Textový riadok o kríze: dobrý zdroj pomoci

Textový riadok pre krízu je vhodný pre prípady, keď by ste mohli niekoho požiadať o pomoc depresie alebo úzkosť. Aj keď by bol ideálny telefónny hovor, môžete sa ocitnúť v situácii, keď súkromie nie je prístupné. Našťastie nepotrebujete tiché miesto, aby ste mohli využiť textovú líniu pre krízu. Táto služba je bezplatná a dostupná kedykoľvek. Prečítajte si tento článok, aby ste sa dozvedeli viac o výhodách používania textového riadku pre krízu.

Mám prospech z textového riadku pre krízu 

Pred niekoľkými dňami som bol skutočne depresívny a potreboval som s niekým hovoriť (“Prečo by sme mali hovoriť o depresii?"). Aj keď som chcel hovoriť po telefóne, nechcel som nikoho prebudiť v mojom dome, a tak som sa obrátil na textovú linku Kríza.

Počas môjho rozhovoru sa poradkyňa pýtala, ako by mi mohla pomôcť. Keď som jej povedala, prečo som v depresii, hovorila o tom, ako by mohla mať vzťah. Vďaka tomu som sa cítil menej sám. Na konci rozhovoru poradca odporučil niektoré webové stránky a aplikácie na podporu duševného zdravia (“

5 aplikácií na zotavenie z duševného zdravia, ktoré by ste mali vyskúšať").

Krízový riadok textu môže byť rovnako prospešný ako samovražedná horúca linka

Podobne ako samovražedná horúca linka, poradca vás môže sprevádzať tým, ako zvládnuť ťažkú ​​situáciu. Krízová textová línia aj samovražedná horúca linka zaručujú dôvernosť, pokiaľ neexistuje jasný prípad poškodenia seba alebo iných osôb. Krízový riadok má tri výhody oproti samovražednej horúcej linke ("Samovražedná horúca linka: Čo sa stane, keď zavoláte?").

1. Môžete konverzáciu znova navštíviť.

Komunikácia prostredníctvom textového riadku Crisis je vynikajúca, pretože sa vždy môžete vrátiť a prečítať si tipy a potvrdenia svojho poradcu. Niekedy stačí jedna pekná správa, ktorá vám pripomenie, aký jedinečný ste a / alebo ako sa váš život môže vylepšiť.

2. Textový riadok pre krízu zaručuje súkromie.

Aj keď vám pokojné miesto môže pomôcť pri rozhovore po telefóne, osoba v tesnej blízkosti by mohla počuť vašu konverzáciu. S textovým riadkom Kríza zostane rozhovor medzi vami a vašim poradcom.

3. Môžete stráviť viac času premýšľaním o tom, čo chcete povedať.

Aj keď hovorenie po telefóne môže byť užitočné, nemusí byť vždy ľahké nájsť správne slová, ktoré sa majú povedať. Môžete sa cítiť pod tlakom hovoriť a potom povedať zlú vec. Pomocou textového riadku Kríza si môžete vziať čas a upraviť svoj text, aby ste sa uistili, že hovoríte presne to, čo chcete povedať.

Ak chcete použiť riadok Krízový text, napíšte HOME na číslo 741741. Pre viac informácií navštívte www.crisistextline.org.