociálne médiá majú určitú hodnotu a môžu byť prínosom z ich používania zdravým spôsobom a umiernenosťou. Vo svete, v ktorom väčšina ľudí používa sociálne médiá, sa môžete cítiť odpojení, ak ich vôbec nepoužívate. navyše, vyhýbanie sa nepomôže pri problémoch sebavedomia. Namiesto toho sa môžete naučiť používať sociálne médiá na budovanie sebaúcty.

Nenechajte sociálne médiá zraniť vašu sebavedomie

Mnoho ľudí sa cíti po použití sociálnych médií dole, a to súvisí s tým, ako ich používajú, a s ich myšlienkami, ktoré s tým súvisia. Napríklad, v porovnaní s inými ľuďmi alebo pocit neadekvátnosti pre to, že nemajú život, ktorý chcú, alebo život, ktorý podľa všetkého ostatní ľudia môžu cítiť dole. Niektorí ľudia sa môžu obávať počtu „priateľov“ online. Sociálne médiá však majú viac ako počet „priateľov“, ktoré máte, alebo porovnanie s inými ľuďmi. Môže sa používať na rôzne účely.

Ak vás sociálne médiá ublížia, prejavujú sa pravdepodobne základné problémy, ktoré je potrebné riešiť. Je dôležité pracovať na problémoch, ktoré spôsobujú, že sa cítite týmto spôsobom a ktoré zahŕňajú získanie pomoci, ktorú potrebujete. Vedzte, že máte možnosť prestať používať sociálne médiá, alebo si z toho urobiť prestávku, ak vám to škodí (Kedy sa zbaviť vzťahov so sociálnymi médiami). Máte tiež možnosť pokračovať v jeho používaní a naučiť sa, ako to bude fungovať za vás.

Ako používať sociálne médiá na budovanie sebavedomia - tipy na to, aby fungovali pre vás

Medzi užitočné spôsoby, ako môžete pomocou sociálnych médií vybudovať sebaúctu, patrí:

• Vzdelávanie a inšpirácia - Sociálne médiá môžete používať na vzdelávacie účely; je napríklad možné dozvedieť sa o duševnom zdraví, sebaúcte, osobnom rozvoji alebo o niečom inom, čo vás zaujíma. Môžete sa prihlásiť na odber / sledovanie tém, ktoré sa vám páčia, alebo ich použiť na inšpiráciu. Vedzte, že máte kontrolu nad tým, čo robíte, a neriadite sa. Napríklad príliš veľa správ vás môže dostať dole, ale môžete obmedziť množstvo správ, ktorým ste vystavení. Namiesto toho existuje veľa pozitívnych a povznášajúcich stránok, ktoré si môžete predplatiť.
• prípojka - Sociálne médiá sú spôsobom spojenia s ľuďmi a svetom. Aj keď to nie je to isté ako osobné stretnutie, je to lepšie ako žiadna interakcia. To môže byť obzvlášť užitočné, keď sa cítite depresívne, izolovaný, vaša sebaúcta je nízka alebo ak je ťažké dostať sa do skutočného sveta. Online pripojenie by mohlo byť odrazovým mostíkom k priamemu prepojeniu.
• podpora - Existuje mnoho skupín podpory online, do ktorých sa môžete zapojiť, kde sa môžete stretávať s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi a byť podporovaní. Sociálne médiá vám môžu pomôcť uvedomiť si, že nie ste sami a existujú aj iné problémy, ktoré prechádzajú tými istými problémami (Keď sú vzťahy v sociálnych médiách dobré na zotavenie z duševných chorôb).
• rozptýlenie - Sociálne médiá sú niečo, čo udržiava vašu myseľ obsadenú. Čítanie témy, ktorá vás zaujíma, je omnoho lepšie ako jej nechanie negatívne myšlienky prežúvajú znova a znova.

Dôležitá vec, ktorú treba poznamenať, je moderovanie. Príliš dlhé výdavky na sociálne médiá môžu byť problémom a je potrebné sa tým zaoberať. Jeho preháňanie môže narušiť kvalitu vášho života a môže vám zabrániť v tom, aby ste sa dostali do skutočného sveta. Závislosť alebo posadnutosť nie sú zdravé a sociálne médiá nenahrádzajú osobnú interakciu.

Na záver možno povedať, že sociálne médiá môžu byť užitočné alebo škodlivé v závislosti od toho, ako ich používate a ako na ne reagujete. Nakoniec je to vaša voľba. Sociálne médiá sú súčasťou dnešného sveta a vy sa môžete naučiť ich využívať vo svoj prospech a budovať sebaúctu.

Fay Agathangelou nájdete na Facebook, Google+, cvrlikání, pinterest a jej webové stránky.