Vyhorenie opatrovateľa pri pomoci niekomu s duševnou chorobou

Vyhorenie opatrovateľa je veľmi skutočný jav, keď podpora niekoho s duševným ochorením. Podľa mojich skúseností stres a únava súcitu vzniká dôsledkom dôsledného kladenia vašich vlastných potrieb na koniec zoznamu. Pri podpore môjho brata svojim bratom som zažil vyhorenie pri mnohých príležitostiach duševná choroba - a ak som veľmi úprimný, práve teraz to prežívam znova.

Analógia pre vyhorenie ošetrovateľov

Poviem vám obdobu vyhorenia ošetrovateľa. Moje spoľahlivé staré auto je na ceste už dvanásť rokov a začína robiť problémy. Kontrolka „skontrolovaného motora“ pravidelne bliká a ja som začal veľmi dobre ignorovať - ​​presvedčil som sa že táto konkrétna cesta je príliš dôležitá na to, aby ste ju zdržali, a že ju čoskoro prinesiem mechanikovi.

Minulý mesiac sa mi pokazilo auto a celé štyri dni som musel ísť do obchodu, takže som bol úplne stratený. Keby som vzal svetlo „skontrolovať motor“ vážne, nebol by som v takej situácii. To isté často platí o prvom príznaky vyhorenia opatrovateľa.

Príčiny vyhorenia ošetrovateľa

Neviem ako vy, ale ja mám vo zvyku ignorovať prvotné príznaky vyhorenia opatrovateľa. S „napájaním cez“ je spojený určitý druh čestného odznaku a cítim sa slabý, keď pripustím, že si musím chvíľu trvať uprednostniť moju starostlivosť o seba potreby.

Dôsledne ignorujem signály „skontrolovaného motora“ svojho tela, zakrývam ich schopným prístupom a veľkým množstvom kávy. Hovorím si, že podporím svojho brata prostredníctvom tejto konkrétnej udalosti, potom urobím všetko pre svoje pracovisko potrebuje, aby som to urobil, potom splním svoje povinnosti voči svojej domácnosti a akonáhle bude všetko hotové, urobím z toho svoju prácu do starať sa o seba.

Na tomto postoji je ten zoznam vecí, ktoré musím urobiť, kým sa o seba postarám, má tendenciu rásť. Rastie a rastie, až nakoniec moje telo kričí „prestane“ a vyradí ma z činnosti na dlhšie obdobie - to je vyhorenie ošetrovateľa.

Prevencia vyhorenia ošetrovateľa

Myslím, že to, čo sa snažím povedať, je, spoznať, aké sú vaše znaky „skontrolovať motor“, a prestať glamorovať myšlienku ich ignorovania. Zistite, čo vám vyhovuje, pokiaľ ide o starostlivosť o seba, a umiestnite ju na vyšší stupeň svojich priorít. Vyhorenie ošetrovateľa sa nestane cez noc, prepašuje sa, keď odmietate rešpektovať svoje potreby.

Jedného dňa (pravdepodobne veľmi skoro) sa moje drahé staré auto úplne pokazí, čo bude nepríjemné, ale vysajem ho a zaobstarám si nové. Ak sa moje telo úplne rozpadne, nemám túto možnosť - ani vy.

Opatrovatelia, ako sa momentálne cítite? Ignoroval niekto ďalší prvé príznaky vyhorenia opatrovateľa? Povedzte mi, ako ste na tom v komentároch.