Sebapoškodzovanie vs. Sebazničenie a samovražda

Sebapoškodenie sa zo svojej podstaty javí ako inherentne spojené so samovražednými myšlienkami a správaním. Zatiaľ čo samovražda nevyhnutne znamená spôsobiť si ujmu, medzi sebapoškodzovaním vs. sebazničenie.

Rozdiel medzi sebapoškodzovaním vs. Sebazničenie

Rozdiel medzi sebapoškodzovaním a sebazničením alebo samovraždou je hlavne zámerný. Úmysel pokusu o samovraždu sa zdá byť dostatočne zrejmý. Samovražda však nie je len o umieraní; častejšie ide o hľadanie východiska z neúnosnej situácie. Ľudia, ktorí sa pokúsia o samovraždu, či už úspešne, alebo nie, sa snažia ukončiť svoje utrpenie ukončením vlastného života, spravidla preto, že nevidia iné východisko.

Sebapoškodzovanie je na druhej strane o hľadaní spôsobu, ako sa vyrovnať s ťažkými okolnosťami bez toho, aby ich nevyhnutne zmenila alebo ukončila. Existuje dôvod, že sebapoškodzovanie ako porucha sa klinicky označuje ako samovražedné sebapoškodenie. Mnohí ako sebapoškodzovanie to skôr ako akt sebazničenia považujú za prostriedok sebazáchovy, nájdenia dostatočnej úľavy dnes na to, aby mohli veci vytrhnúť do zajtra.

Sebapoškodzovanie a sebazničenie majú samozrejme niektoré spoločné znaky. Obidve sú reakciami na negatívne skúsenosti alebo emócie, zvyčajne prebiehajúce. V obidvoch prípadoch ľudia spadajú do týchto vzorcov správania, pretože majú pocit, že pre nich neexistuje lepšia možnosť. A v obidvoch prípadoch sa veci môžu vymknúť spod kontroly pomerne rýchlo - niekedy so smrteľnými následkami.

Vedie sebapoškodzovanie k samovražde?

Aj keď sa prechod od sebapoškodzovania k sebadeštrukcii môže javiť ako zrejmý pokrok, nie každá cesta duševného zdravia vyzerá takto. Aj keď som niekedy zápasil s sebapoškodzovaním, depresiou a dokonca so samovražednými myšlienkami, nikdy som sa nepokúsil vziať si život. Na druhej strane mince je veľa ľudí, ktorí prejavili samovražedné správanie bez toho, aby sa predtým niekedy dopustili sebapoškodzovania. A ostatní sa ešte môžu obrátiť na sebapoškodzovanie po neúspešné pokusy o samovraždu vyrovnať sa s ich ďalšou existenciou.

Avšak sebapoškodzovanie môcť eskalovať do sebazničenia. Keď som sa rozhodol vyskúšať sebapoškodzovanie, bolo to do veľkej miery preto, že som si uvedomil, že to, čo robím, moju situáciu iba zhoršuje, nie zlepšuje. Rozhodol som sa zmeniť smer, pretože ak budem pokračovať tak, ako som bol, obával som sa, že nakoniec prekonám bod, z ktorého niet návratu - a vlastne som nechcel zomrieť. Ale chcel som sa cítiť lepšie, a ak smrť nebola odpoveďou, potom som musel zmeniť spôsob života.

Nie všetci prídu k tomuto záveru. Pre niektorých, keď sebapoškodzovanie nefunguje, sa sebazničenie javí ako jediná zostávajúca cesta.

A pre ostatných stále nejde o výber. Sebapoškodzovanie, aj bez samovražedného úmyslu, sa môže časom stupňovať, najmä u tých z nás, pre ktorých sa stane závislosťou. V týchto prípadoch môže dôjsť k náhodnému zničeniu v dôsledku sebapoškodenia.

Pokusy o sebapoškodenie a samovraždu: Kedy získať pomoc

Je to lákavé, akonáhle pochopíte rozdiel medzi sebapoškodzovaním vs. sebazničenia, považovať sebapoškodenie za menej závažné ako samovražda. Jedna spoločná posledná vec je však táto: obe naznačujú potrebu pomoci.

Hoci sebapoškodzovanie môže poskytnúť dočasnú úľavu od problému, z dlhodobého hľadiska to utrpenie častejšie zhoršuje, než zmierňuje. A hoci smrť je určite druhom prepustenia, takmer nikdy nie je jediným alebo dokonca najlepším riešením.

V ideálnom prípade by okamih, keď začnete túžiť po sebapoškodzovaní, alebo v okamihu, keď si prvýkrát pomyslíte „chcem zomrieť“, by bol ten istý okamih, kedy by ste požiadali o pomoc. Ale viem, že ak to čítate, ten okamih môže byť už dávno preč. To je v poriadku. Nikdy nie je neskoro požiadať o pomoc alebo ju ponúknuť niekomu inému, ak si myslíte, že má ťažkosti.

Existuje veľa zdrojov na zotavenie sa z sebapoškodenia a zvládania samovražedných myšlienok alebo správania a veľa ciest k uzdraveniu. Nie si sám; pomoc je k dispozícii, ak akonáhle ste pripravení ju vyhľadať.