Sebaúcta musí vychádzať zvnútra

Zdravá sebaúcta môže pochádzať iba z vnútra jednotlivca, podľa štúdie vyše 600 vysokoškolských prvákov.

Štúdium viac ako 600 prvákov vysokých škôl v Michigane, uverejnené v septembrovom čísle 2002 Vestník sociálnych vecí, odhalili, že snaha o zvýšenie alebo zachovanie sebaúcty - a to aj dosiahnutím dobrých známok - so sebou prináša vysoké mentálne a fyzické náklady. Tieto náklady zahŕňajú zvýšené úrovne medziľudského stresu a konfliktov a zvýšené úrovne užívania drog a alkoholu.

Štúdiu vykonala Jennifer Crocker, psychologička v U-M Institute for Social Research (ISR), najväčšej akademickej výskumnej a výskumnej organizácii na svete. Práca je súčasťou série štúdií, ktoré Crocker vedie, ktoré odhaľujú, ako sa to snaží sebaúcta, ústredná pozornosť v americkej spoločnosti, môže skôr podkopávať, ako podporovať úspech, a osobné zdravie. Jej práca je financovaná Národným ústavom duševného zdravia.

Napriek všeobecnej viere v hodnotu sebaúcty v tejto kultúre, rastúca skupina výskumov, vrátane Crockerovho, naznačuje, že snaha o sebaúctu má značné náklady, ktoré ľuďom sťažujú výkonnosť a vzdávajú sa konkurencieschopnosti a vlastnej absorpcie, aby sa mohli dobre vzťahovať na iní. „Snaha o sebavedomie je v konečnom dôsledku sebazničujúca a môže byť pre ostatných nákladná,“ hovorí Crocker.

V štúdiu prvákov vysokých škôl Crocker zistil, že tieto náklady zahŕňajú aj zvýšené konflikty s romantikou partneri a priatelia, zvýšené akademické problémy, vyššie užívanie drog a alkoholu a viac príznakov narušených jesť.

Crocker a kolegovia požiadali študentov, aby vyplnili dotazník na začiatku jesenného obdobia, aby zhodnotili svoje celkové hodnotenie úroveň sebaúcty a ich podpora siedmim spoločným základom sebaúcty, niektorým vonkajším a iným interné. Patria sem: vzhľad, konkurencia, schvaľovanie iných, podpora rodiny, cnosť, náboženská viera a akademické schopnosti.

Celkovo zistila, že väčšina študentov - rovnako ako väčšina Američanov - má vysokú úroveň sebaúcty. Iba 4 percentá študentov uviedli, že pre nich nie je dôležitá žiadna zo siedmich základov sebaúcty, čo naznačuje, ako na to je bežné, že sebaúcta je založená na úspechoch, správaní a kvalitách, ktoré nie sú vnútornou hodnotou človeka, ako osoba.

Viac ako 80 percent študentov opýtaných na začiatku jesenného obdobia uviedlo, že akademické schopnosti boli dôležité pre ich pocity vlastnej hodnoty, zatiaľ čo 77 percent uviedlo svoje rodinná podpora a hrdosť na ne, 66 percent uviedlo, že sa im darilo lepšie ako ostatní, a 65 percent (70 percent žien) uviedlo, že ich zmysel pre sebahodnotenie bol ovplyvnený tým, ako vyzerať. Asi 66 percent uviedlo, že pocit dobrého človeka bol dôležitý, zatiaľ čo 40 percent uviedlo náboženskú vieru a 37 percent uviedlo súhlas iných ľudí.

Na konci jesenného a jarného obdobia výskumníci sledovali, ako študenti hodnotia sociálne a sociálne správanie študentov akademicky a na meranie ich psychického zdravia vrátane úrovne nepriateľstva a hnevu a užívania drog a alkohol. Crocker kontroloval úroveň sebaúcty študentov a ich rodový, etnický a rodičovský príjem. Zistila, že študenti, ktorí založili svoju vlastnú hodnotu na vonkajších zdrojoch, ako je vzhľad, správa sa lepšie ako ostatní alebo súhlas iných ľudí, dokonca aj ich rodiny, prejavovali väčší stres a hnev a mali vyššiu pravdepodobnosť, že budú mať vyššiu mieru užívania drog a alkoholu a viac príznakov narušených schopností jesť.

Prekvapivo tiež zistila, že vysokoškolskí študenti, ktorí založili svoju vlastnú hodnotu na svojom akademickom výkone, hlásili viac konfliktov s nimi profesori a asistenti učiteľa ako študenti, ktorí dosiahli relatívne nízku podporu dobrých známok ako zdroja vlastnej hodnoty. Okrem toho, hoci títo študenti boli vysoko motivovaní a každý týždeň uvádzali štúdium viac hodín, nezískali vyššie známky, zistil Crocker.

„Môj výskum ukazuje, že keď si svoju sebaúctu podmieňujete niečím iným, ako je vaša základná hodnota ako ľudskej bytosti, nie je to dobrá vec, aj keď zdroj sebaúcty je niečo také chvályhodné ako získanie dobrých známok, “ hovorí.

Aktualizované 25. apríla 2017