Bojím sa, že môj brat zomrie samovraždou

Varovanie pred spúšťou: tento príspevok obsahuje otvorenú diskusiu o samovražde.

Obávam sa, že môj brat zomrie samovraždou. Aj samotné napísanie týchto slov sa zdá byť desivo dôverné, pretože tento veľmi skutočný strach je v našej rodine nevyslovený. Tento príspevok obsahuje upozornenie na spúšťač.

Samovražda je strašidelné slovo

Tancujeme okolo toho s eufemizmami - šepkajúc si o svojich obavách, že určité udalosti ho môžu „postrčiť cez okraj“ alebo „byť pre neho príliš veľa“. Samovražda je slovo, ktoré sa neodvážime povedať, akoby sme vyslovením nejako pozvali túto strašnú pandémiu do nášho domova.

Viem, že moja rodina má spoločné obavy z toho, že môj brat zomrie samovraždou, aj keď mi to priamo nepovedali. Vidím to na tom, ako sa moja mama rozplače, keď môj brat nevrátil jej volania. Vidím to tak, že môj otec sa snaží vyhnúť tomu, aby mu povedal zlé alebo znepokojujúce správy. Vidím to na kolektívnych prejavoch úľavy, ktoré všetci nosíme, keď sa na udalostiach ukazuje vo viditeľne dobrom humore. Vyzeráš tak šťastne, hovoríme mu, v tichej ochote ho uistiť, že depresia je teraz magicky preč - že môžeme prestať byť posadnutí.

Zaobchádzanie s strachmi

Ak ste klikli na tento blog, možno dúfate, že mám celoživotný hack, vďaka ktorému sa nebudem báť, že môj brat zomrie samovraždou. Skutočnosť je taká, že vždy budem mať túto obavu. V najakútnejších fázach duševného ochorenia môjho brata nastal čas, že jeho samovražda bola viac ako „kedy“ ako „keby“, a že trauma zostáva vo vás.

Jedna vec, ktorú si myslím, že je užitočná, je prijatie tohto strachu a súčasťou tohto procesu prijatia je jeho pomenovanie. Môže to byť v rozhovore s priateľom, na terapeutickom sedení, vo vašom denníku alebo dokonca so samotným vašim blízkym (pokiaľ by to pre nich nebol konverzačný rozhovor). V poslednej dobe som sa začal otvárať dôveryhodnému priateľovi, ktorý chápe, aké sú tieto starosti - zverejním video s vysvetlením viac o tom, ako mi to pomohlo.

Nie si sám

Hlavné posolstvo, ktorému sa dnes chcem venovať, je solidarita. Ak ste členom rodiny alebo milovaným človekom niekoho, o kom máte obavy, že by mohol zomrieť samovraždou, dnes s vami sedím a podieľam sa na vašich bolestiach. Cesta podpory niekoho, kto má problémy s duševným zdravím, môže byť osamelá a desivá, ale môžeme to urobiť trochu menej tajným hovorením svojich obáv. Vždy sa budem báť, že môj brat zomrie samovraždou, ale zakaždým, keď nahlas vyslovím tú strašidelnú vetu, cítim sa o niečo menej izolovaný.

Ak máte pocit, že by ste mohli ublížiť sebe alebo niekomu inému, okamžite zavolajte na číslo 9-1-1.